冬主水而通于肾气。冬主闭藏，肾主藏五脏六腑之精，冬季要顺应自然界阴气闭藏而注重养护肾气，使肾精充足。《素问‧脏气法时论》曰：“肾主冬……肾苦燥，急食辛以润之；肾欲坚，急食苦以坚之……肾色黑，宜食辛，黄黍、鸡肉、桃、葱皆辛。”冬季阳气衰微，腠理闭塞，很少出汗，多吃些辛味，如谷类、鸡肉、葱椒等，以达到开通腠理，畅通气机，化生津液，润燥益肾使肾闭藏阴精。
2010年12月05日 11:50 PM 中医养生
冬至这一天白天最短，而夜晚最长。在古人看来，这是一年中最重要的一个节气，而冬至这天是全年最重要的一天。
冬至一阳生，在这一天，盛到极点的阴气开始衰退，从而会有一点阳气萌生，所以这是阴阳转换的时刻，历代养生家都很重视这个节气的养生。
2010年12月05日 7:26 AM 
压力大是引起自律神经失调的主因，时间久了就会产生许多内脏系统的异常。每个人的抗压能力不同，有些人只表现出其中一个系统异常，有的人会表现出多项系统异常，例如有人处在长期的压力下，尤其是主管级的，就容易表现在脑神经系统的异常，常见症状：头晕、头胀、头痛、失眠，常常病人会自觉是脑瘤、高血压或中风前兆。
2010年12月04日 11:15 PM 
入冬以后，天气很燥，每个人的火气都很大，爱发脾气、情绪容易激动。而老人家的血管很脆弱，在这种气候下，血压容易升高，所以他们更要抓紧时机清理内火，别让情绪产生太多波动。
2010年11月28日 1:15 AM 一个杯子要想装满水，首先，这个杯子就得有足够的空间去容纳。
我们人体也是一样，不规律的饮食和生活习惯导致我们的肠胃、血脉与经络里淤积了很多的毒素和垃圾。
2010年11月27日 11:29 AM 
台湾地区肝病猖獗，人人谈肝病而色变，若将各种病毒性肝炎带原者、药物性肝炎、酒精性肝炎……全计在内，至少有三、四百万人之多。
值此寒冬季节，寒流一波波来袭，正是大伙进补的时候，许多身染肝病的人，不论在饮食、生活、治疗上，都应戒慎恐惧，拟出一套因应对策。
2010年11月21日 11:59 AM 出神入化、引人入胜的武侠小说中的武功真有那么神奇吗？练功人为何须打通任督二脉？奇经八脉又何以是修行者之脉？中医师杨世敏表示，人体经络是一个通道系统，透过推拿、气功可激发增强经络调节和控制机能，纠正气血阴阳的失调状态，认识人体经络，可以帮助你享受慢活健康人生。
2010年11月18日 10:28 AM 
有不少人在问煮饭花是什么？没听过，去中药店买也买不到。一开始看到医案上所述不肯吃中西药的糖尿病人；却只吃煮饭花的病例，也有一连串的问题要探讨追究，因为民间药同名异种，一种多名的现象很多，到底要吃哪一个品种？剂量要用多少才安全？怎么煮？怎么喝？
2010年11月08日 3:18 PM 
中医讲求治未病，春夏两季是人体消耗最多阳气时节。今年从立冬11月7日开始，历经小雪、冬至到明年小寒、及大寒1月20日，将近2个半月时间，要符合中医讲求天人合一，就必须与大自然同步。一旦进入冬天，万物在准备收藏之前，就必须加倍补足阳气，储粮添薪，应付隔年春天的成长。
2010年11月04日 9:34 PM 一个人看起来两眼无神，是不是生病了?是的，眼神不仅可以观察脏腑精气的盛衰，还可以预报精神疾患的变化。
例如神采飞扬、目视逼人为狂证先兆，而神色暗淡、目光呆滞为癫证预兆，目光忧郁则为郁证的警讯。
2010年10月16日 6:36 AM 
糖尿病病患，如能注意日常生活的保健，再配合穴位按摩就多了一层防护。穴位按摩可以调畅人体的气机，穴位，像人体的开关按钮一样，越转越灵活，基本保养穴有三：合谷、足三里、三阴交。
2010年10月14日 10:00 AM 
所谓自然疗法，乃是指取材于日常生活中常见的自然界之物质无需加工处理，另以现采新鲜花卉或干燥后不加任何物质花材，直接用热开水冲泡饮用。
既可拿来当自行保健方法，针对某些慢性疾病及养生方面有常常会有其意想不到效果。
2010年10月10日 1:16 AM 髋关节是全身最大的关节，周围的肌肉很丰富，周边的韧带很坚实，活动幅度可以很大，活动也很频繁。局部关节作超负荷的动作、长期劳累，是髋骨筋伤的主因（髋骨又名胯骨）。
2010年10月02日 5:42 PM 黄豆的营养价值很高，富含多种营养素、蛋白质，特别是含有高量的大豆异黄酮素，可预防乳癌。
女性每天早上喝一杯胚芽牛奶，可活络内分泌机能，提高新陈代谢，消耗食物消化所须热能，预防发胖
2010年10月02日 7:27 AM 今日头条
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为吸引外商投资，中共当局近日宣布开放部分经济政策，还将在北京钓鱼台国宾馆举行“发展高层论坛年会”。据消息人士透露，中共党魁习近平可能将会见与会的外国企业首席执行官。不过，有经济学者认为，中共很难扭转目前外资断崖式衰退的趋势。
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