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减重塑身

(大纪元记者徐乃义台湾桃园报导)肥胖与肥胖相关代谢疾病是重要的文明病,对于病态性肥胖的治疗,腹腔镜减重手术是现今最安全而有效的减重方法。不仅在短时间有效减去超重体重亦可以治疗代谢疾病。
台北市卫生局今天表示,北市18岁以上民众过重或肥胖比率约4成,需减重者近70万,体重控制成为重要课题;除注意饮食、运动并监测腹围外,针灸、中药与穴位埋线也能帮助甩油。
许多人曾尝试节食和运动的方式减肥,也应用了很多其它的方法,但是一恢复到过去的生活习惯,体重便又回到没有减重前的重量,减重效果都相当有限。但对减重者而言可能是一个好消息的是,英国上个月刚批准了一种胃调节器,在65名减重者中有半数在安装1年后多减轻了约20%的体重。
肥胖症的定义在不断变化,对于肥胖目前最常用“身体质量指数”来测定体内脂肪含量。一般而言BMI值介于18~24之间即是代表标准体重,若>30就被定义为肥胖了。但是肥胖真正的定义其实是指身体内有过多脂肪组织蓄积,也表示体脂肪超过正范围。因此如果有的人肌肉很多,只是体重过重并不一定是肥胖。
科学家研发出1种不用站上磅秤,就能评估1个人是否过胖的新方法。
根据意大利一项研究,家里温度较低和夜间睡觉好眠,或会有助抑制目前普遍的肥胖问题。
近期嘉义市举办健康减重活动,邀请全体民众一起来。署立嘉义医院中医师张春芳表示,减重并不难,肥胖的人只要配合饮食,依照个人体质吃中药调理,一年瘦十公斤不难达成,鼓励肥胖民众,加入减重行列。
台湾肥胖地图出炉,台东县、屏东县、嘉义县的成人肥胖率最高,胖小孩比率最多的地区是嘉义县和改制前台南县、高雄县,颠覆了一般以为城市人缺乏活动空间容易胖的成见。
(大纪元记者施芝吟台湾台北报导)热闹喜气的年节刚过不久,17日是元宵节,捧着热呼呼的元宵,一口咬破圆润弹牙的外皮,让香甜滑顺的内馅瞬间充满口腔,一口接一口的吃,站上体重计的那一刻,若增加了的重量,恐让大啖美食后的快感瞬间破灭。
年节前后,有许多吃喝的机会,体重不知不觉的增加,身材渐渐走样。此时做些健康操,是最适合不过的。许多健康操强调塑身,没有提及骨骼的重要性,尤其是脊椎,往往运动不足,达不到矫正的目的,因此,我们特地把脊椎健康操介绍出来,希望读者能既窈窕塑身,又能身心健康。
嘉义市卫生局以民国100年谐音“要动动”为口号,今天上午在市立体育场举行“全嘉大减吨”千人减重誓师活动,由市长黄敏惠带领2000多人,宣示全市将甩掉9.18公吨的脂肪。
腹部脂肪的堆积,对现代人而言,是相当常见的。要达到塑身,除了脊椎健康操,还要针对特定的肌肉,进行训练,我们仅就腹部来说明。
在意大利,“胖奶妈”的刻板印象以及丰盈体态已一去不复返;1项在4日刊登的新研究指出,西方世界的肥胖问题泛滥成灾,唯有意大利女性力挽狂澜,平均体重居然有愈来愈轻的趋势。
(大纪元记者施芝吟台湾台北报导)新年将至,除了快乐的聚餐,开心看电视聊天当中,零食一口接一口,热量变肥肉,过了年假,你就变成大“腹”婆、大“腹”翁。一项调查发现,过年期间,有将近4成1民众发福,平均增加1.7公斤,甚至有人增加5公斤。
法国一个纸片人模特儿死于厌食症,这种“海洛因时尚”(heroin-chic)的样子真令人讨厌!但是,不要因为模特儿瘦的太过离谱,就断定她一定有病或是饮食失调,这有点太主观了。
目前健康版的第三代减肥观念,已经完全扬弃这些传统的包袱,全面采取“矫正代谢”的治本观念,以“疏通”取代“对抗”;它的最大特色就是:天然草本、安全无副作用、容易执行、有效减重、不强制饮食控制、不强制运动、消除腹部肥胖与三高,尤其特别着重于避免复胖。
晚上少吃碳水化合物有益减重。
现在,无论是减肥食品或减肥药,仍然是采取“对抗理论”为主,思维很简单:肥胖就是身上脂肪过多,减肥就必须“对抗脂肪”,要对抗脂肪就被迫采取两大策略——抑制食欲(减少饮食热量)、提升基础代谢率(燃烧过多的脂肪)。
减肥会失败的原因很多,当然,忽略了“肥胖风暴”的影响是最主要的原因;另一个导致肥胖失败的最大因素,就是减肥者本身的“心态”(或态度)。
英国官方数据显示,英国银发族目前正陷于肥胖蔓延境地。老年人因过度肥胖入院治疗的人数比5年前飙高10倍。
在跨年烟火中欢乐的送别2010年,从耶诞节到新年一连数日的假期,免不了与亲友们团聚、吃大餐,加上这个冬天全球频传低温及暴风雪,人体需要热量御寒,增加的食量、酒量可能多过运动量。若是如此,2011年迎接自己的,可能是令人悔恨不已的肥肚及双下巴。
美国研究人员今天说,家族有酗酒史的人,可能会享用高卡路里食物来取代豪饮,藉以满足酒瘾欲望,这样一来,可能造成过胖危机。
生活如果少了意大利面和面包,或是不碰乳酪和培根的减重之路让你倍感艰辛的话,最新出炉的减肥食谱或许能激励你甩掉假期所增加的体重。
(记者陈安妮/编译报导)为了爱美、为了健康,减肥几乎已成为全民运动。市面上减肥方法五花八门,有人喝玫瑰花茶减肥、有人靠吃肉减肥,到底该如何正确减肥又不伤身?
(记者沙莉/编译报导)十年来首例减肥新药有望得到美国食品药物管理局(FDA)核准上市。尽管存在心脏病的风险担忧,FDA专家顾问小组支持Orexigen Therapeutics公司推出的Contrave减肥药。
(大纪元记者郭靖康编译报导)近年来,肥胖人口增加,已经成为各界关注的议题。科学家们发现了促使人肥胖的基因。但科学家们也警告,这些年来,我们的基因其实并没有太多的改变,真正导致现在肥胖大流行的是环境的变化和我们生活方式的改变。
日本神户大学(Kobe University)发表的研究报告指出,多喝红茶跟绿茶都可能有助防止嗜吃垃圾食物造成的肥胖,以及减少高脂食物影响血质导致罹患第二型糖尿病的风险。
十年来首例减肥新药有望得到美国食品药物管理局(FDA)核准上市。尽管存在心脏病的风险担忧,FDA专家顾问小组支持Orexigen Therapeutics公司推出的Contrave减肥药。
美国食品暨药物管理局(FDA)的专家顾问会议今天表示赞成1种新型减肥药上市。这可能是美国超过10来,第1种即将批准的减肥药。
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