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减重塑身

研究：暖气让人发胖 微寒保持苗条？
研究：暖气让人发胖 微寒保持苗条？
（BBC）荷兰和英国科学家都分别研究中央空调温度对肥胖症的影响。
发胖
2014年01月24日 8:17 AM
研究：吃垃圾食物发胖后 运动也难改善
最新一项对青少年所做的研究发现，垃圾食物使孩子发胖，即使他们做很多体育运动也难以改善。那些吃最多脂肪的人不论他们做多少运动，他们都有更肥的腹部。它揭示了减少青少年的脂肪摄入量，并增加运动量是对抗青少年肥胖的唯一途径。
发胖 运动 食物
2014年01月20日 7:44 PM
过年控制饮食 hold住腰围
新年免不了吃吃喝喝，无形中，吃下很多高热量食物，营养师建议，少看、少买、少吃、多运动，过年才能hold得住腰围。
过年 营养师
2014年01月20日 10:15 AM
容易发胖的5个烹调坏习惯
容易发胖的5个烹调坏习惯
农历新年将至，大大小小的聚会、聚餐，接拥而来。避免身材在年后走样，亦是不少人无法忽视的其中一项议题。除了外食的因素之外，在家自煮时的烹调习惯，同样会影响到热量的摄取量。那么该如何对健康把关呢?
烹调 胖
2014年01月17日 10:29 AM
美研究：弱势家庭孩子更易肥胖
新的研究发现，近十年中产阶级家庭的儿童肥胖问题已有改善的趋向，不过在贫困阶层，这个问题却越来越严重。研究人员表示，收入及教育程度较低家庭的孩子可能身陷肥胖陷阱之中。
肥胖
2014年01月14日 8:16 PM
年关吃不胖 多嚼多喝水
一月份为全年最容易发胖月份，医师萧敦仁有对策，把要吃的菜夹到盘子，算好份量，细嚼慢咽多喝水，体重超过减少份量。
2014年01月13日 9:26 AM
好消息：观赏运动节目 不动也能健身
好消息：观赏运动节目 不动也能健身
运动促进血液循环，身体健康，一般都是到健身房或是户外实际去运动才有健身效果。但西雪梨大学的研究员发现，当人们看电视运动节目就像是在外面运动健走相同，心跳速率和呼吸都会加快，传导神经脉冲到交感神经的肌肉也增加，而这些都是运动过程中的反应，但以前不知道的是可由观赏电视运动节目也可以达到这样的健身效果。
健身 运动 电视
2014年01月12日 4:36 PM
流行减肥法真的有效 但难持续
许多大尺码人士每年1月都雄心勃勃地制定年度减重计划，却又每每在发现需要节食，且几乎不能摄取碳水化合物或奶昔后，因为太难遵守而放弃。其实这些节食法真的有效。
减肥 节食
2014年01月10日 6:29 PM
一天一杯拿铁 一年竟胖了5.8公斤 　
(据台视新闻报导) 别以为健康的食品可以毫无节制的食用，一样是会发胖的! 营养师统计，如果你在正餐之外每天再吃麦片，一整年吃下来，就多摄取了4万8千大卡，反而增加6.3公斤。
2014年01月07日 11:12 PM
吃麦当劳也能减肥 美教师3个月瘦16公斤
美国一名科学教师西斯那（Joe Cisna），近日尝试了连续3个月三餐都吃麦当劳的减肥法，在营养师的餐点搭配以及规律运动的配合下，出乎意料地，西斯那甩去了16.7公斤，这或许可以洗刷速食餐点有害健康的恶名。
减肥 肥胖 麦当劳
2014年01月06日 8:15 PM
日本最新研究发现中年发福原因
肥胖近年来成为全球面对的严重问题。一直以来专家都在致力于研究抑制肥胖及其所带来的疾病。最近专家对抑制肥胖有几项新的发现，其中包括基因功能、饮食习惯和睡眠等因素都可能导致肥胖。
基因 睡眠 习惯 肥胖 饮食
2014年01月05日 11:31 AM
研究:开发中国家10亿人过胖
(据民视新闻报导)肥胖不是病，但胖起来可能真的会要人命。根据英国智库的最新研究，像是墨西哥、中国等开发中国家的肥胖总人口，竟然在近20年中，暴增达近10亿。如果不算开发中国家的肥胖人口，在全球总人口70亿中，每7个人就有1个人超重，并可能罹患肥胖引起的相关疾病。
反式脂肪酸 肥胖 开发中国家
2014年01月03日 11:11 PM
玩命!健身帅哥1天瘦11kg脱水减重
只要一天的时间，就可以减掉11公斤吗？美国有一名运动研究专家，他做实验揭开真相，先激烈运动、狂做三温暖、服用利尿剂，结果一天内，从94公斤瘦到83公斤，少11公斤，医师说，他减掉的是水分不是脂肪，恐怕危及性命，这名教练接着喝水、吃东西，两个小时后，体重立刻恢复！
2014年01月02日 12:31 AM
成功减肥 不复胖秘诀
成功减肥 不复胖秘诀
多人都想减肥，也掌握了大套的减肥方法，可是最终还是减不了，或者是有了成效，但过一段时间又复胖，令人困扰不已。
减肥
2013年12月31日 8:34 PM
意研究 吃高热量食物未必变胖
多年来，想控制体重的人们斤斤计较食物的热量，不少业者也顺应趋势，推出低卡洛里餐点。不过，意大利最新研究指出，饮食热量高未必导致肥胖，更重要的是如何调配均衡菜单。
肥胖
2013年12月16日 9:54 AM
体重过重 切胃救心脏
体重过重 切胃救心脏
体重过重，多半觉得不急，认为有空闲时再运动或饮食调节就好。却轻忽体重过重所导致的代谢相关疾病，如：糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸及心血管疾病等，患者大多以侥幸的心态面对。医院有数例因体重过重而导致心脏衰竭的病患。
过重 体重
2013年12月12日 5:26 PM
喝健怡可乐 当心腰围壮大
健怡可乐一直都被视为减肥者的好朋友，但这种汽水可能就是无法甩掉顽固粗大腰围的原因。
腰围
2013年12月11日 9:15 AM
告别小腹婆 喝碗山楂双耳汤
告别小腹婆 喝碗山楂双耳汤
想要顺畅又轻盈吗？山楂双耳汤，可以去油、润肠、改善便秘，消除你的小肚肚。
2013年12月10日 11:21 PM
减肥成功 女甩肉觅良缘
曾是112公斤胖妹的李雅慧经义大医院胃绕道手术，甩肉45公斤，重拾自信觅得良缘，月底即将订婚。
减肥
2013年12月07日 10:15 PM
1周1天改喝白开水 学童少胖
每4个孩子就1个胖，卫生福利部和教育部联手提倡喝白开水，光是每周抽1天以白开水替代甜饮料，一学期可以少胖0.4公斤。
2013年12月06日 4:08 PM
不必跳郑多燕 澳研究:光看也能瘦
减肥是许多人一辈子努力的课题，但如果坐着不动就能瘦，你相信吗？澳洲医学院研究发现，不用真的慢跑、做体操，只要观看体操教学影片或是别人慢跑的画面，就能增进血流跟排汗，达到瘦身功能。
减肥
2013年11月25日 10:18 PM
减肥躺着也能瘦?仪器电波助律动 　
只要躺着不动就会瘦，真的吗？高雄大同医院引近，将仪器使用在中广身材或是局部肥胖的民众，发现只要一个疗程，平均都能瘦下五公分，也因为只要躺着，就能由仪器发出电波，帮忙身体律动，也被医院称为懒人瘦身法，不过也不是人人都能使用，孕妇或是神经耗弱的民众，不能使用。
2013年11月20日 12:14 AM
常喝含糖汽水 脑蛋白恐起变化
喝进过多含糖汽水究竟会不会伤脑？专家担心，常喝含糖汽水可能“大幅”改变脑内数以百计蛋白质，并使人过度活跃。癌症和阿兹海默症患者的脑部会出现类似变化。
汽水
2013年11月15日 5:23 PM
研究：多吃巧克力助代谢不胖反瘦
研究：多吃巧克力助代谢不胖反瘦
许多人都认为吃巧克力容易发胖，于是巧克力成了减肥者的“禁忌”食物，但西班牙最近一份研究发现，多吃巧克力者的平均体脂肪含量，反倒大大低于不吃的人。
巧克力 减肥 体脂肪
2013年11月13日 4:51 PM
睡得多的儿童更不容易发胖
睡得多的儿童更不容易发胖
（大纪元记者沙莉编译报导）良好的夜间休息，对我们每一天的健康是必不可少的一部分。最近的一项研究显示，睡眠对孩子尤其重要，甚至可以帮助减轻体重。
发胖 睡眠 肥胖症
2013年11月07日 12:26 AM
8个月甩肉50公斤 胖哥成功变型男
（大纪元记者李晴玳台湾高雄报导）年方30岁的杨先生，年初时体重逼近140公斤，因为过度肥胖，导致体力衰退、髋关节疼痛恶化，公司年度健检报告出炉，红色数值显示“三高”已在望。不愿年纪轻轻就成为药罐子，他遵从医嘱决心减重，力行低卡饮食、规律运动的减重计划，短短8个月，盼哥不但成功甩肉50公斤，摆脱“三高”威胁，而且变身为英俊型男。
三高 减重 甩肉 肥胖 运动 饮食 高医
2013年11月05日 8:34 PM
如何聪明吃零食 平息饥饿感又控制体重
如何聪明吃零食 平息饥饿感又控制体重
聪明吃零食可以帮助您控制血糖和体重、平息饥饿感。
零食 体重
2013年10月27日 7:07 PM
肥胖儿家庭 6成5奶奶腰粗
（大纪元记者施芝吟、苏泰安台湾台北、嘉义报导）千禧之爱健康基金会首度公布“每太饱家庭大调查”结果，在肥胖学童偏多的学校，有高达65%的奶奶腰围超过健康腰围标准，平均为89.8公分。千禧之爱健康基金会董事长孙璐西指出，与国健署调查腹部肥胖盛行率最高好发于65岁以上女性相呼应，提醒年长女性即早注意腰围或腹部过大，以免于三高慢性病之苦。
三高 代谢症候群 腰围
2013年10月25日 9:36 PM
11种食物 有助秋天减肥
（大纪元记者郑宜芬台北报导）时值入秋，美食诱惑太多，赶快在体重失控前先瘦一些，才有本钱享受秋冬美食。除了几种健康又有助于减肥的食品，再加上注意吃的方法，就能轻松“享瘦”。
优格 橄榄油 水果 减肥 秋天 菇类 葡萄柚 蛋白 酪梨 酵素
2013年10月22日 5:20 PM
研究：每天摄取42公克杏仁 有效维持体重
许多体重过重的人都有面对零食，又难以动口的痛苦。不过，美国新研究揭示，每天进食1.5盎司(约42公克)干烤、低盐的杏仁，可以减低饥饿感并促进维生素E和单元不饱和脂肪（ monounsaturated）摄取，且有效维持体重。
杏仁 减重
2013年10月21日 7:38 PM
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