减重塑身

几乎一半的美国人都在节食——这并不奇怪，因为三分之二的美国人都体重偏高或肥胖。这个可怕的数字促使市长迈克尔．R．彭博(Michael R. Bloomberg)在纽约市内限制销售大号杯软饮料。

健康饮食

2013年04月24日 12:37 PM

许愿时，也就是传送出正确能量时，你必须在潜意识中明确告诉自己，你的期望“现在”已经梦想成真，不是明天、后天或下星期。因为如果我们将身材苗条的想法延到未来，那么美梦成真也只会发生在未来。因为这表示我们下达给身体的指令是时候还没到；如果对今天而言还不是时候，身体就不需要马上重组，我们的期望就会不断地往未来递延。所以，最好的方法就是告诉身体现在就去做，就是现在...

身材

2013年04月24日 1:11 AM

梦想中的身材：在自画像中找到自己

处理负面习惯之前，让我们先把注意力放在强化目标上。在讲座上，我喜欢让参与者画出眼中的自己。在这些自画像中，我常会看到几个小圆，上面是一个小小的头，通常这个头不但是圆的，而且是悲伤的。

身材

2013年04月23日 12:58 AM

回春的钥匙：胶原蛋白

随着年龄的增长，人体的各部位逐渐老化。从外观上最先产生变化的就是皮肤失去弹性与光泽，并且产生皱纹。

35921 大易美人洪泰雄减肥减重胶原蛋白

2013年04月19日 7:21 PM

无油烟的大易美人厨房低卡胶原蛋白汤

胶原蛋白其实与“胶”没有关系。胶原蛋白是一种蛋白质，胶原蛋白粉可以完全溶于水。因此要补充胶原蛋白很简单，餐前饮一杯加了一匙胶原蛋白粉的温水即可。

35921 大易美人洪泰雄减肥减重胶原蛋白

2013年04月19日 3:06 PM

法国证实：减肥药美蒂拓恐夺千人命

法国检察官今天在巴黎公布法医的报告指出，法国第2大制药厂塞维尔（Servier）生产的减肥药美蒂拓短期内恐导致220至300人死于心脏瓣膜病，预见长期有1300至1800人死亡。

少吃减肥减肥药减重运动

2013年04月13日 3:29 PM

无油烟的大易美人厨房

想避开宵夜却又难耐空腹时，一杯洋车前子小食饮品，是不错的选择。减重人士宜于餐前饮用，降低卡路里摄取，自然产生减重效果。

35921 大易美人橄榄油洪泰雄减肥减重食谱麦片

2013年04月12日 4:34 PM

菊寡糖糖尿病患者与减重人士的最爱

菊芋（Helianthus tuberosus）属于菊科向日葵属，原产于北美洲，后来传入欧洲。欧盟在1992年成立，第二年将菊寡糖列为欧洲作物发展计划。

35921 大易美人洪泰雄减肥减重糖尿病

2013年04月12日 4:05 PM

陆上膳食纤维之王

洋车前子是纯天然植物纤维，富含纤维素与果胶，具有强大的吸水性，遇水约可膨胀50倍，形成类似果冻一般的胶状状态，喝起来有股淡淡的谷物清香，口感类似山粉圆。

35921 大易美人洪泰雄减肥减重膳食纤维

2013年04月12日 2:32 PM

高蛋白早餐具饱足感轻松维持好身材

美国科学家表示，想节食的人，早餐摄取高蛋白质食物，如牛排和鸡蛋，能明显控制食欲，减少晚间进食不健康的高脂肪和多糖食物，易于维持良好身材。

早餐节食蛋白质

2013年04月09日 8:03 PM

橄榄油的故事

根据西班牙橄榄油协会的资料，橄榄树是在公元前1千多年前由著名的航海家与商人──腓尼基人，从现今的黎巴嫩、叙利亚一代引进到伊比利半岛，从此成为西班牙最重要的经济作物。历经3千多年，西班牙仍是世界上橄榄油产量及出口量最高的国家。

35921 大易美人橄榄油洪泰雄减肥减重

2013年04月05日 9:39 AM

守护孩子台国健局推健康小秘方

（大纪元记者施芝吟台湾台北报导）国民健康局2日公布儿童肥胖之家庭因素研究报告，调查发现体重过重的儿童，血压、血糖、血脂异常比率几乎是正常体重儿童的2倍，已成为慢性病的当选人。国民健康局局长邱淑媞呼吁家长正视孩子过重及肥胖问题，把握孩子的国小黄金期，以身作则。国健局也提出四大守护孩子健康小秘方，建议家长和孩子一起采购食物，教导孩子选择对身体健康有帮助的食物。

健康肥胖

2013年04月02日 11:30 PM

大易美人的由来

《道德经》第六十三章：“图难于其易，为大于其细；天下难事，必作于易；天下大事，必作于细。是以圣人终不为大，故能成其大。”

35921 大易美人洪泰雄减肥减重童文薰

2013年03月29日 7:54 PM

跨国商务律师6个月甩掉15公斤

身为跨国商务律师并投身于人权事务，童文薰律师受邀到各机关社团演讲，题目多为两岸问题、智慧财产权、资产规划等等，但最近她接到特别的邀约。

35921 大易美人律师洪泰雄减肥减重童文薰

2013年03月29日 7:10 PM

四招塑腹运动体雕甩冬季肥

随季节变化换上春装，冬天脂肪囤积的肥胖很扰人，马偕医院物理治疗师蔡丽瑛设计4招雕塑运动，强化核心肌肉迎接春夏。

运动

2013年03月22日 6:35 PM

哈佛报告：糖饮料诱发每年18万人肥胖致死

（大纪元记者张君怡编译报导）美国心脏协会近日召开会议，公布的哈佛大学最新研究报告指出，每年全球因肥胖而致死的病例中，有18万人的死因与饮食糖饮料有关。世界上因喝糖饮料而造成死亡人数最多的国家是墨西哥，美国排第三，孟加拉的此类死亡人数最少。

心血管疾病糖尿病肥胖症

2013年03月21日 7:06 AM

饮食搭配针灸瘦身又健康

（大纪元记者苏泰安台湾嘉义报导）新年节庆期间，民俗都会进补或拜访聚餐，一不小心身体无形中发福，对于健康有碍，为此春天到，一些发胖族就需要减重或增加运动量来控制体重，达到健美又健康。在此大林慈济医院中医科提供饮食搭配针灸来达到瘦身又健康，不失为一项安全减重方法。

瘦身针灸

2013年03月18日 9:10 PM

心脏病患肥胖者存活率高

根据英国伦敦大学学院对超过4400名心脏病患进行的调查，发现肥胖的病患的存活率优于体重正常的患者。

心脏病运动体重

2013年03月18日 8:59 AM

胖基因检测防止减肥伤身与失败

坊间不时流传着许多减肥方法，但也常听到许多减肥失败的例子，不但伤心又伤身，对于有心要减肥者，该如何才能达到有效减肥，又能不伤身体的健康呢﹖基因医学专家表示，减肥前做一次基因检测，再量身打造个人瘦身计划，是目前一个不错的选择。

减肥

2013年03月16日 4:55 PM

研究：缺觉一周长两斤熬夜竟能催肥

据美国研究人员发现，睡眠不足不仅令人身体疲惫，还容易发胖。志愿者每天只睡5小时，连续5天后体重增加近一公斤。

肥胖

2013年03月13日 9:30 AM

大腹婆日增台逾3成腰围超标

大腹婆愈来愈多，卫生署间隔12年调查，女性腰围超过31吋(80公分)者，从2成增到3成3，年增约1%，身材中广是挡不住的趋势。

腰围

2013年03月08日 7:47 PM

吃饭会胖台医师为米食喊冤

肥胖是全民公敌，全民疯减肥！有部分民众认为吃米饭会胖，刻意不吃，中国医药大学附设医院家庭医学科主治医师林文元指出，其实减肥者什么都可以吃，重点在摄取食物的分量与热量是否控制得宜，米饭其实并不是肥胖的来源。农粮署与医疗系统展开合作，透过医师营养师以各种方式教育民众，破除吃饭会胖的迷思。

米饭肥胖

2013年03月06日 9:18 PM

3番茄餐热量仅320卡周甩肉3公斤　

(据台视新闻报导)现在正值番茄盛产的季节，营养师建议，晚餐吃番茄料理，可以有效甩肉！民众可以DIY，自己做清蒸鳕鱼佐番茄沙沙酱，搭配番茄CHEEZE莎拉，和炉烤蟹肉番茄汤，这三道加起来，热量才320卡，不但美味又健康，有人晚餐光吃番茄料理，一个星期瘦三公斤。

甩肉

2013年03月04日 12:41 AM

享瘦运动前后饮食秘诀

正常的饮食规划则在于澄清“饭前或饭后运动有损健康”的迷思，只要在运动前2 至 3 小时不要食用固态及蛋白质、脂肪含量高的食物，以免运动时内脏器官无法分配到充裕的血液量，而影响到消化与吸收。

运动

2013年03月01日 7:35 AM

猛敲“胆经”想瘦腿下肢恐血栓　

(据台视新闻报导)想跟象腿说掰掰，网路上就流传用双手握拳敲击大腿外侧的胆经穴位可以瘦腿，但中医师提醒，敲打胆经可以促进血液循环，但是如果过度敲打到瘀血受伤，不但达不到瘦身的效果，反而会导致下肢血栓，甚至心血管栓塞！

瘦腿

2013年02月28日 11:02 PM

研究：小口进食减低30%食物摄取量

过完年节，许多人又得为身上多余的体重，伤透脑筋。不过，据荷兰一项研究揭示，吃饭分心的情况下，会摄取过多的食物，而小口的进食方式有效抑制无意中饮食过度。

减重

2013年02月26日 11:41 PM

肥胖与睡眠权威专家找到现代人肥胖另一诱因

（大纪元麦迪编译报导）瑞典乌普萨拉大学 (Uppsala University) 的一项研究发现，掌控食欲的大脑区域在睡眠不足的情况下会更活跃，导致过量进食。换句话说，长期睡眠不足会造成肥胖。此项研究刊登于《临床内分泌学与代谢》（The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism）杂志上。

睡眠

2013年02月23日 4:00 AM

埋线减肥惹祸准新娘手冒30脓包　

(据台视新闻报导)为了穿婚纱好看，进行埋线减肥，结果反而冒出30个大小脓包！台中市一名刘小姐，去年和男友论及婚嫁，为了拍婚纱，到中医诊所埋线减肥，结果三个月不到，手臂出现脓包肿块，让她进行了三次清创手术，不但被迫带着伤疤拍婚纱、到关岛办婚礼，伤势更让她失去信心，暂缓宴客，一查更发现这间中医诊所，同样案例已经有七件。

感染

2013年02月22日 1:32 AM

爱吃高贵盐恐缺碘当心愈吃愈胖

(据台视新闻报导)吃东西，一般民众都会用盐来调味，不过，要提醒您，长期食用调味盐，恐怕导致肥胖! 还有高档的玫瑰盐、海盐等盐巴，因为这些调味加工的盐巴，大多没有额外含碘的成分，长期食用下，有可能造成甲状腺机能低下，还可能因此引发肥胖症状。

2013年02月21日 1:20 AM

甲状腺功能低下当心肥胖上身

万芳医院减重中心医师林砚农表示，由于坊间市售的精致盐多半未添加碘，可能导致民众因缺碘性甲状腺功能低下，引起肥胖。

肥胖

2013年02月20日 1:35 PM