运动可说是促进身体及心理健康的不二法门，多运动能加强心肺功能、促进血液循环、增加肌肉耐力及骨骼强度；在心理方面，适度的运动可以提高对抗压力的承受度，减轻忧郁，增进创造力，所以运动确实是对抗疾病最便宜与最好的处方
2010年09月26日 12:38 AM 减重塑身
2010年09月26日 12:38 AM 建议没有运动习惯的上班族或家庭主妇，不妨每日利用空档时间，做些简单的伸展体操，特别是看电视时，边运动不仅不会觉得枯燥，还能减少吃零食的欲望。
除此之外，日常通勤搭捷运或公车时，随身携带的皮包，也可善加利用，当做有氧伸展操的负重道具，进行简单的背包操。
2010年09月25日 12:23 AM (据台视新闻报导)美国有位胖哥一年前重达250公斤，整天只能瘫在床上，站都站不起来；一年过后，他已经靠自己的力量，减重一百公斤，一起来看看一个动不了的人要怎么减肥。
2010年09月23日 1:24 AM 该如何克服减重的停滞期，应是减重者最想了解的问题。建议值此时，应要采用低热量饮食，仔细控制摄食量，千万不要为了突破减重停滞期而不进食，如此反而可能引起贫血或营养不良，导致代谢机能减缓，破坏原先的减重计划。
2010年09月20日 9:32 PM 上班族因长期坐办公室，加上三餐大部分都采外食，如果平时又疏于运动，很容易造成肥胖，特别是脂肪常囤积在腰、腹、臀、臂等部位，导致外表臃肿不堪。
其实，除非是遗传或身体病痛产生的肥胖，基本上想瘦的好看、瘦的健康，只有把握几个原则，忙碌的上班族也能拥有令人羡慕的好身材。
2010年09月19日 4:47 PM （中央社台北16日电）新研究指出，运动并不是减肥的最佳方法。这种说法可能会让成天坐在沙发看电视的人，更有理由懒坐不动，而经常跑健身房，想甩掉多余肥肉的人也会感到失望。
2010年09月16日 6:25 PM （大纪元记者郭靖康编译报导）美国卫生监管部门正在考虑把减肥药梅里迪亚（Meridia）撤出市场或贴上强烈的警告标签，因为该药会提高使用者心脏病和中风的风险。美国食品及药物管理局（FDA）顾问小组将于周三（15日）讨论梅里迪亚的命运，该药由于安全问题已从欧洲市场撤出。
2010年09月15日 8:28 PM 要预防运动伤害，除了事前需进行充分的热身外，运动前后的缓和伸展操，也能降低肌肉、肌腱受伤的机会，更可以提高活动的效力；另外，曾经受过伤或容易拉伤的部位，最好事前以护具保护，以防再度受伤。
2010年09月12日 10:13 AM 署立嘉义医院减肥班今天结训，3 个月期间，有30人坚持到底，按表操课，总减重逾百公斤。家医科医师陈昭仁表示，参与成员血糖、三酸甘油脂都降低，显示越减越健康。
2010年08月26日 3:00 PM 今日头条
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最近，全美至少160所高校有国际学生签证或合法身份被吊销，引发留学生和社会各界关注。对国际学生以及想来美国求学的学生来说，了解美国政府如何管理学生签证很重要。
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