俗话说“民以食为天”，吃饭是必不可少的健康生活方式，然而，在饭后人们的所作所为是不是还依然健康呢？专家认为有些传统的习俗不一定都是对的。
2012年06月17日 10:24 PM 饮食健康
粽子怎么吃，才会吃的美味又健康呢？奇美医学中心营养师张景泓表示，粽子随着大小和内馅不同，热量也不同，一粒粽子热量有400到600大卡，相当于两碗白饭加上约2份肉类，而一般市售粽子大多过油、过咸或过甜，若一天吃超过3颗以上，即超过卫生署每日饮食热量摄取量的建议。
2012年06月16日 12:34 AM 现代人为了追求健康，在饮食上下了很大的工夫。我们每天都很努力地遵照专家建议的该吃什么或不该吃什么，追求所谓的健康食品，然而有些东西并不一定真的健康，其中存有很多误区。
2012年06月14日 11:25 PM 随着端午节即将到来，有别于传统粽的高热量，卫生署国民健康局今天端出42种强调养生与健康的改良粽，并建议吃粽同时减少主食摄取、并搭配蔬菜与减少酱料。
2012年06月14日 4:14 PM 五月五庆端午，国民健康局今天推出42款改良健康粽，包括护眼高纤粽等，并将作法与营养成分秘笈公布在“肥胖防治网”与“享受健康App”。
2012年06月14日 4:04 PM 研究人员检视可得的最佳证据后表示，要靠摄取鱼油补充剂来避免失智可能缘木求鱼，但是每周吃两次鱼，仍有助降低心脏疾病风险。
2012年06月13日 2:44 PM 骨质疏松是中老年族群常见的一种疾病，且年龄层也有年轻化的趋势。根据美国卫生部的资料显示，美国每年有一百五十万人发生骨折，而这些骨折大部分是因骨疏松症所引起的，医疗支出高达一百三十多亿美元。骨质疏松的成因很多，包括基因、性别、年龄、荷尔蒙、生活方式与饮食等因素。而其中一项饮食便是许多人在不知不觉中流失健康“骨本”的一大主因。
2012年06月12日 7:19 PM 市售胶原蛋白产品多元，有吃的、喝的、抹的；但专家指像鸡脚、猪皮等胶原蛋白分子太大，不易被吸收；医师萧敦仁今天表示，胶原蛋白分子大小差异直接影响吸收功效。
2012年06月11日 5:10 PM 
根据美国医学协会期刊（Journal of the American Medical Association）在2011年发表的期刊论文，摄取过多的盐会增加心脏相关并发症的风险。研究发现，那些每日尿液含钠量超过8克的心脏病患，增加大约50%心脏病发、中风或因心脏衰竭而住院的概率。然而，如果一味的限制钠含量（尿液钠含量少于2克），和那些盐分摄取适中的人相较下...
2012年06月08日 6:18 PM 基测、指考陆续到来，营养师建议家长准备蛋白质、维生素Ｂ、铁、钙及抗氧化物等有益脑神经发展的营养素，补充含DHA的深海鱼类及含有卵磷质的豆类，帮助考生吃出脑力。
2012年06月08日 6:00 PM 最新的研究显示，牛奶和啤酒所含的隐藏维生素，有助打击肥胖、避免糖尿病以及提升肌肉耐力。
2012年06月08日 5:23 PM 研究发现一种低度、慢性、系统性的发炎可能是许多疾病的重要成因，包括心脏病、癌症、关节疼痛、过敏、消化系统、皮肤问题等。随着专业人员的不断研究，这项理论备受瞩目，因此减少身体的发炎症状是非常关键的保健之道。
2012年06月08日 11:18 AM 
“从小我们就给准备沙拉和其它的健康食物给孩子，但孩子长大了，他们只想吃鸡块和炸薯条。为了避免家庭冲突，有时，我甚至让步，但我知道丰富营养的食物对他们是多么重要，他们需要营养才能变的更聪明、更健康。”
2012年06月08日 9:15 AM 
全球经济疲弱不振，失业率持续升高，经济衰退带来最严重的副作用是我们的身体健康也走下坡。美国银行(Bank of America)4月份公布的调查显示，就连资产在50,000 - 249,999美元的家庭都很担心未来负担不起医疗费用和学费。人们担心失业、担心入不敷出，压力几乎破表，健康堪虑。
2012年06月07日 6:54 PM 大家都知道，盐吃太多容易造成高血压，对身体不好，但美国有位作家，最近在媒体上发表颠覆言论，说盐并没有人们说得那么糟，反倒是盐吃得少容易早死，事实真是如此吗?来看以下的报导。
2012年06月07日 12:58 AM 欧洲研究发现，民众喝茶的习惯有助降低罹患第2型糖尿病的风险，但每天得喝4杯以上才有效。
2012年06月06日 8:54 AM 明天是农历24节气中的“芒种”，农事正忙，天气将从梅雨转变为午后雷阵雨。专家建议，夏季饮食宜清补，少食肉，避免过咸、过甜的调味，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的食物。
2012年06月05日 9:30 AM 对于看中医其实不少人都有错误的迷思，像是把脉就能够诊断出各式各样的疑难杂症吗？或是很多女性朋友在生理期过后，都会喝四物汤补血，但是中医师提醒，如果有巧克力囊肿，或是，子宫肌瘤的女性，根本不适合！
2012年06月02日 10:41 PM 天气热加上水喝得少，小心容易得到尿道结石！一名三十多岁女子就因为腰痛、排尿疼痛甚至出现血尿，就医时发现得到了尿道结石，一问下之下才知道女子比较少喝水，长时间待室内，导致身体水分流失，而这样的患者最近也增加一倍，医师就提醒民众应多补充水分！
2012年05月31日 1:09 AM 
繁忙的工作结束后，发现自己总是冲向点心柜，吃点东西放松心情，但不是因为真的肚子饿才吃东西，只是吃东西能让自己心情好一点，这种现象称为情绪性饮食。上述情况是您每天下班后的情景吗？如果是您也是这样，那就要请您注意啰！因现代人在繁忙的工作中，常忽视了自己的健康。
2012年05月30日 10:46 AM 富含大豆成分饮食和降低心脏疾病发生率有关，但根据美国研究，仅食用大豆补充剂或许对降低年长女性血压并无助益。
2012年05月29日 8:18 AM 爱吃甜食的观众，要注意啰，美国最新研究发现，经常添加在食物里的高果糖玉米糖浆，可能会影响大脑活动，降低记忆力和学习能力。
2012年05月17日 1:58 AM 美国研究显示，摄取太多糖分可能会耗损脑力。根据今天发布的研究报告，实验室老鼠因为稳定摄取高果糖玉米糖浆，导致记忆衰退。
2012年05月16日 10:40 AM 今日头条
NEWS
HEADLINES
随着川普政府重返白宫，并将战略重心转向印太、加强对抗中共，欧洲主要国家也加快防务整合脚步。英国将与欧盟签署脱欧后首份关键军事合作协议，德国候任总理也支持提供乌克兰远程导弹，欧洲正重塑自身安全架构。
排行榜
TOPARTICLES