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中医养生

(大纪元记者方丹综合报导)烟尘的漂浮、汽车尾气的排放、臭氧层的稀薄,使现今世界变得越来越污浊。人们吸入体内的气体五味杂陈;农药正在污染瓜果、蔬菜,大鱼大肉也逃不过瘦肉精、催长剂的“加料”;繁忙的工作,复杂的人际关系令人紧张、焦虑、抑郁,或许情绪也在“中毒”。
为什么中医做什么都讲究养生?因为中医是以人为本,关注人的一切,从生到死,所有与人有关系的一切都予以关注。
委中穴属足太阳膀胱经,为该经的隙穴。每一经有一隙穴,隙是空隙之意。多在骨肉交会处,气血深聚所在,凡有气血有瘀阻时最适用,临床上多用来治疗该经急性病症。
茜草科多年生藤本植物巴戢天的干燥根。性味:辛甘微温。
(大纪元记者吴雪儿香港报道)武术大师李有甫早年因为习武,对点穴产生了兴趣。从研究点穴,发现了穴位与人体治病的关系,然而这一切都离不开道德。 李有甫说,武术是分层次的,最低层武术重点是攻击,高一层的就是防守,再高一层就是不攻也不防,随心所欲,出神入化。传授李有甫武术的老师陈济生发现他天性不喜斗也不骄傲,于是要传他秘不传人的点穴术,一伸手就能把人点死。李有甫听...
阳陵泉穴属足少阳胆经,为该经脉气所入,归合于脏腑的合穴,五行属土。此穴高于脚外踝的丘墟穴,与膝内侧阴陵泉穴相对,位于阳面,故名阳陵泉,别名阳陵。灵枢说:“疾高而外者取之阳之陵泉也。”
“过劳死”的新闻最近常出现在媒体报导中,“夜猫族”也已成现代人的生活模式,都给身体健康带来极大的伤害。有鉴于此,新竹市上德人文协会联合新竹市竹女国际同济会,于20日在新竹市政府大礼堂举办健康讲座,特别邀请中医师林贵,以中国的五行学说对应人体的五脏,从“中医所认识的肝”进而明了养生之道。参与讲座的听众纷纷提出问题,深觉获益良多,希望能多举办类似的讲座。
中医藏象学说,认为脾统血。血海是足太阴脉气所聚集处,如同气血归集之海,所以穴名“血海”,别名血郡、百虫集、百虫窠。血多的人,此穴显出澎胀形状。
关元穴是小肠的募穴,小肠之气结聚此穴并经此穴输转至皮部。它为先天之气海,是养生吐纳吸气凝神的地方。古人称为人身元阴元阳交关之处;老子称之为“玄之又玄,众妙之门”。古时玄、元两字通用,所以是玄关,为守秘而称关元。因大有妙处,所以别名特别多:丹田、下纪、次门、产门、大中极、大海、三结交、血海、血室、溺水、持枢。
(大纪元记者宋顺澈台湾台北报导)明日就是立冬了,今天7日新北市政府邀请中医师及药膳调理专家来帮忙,精心熬煮出“西洋参养身汤”等三种养身药膳锅,好吃得没话说,并请来中药公会的商家,还搬来一堆真假药材样本,教育民众如何辨别真伪中药的诀窍,让大家吃的健康、补得安心。
中医讲自然界中有六气,风、寒、暑、湿、燥、火这六气,不同季节就有不同的主气,而秋天的主气就是燥气,是燥气当令的时候。在燥气当令之时,总会让人感到不舒服,例如口干舌燥、鼻腔出血、喉咙干痒,总是想咳嗽,有些人为了缓解症状可能会吃止咳药、消炎药、润喉片等,却没有明显效果,这是怎么回事呢?
何首乌为蓼科多年生缠绕性草本植物,根细长,末端成肥大的块根。性味:苦、甘、温、涩。能补肝肾、益精血、强筋骨、乌髭发,为滋补良药。
天枢穴属足阳明胃经,是大肠之气所结聚的募穴。人身以脐为界,上为天,下为地,此穴位为天地的枢钮。内经说:“天枢之上,天气主之;天枢之下,地气主之;气交之分,人气从之,万物由之,此之谓也。”
(据中广新闻李明朝报导)灵芝相传可以提升免疫力,近来成为民众爱用的保健用品,医师提醒民众在使用前,不妨先跟医师讨论,了解体质或者病症适不适合,另外,对于自行到山区摘取的灵芝也要注意,以免误食有毒的菌种。
水谷营养物质到此可分为尿与屎,为分水之处,故别名为分水穴。水分走内外,内者入体循环,外者排出为尿。水分功能不当易生水病,又名中守、中管。
合谷穴位于大姆指食指相会合之处,状如深谷,故名合谷,别名虎口。属手阳明大肠经,是该经原穴,为该经原气留止之处。合谷为全身反应最大刺激点,被列为回阳救急九针之一。
古医书记载,人体在头皮、眼睛、鼻、耳朵、舌、双手、脊椎两旁膀胱经、腹背部的俞募穴、脚部等地方,均能反应出人体内在脏腑的病变。
中渚穴属手少阳三焦经的俞穴。意即三焦经原气由此穴转输于经脉中,在五行中属木。渚音主,指水中小沙洲,因介于属荥水液门穴及阳池穴中间,有如江中小洲,故名中渚。
巳时((9:00~11:00))是脾经当令的时候,脾会帮助胃消化食物,将食物变成水谷精微营养全身。如果人的脾功能不好,即使胃吃进去很好的食物也消化不了。
内关穴是重要穴位,属手厥阴心包经的络穴,为经气与络气交会枢纽。除联络手少阳三焦经,又与阴维脉相通。穴名亦称内观穴或阴维。
古人说:“天地,君,亲,师”,在中国古代教师地位是非常崇高的,是被尊敬的。但是近代由于社会结构,以及价值观的改变,教师的地位日渐低下,学生的问题层出不穷,使教师的工作环境,发生很大的变化,工作压力益形增大。
心主血脉,其华在面。面部又是血脉最为丰富的部位,心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。心气旺盛,心血充盈,则面部红润光泽。若心气不足,心血亏少,面部供血不足,皮肤得不到滋养,面色就会表现为苍白、晦暗或萎黄无华。
扭伤穴就是手三里穴,是一位老中医的经验穴,临床发现此穴可治各种扭伤,故称为扭伤穴。此穴属于手阳明太阳经,和膝下三寸足阳明胃经足三里相对应,所以肘下三寸穴位称为手三里,别名鬼斜。此穴有消炎、疏筋、活络作用,减轻各部位神经痛,又能使气催至受伤部位,增加免疫力,加强渗出物吸收,减轻发炎,消肿。
进入秋天,从养生的角度来看,“润肺解秋燥”是主要的原则,那么具体上该怎么吃才能健康?
曲池属手阳明大肠经合穴,是该经脉气所入,归合于脏腑,如流水汇入海中。五行属土,为十三鬼穴之一,又名鬼臣、鬼腿、冲阳、阳泽。
按时辰养生是一本万利,不需要花一分钱就能保养身体,这些传统养生观念,过去的读书人都知道,普通老百姓也懂一些,但现代的人已逐渐的不懂这些养生之道!
柚子又称为文旦,是秋季盛产的水果,整颗柚子都具有疗效,但适用的对象又依体质有所不同。
柚子也能运用在药膳料理方面,先把皮洗干净,泡个盐水,加一点叶子,拿来炖鸡汤或是炖排骨,虽然味道会苦,但也有以上相同的效用。接下来介绍两道利用柚子养生药膳,可以打击一些慢性疾病。
秋天很容易感冒,柚子是秋天非常棒的保健水果。平时喉咙保健,或是冬天喉咙干燥,有痰,可以自己在家制作一些简单的食疗。
中秋节除了联想到月亮、月饼之外,在水果当中柚子是最具有代表性。柚子原产在中国大陆、东南亚一带,台湾大约在十七世纪左右引进。它的生产地比较偏炎热地带,所以台湾的台南麻豆所产的文旦非常有名之外,云林斗六的文旦柚,也受消费者的喜爱。
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今天(4月20日)是复活节周日。在这个重大的节日中,美国总统川普(特朗普)发表声明,祝愿大家复活节快乐,也希望这一天为所有的庆祝者带来“和平与欢乐”。