睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，是最好的节能，也是最好的储备及充电，更是恢复疲劳、走出亚健康的养生第一良方。 中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。所以夜晚应该在子时（21-23点）以前上床，在子时进入最佳睡眠状态。因为按照《黄帝内经》睡眠理论，夜半子时为阴阳大会，水火交泰之际，称为“合阴”，是一天中阴气最重的时候，阴主静，所以夜半应长眠...
2008年06月13日 12:28 AM 中医养生
2008年06月13日 12:28 AM 夏季是好发湿痒的时节，中国医药大学附设医院医师詹雅闵今天表示，抗痒要先避免食用过于热性或寒性的食物，多饮用四神汤或绿豆荷叶汤，可以减缓症状及避免反复发作。
2008年06月11日 8:59 PM 
昨天（5月13日）上午﹐华策会福寿老人中心主任王能邀请营养师张静芬到中心为两百位耆老介绍对“保健品的基本认识”” 。张静芬针对糖尿病等九种疾病来说明西方与中国食疗之不同﹐及适合的天然保健品。
2008年05月14日 10:51 AM 中风又名“卒中”。多由忧思恼怒、饮食不节、恣酒纵欲等原因引起阴阳失调、脏腑气偏、气血错乱所致。临床表现以猝然昏倒、口眼歪斜、半身不遂为主要特征，亦有始终保持神志清醒者。本病多发生在中年以上，老年尤多。
2008年04月30日 11:14 PM “谷雨”，也是春季的最后一个节气。这时气温升高，雨量增多，人体更为困乏，但人体的消化功能却正处于旺盛时期，是身体补益的大好时机。针对气候特点进行食疗调养，可谓事半功倍。
2008年04月28日 7:52 AM 在华南的姜产区，至今还有“每天3片姜，不劳医生开处方”这种古老的写意不写实的说法，其实这“三片姜”呢，数量上讲的非常妙，因为姜虽能延年益寿，毕竟属于刺激物，除非用于治疗，否则不建议多吃
2008年04月08日 11:28 AM 春天的天气变化多端，像今天出大太阳，但星期三又将变成有雨的天气。
2008年04月07日 10:29 PM 食疗、药膳作为祖国医药的瑰宝，因其膳中有药、兼具营养和治疗之功效，数千年来一直深受人们青睐，特别是冬季，应用药膳进补的人不在少数。药膳的主要原料之一是中药，在4000余种常用的中药中，有500种可作药膳原料，其中使用较安全且味道可口香鲜的大约有60味，有人参、鹿茸、山药、杜仲、茯苓、当归、沙参、陈皮、珍珠粉、冬虫夏草、决明子、天冬、丁香、黄芪、白芍、党参、枸...
2008年04月04日 11:42 PM 说到姜，大家都爱它，古人爱它，今人爱它，东方人爱它，西方人也爱它，我爱它，你也爱它(我猜得对吧～)；您看每年耶诞节，满街烘焙的姜饼人、姜饼屋.，大的小的温馨可爱的浓浓节日气氛，一部分肯定来自于这口感硬脆辣香的姜饼文化，听说目前保持着金氏世界纪录的那张姜饼足足有14英尺长5英尺宽这么大(听说这张饼足足用了4公斤的姜)！您再看我们中菜料理冬令进补时，满街的姜母鸭...
2008年03月25日 1:32 PM 当你精神不济、哈欠连连、脸色惨白、有气无力的时候，都会嚷着：“好虚！”到底何谓“虚”？中医说：“正气不足则虚”，正气是我们平常所说的免疫力，根据西医的资料统计中，体虚者有不少是白血球细胞数量减少、干扰素降低，呼吸道、消化道中免疫球蛋白A降低，而成为容易生病的体质。
2008年03月14日 5:05 PM 阴虚内热表现为两颧红赤，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，夜热早凉，口燥咽干，舌红少苔，脉细数。治宜养阴清热，或滋阴降火。
2008年03月11日 3:29 PM “虚不受补”之说，即患者体虚，而不能接受补药之谓也。细析之，体虚有阴、阳、气、血之不同，又五脏均有阴阳，而虚者以肾阴(亦称真阴)不足为主也。肾阴乃人体津液之根本，有濡养脏腑的作用，可影响其他脏腑之阴，所以古人说“一阴虚而诸阴俱虚”也。真阴不足日久可表现为阴虚、血虚、更兼气虚，或阴阳俱虚等复杂证象。治疗大法虽云“虚则补之”，但温热药均不能接受，药性略温，即感“...
2008年03月10日 3:04 PM 
不少父母为了让孩子能顺利转大人，在青少年时间都会特别准备转大人的一些汤药，根据中医学理，转大人最重要的是[养气补血]，尤其是发育中的青少女，一般都建议服用由四物、四君子等配成的十全大补汤，而希望长高的青少年必须多加强肌肉发展，或加上公鸡炖的鸡汤，都有帮助。
2008年03月03日 10:46 PM 今年冬天又冻又冷，中医师表示，天气冷时，人体的新陈代谢速率相对减慢，手脚末梢血液循环不佳，身体能量不足供应到四肢末梢，容易引起手脚冰冷；建议透过中药调理，改善手脚冰冷。
2008年02月22日 10:46 AM 补气类药粥，是治疗气虚证的粥疗方，它大多具有健脾补肺，益气疗损之功，可补助人体正气，增强机体机能活动，因而主要适用于脾气虚及肺气虚诸证。中医认为，脾为后天之本，气血生化之源，且主肌肉、四肢，主运化，统血，升清，故脾气虚多见神疲倦怠，食欲不振，大便溏薄，脘腹虚胀，甚则浮肿，脱肛或内脏下垂等。
2008年02月15日 11:10 PM 过年期间不少人大吃大喝，短短几天体重节节上升，为了避免暴肥，中医师表示可以饮用消脂茶，除了能消除油脂，也能健胃开脾，一举两得。
2008年02月09日 11:11 PM 夏天炎热的天气，常常让人口干舌燥，于是人们想当然地认为，这是身体缺水的征兆，补充大量的水才是上策。其实不然。夏季室外温度高，但空气中的高湿度同样会“传染”给人，因此，大家千万别忘了适当调整饮食，给身体除除湿。
2008年02月07日 10:05 PM 丁香是一味古老的中药，也是厨师常用的调味料。由于其形状像钉子、有强烈的香味而得此名。在法国，丁香花开的时候，意指“气候最好的时候”。在西方，丁香花象征着“年轻人纯真无邪和谦逊”。
2008年02月05日 9:57 PM 今日头条
NEWS
HEADLINES
周四（2月27日），美国总统川普（特朗普）和英国首相斯塔默（Keir Starmer）在白宫举行会面。预计，会谈的议题将涉及乌克兰的安全保障问题。
排行榜
TOPARTICLES