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养生之道

各种心脏疾患,随着病程自然进展,不免会发生慢性心脏功能衰竭(心衰)。所以,心脏病患者都十分关心自己的心脏功能处在一个什么状态,以便及早防治心衰。
据联合早报网报道,近日,英国一项以1000名上班族为对象的调查显示,有3/4的受访者在午餐过后会出现“午睡综合征”。
荞麦是蓼科麦属一年生草本植物, 由于荞麦的适应性很强,耐瘦耐旱,在新垦地和瘦薄地上都能良好生长。它既可以春种,也可以夏种和秋种,因 此人们又把荞麦称为救荒作物。 荞麦是一种良好的食物性药用植物。
白菜(大白菜、小白菜皆属此类),白菜属于十字花科类,有丰富的抗氧化元素族类,因为耐寒耐放又可久存,冬天万物凋零,白菜却仍维持青翠,如同松树一样常青,因此也得到“菘”菜的美名。
一般来说,我注意到那些在社会上所谓事业成功的,挣钱多的,地位高的重要人物,他们到诊所来时,多半是愁眉苦脸,面部表情紧张,那手提电话一路追过来,分分秒秒像是来催命的,生怕他们有一分钟的安闲。
大概很少女人会把肥胖、肩部酸痛等问题和身姿正不正联想在一起吧,事实上现在,有99%的女性存在身姿不正的问题。
藕,俗称莲藕,性平,味甘、涩。具有收敛止血、生津止渴、解酒毒等作用。藕段间的藕节因含有2%左右的鞣质和天门冬酰胺,其止血收敛作用强于鲜藕,还能解蟹毒。莲藕的花、叶、梗、须、蓬及莲子、莲子心各有功效均可入药治病。
据报道,英国特夫茨大学一项研究表明,早餐吃燕麦粥可以增强记忆力 。在研究过程中,研究人员规定,参加试验的小学生每天以加了牛奶的燕麦片作为早餐,接着给他们做一系列课堂测验。结果显示,吃过早餐的学生,比不吃早餐的孩子在考试中发挥得更好。那些年龄分别在9#8212;11岁之间的学生,在早晨吃过一碗燕麦粥以后,表现出很强的空间记忆能力。这种能力能帮助他们画出复杂的几...
立秋之后,天气由热转凉,是发病较多的时节,感冒和一些“老毛病”就会特别容易复发。医生提醒,夏秋之交应特别注意以下疾病的预防:
《现代汉语词典》对“宽容”一词的解释是:宽大有气量,不计较或追究。对此可进一步引申为:宽容是一种良好的心理品质,能以大局为重,甚至对个人的暂时损失也不计较,这是豁达大度的表现。
很多人生病后的第一反应就是去看医生,而且都想找最好的医生。其实,最好的医生在人体内,最好的医生就是你自己。为什么这么说呢?古时的保健身体秘诀就是修身养性,因此有各种锻炼保健方法,如气功等,使自身内部身体保持在最佳状态,那么从这个角度来讲,最好的医生是不是就在你的体内。
秋天人容易疲劳,缓解秋乏还应在日常多些注意。专家告诉您秋日养生十八法。
衰老是由多种因素决定的,其中作为供给细胞氧气和营养物质、清除废物的微循环发生障碍是导致衰老的重要原因,这是一些学者对人体衰老机制的科学阐释。
七十几岁的刘伯伯已退休,常练气功及打太极拳,休闲嗜好是种花莳草,常常一蹲就是一小时,但蹲完后想站却站不起来。有时候刘伯伯还会穿着短裤到山上走走,但是最近下山时却觉得愈来愈吃力,下阶梯时膝盖也会有酸痛的感觉。偶而与好友打打小牌,更不能久坐,否则会腰酸背痛。
1980年代以前的健康观念是--没有生病就是健康,以二分法来判定一个人只要不是处于生病的状态,就算是健康了;人们完全没有检视自身生活方式或者是预防因为不良的生活习惯所引致的疾病的观念。
梨,又称“蜜父”、“玉乳”、“快果”,古代称“宗果”、“山檎”。梨性寒,味甘、微酸、无毒。具有生津止渴、清热泻火、止咳化痰、滋阴润肺、养血生肌等作用。
长途旅行,游客很容易疲劳,在这里,我向您推荐一套可助您缓解疲劳的保健操,非常适合在乘车、船或飞机时使用。
人的颈椎上连头颅,下接躯体,支配着颈部、躯干及四肢的许多活动,同时也潜在着容易受伤和受损的危险性。特别对于长期伏案和低头工作的人来说,颈椎病的发病率较高。颈椎病的发生和发展,还会导致其他系统一些疾病,如动脉硬化、高血压、冠心病、头痛头晕等,严重影响着人们的正常工作与身心健康。
《现代汉语词典》对“宽容”一词的解释是:宽大有气量,不计较或追究。对此可进一步引申为:宽容是一种良好的心理品质,能以大局为重,甚至对个人的暂时损失也不计较,这是豁达大度的表现。  
七十几岁的刘伯伯已退休,常练气功及打太极拳,休闲嗜好是种花莳草,常常一蹲就是一小时,但蹲完后想站却站不起来。有时候刘伯伯还会穿着短裤到山上走走,但是最近下山时却觉得愈来愈吃力,下阶梯时膝盖也会有酸痛的感觉。偶而与好友打打小牌,更不能久坐,否则会腰酸背痛。
我们生活在一个物质世界之中,所以物质世界当然十分重要。没有物质人就活不下去。可是我们同时也生活在感觉和精神的世界里,甚至可以说这比物质世界还要重要。
研究资料表明,坚持健康生活方式,能使高血压减少55%,脑卒中、冠心病减少75%,糖尿病减少50%,肿瘤减少1/3,使平均寿命延长10年以上。
据读卖新闻报导,老年人长期卧病在床的最主要原因是跌倒骨折,因此老年人欲预防跌倒,锻炼大腿部或腰部周边肌肉攸关重要。日本东北大学的研究显示,为预防跌倒,骑脚踏车运动较走路更有效,这项研究结果在冈山县仓敷市召开的日本体力医学会会议上发表。
秋季干燥,正是头发容易脱落的季节。专家表示,掉头发是一种自然生理现象,但秋季较干燥,头发水分得不到及时补充,导致皮脂腺分泌减少,较易引起毛发干枯及脱落。以下提供您一些保健方法,相信持之以恒长久下来对预防脱发必能起到预防作用。
季节转换时节最易引发过敏症状,尤其温、湿度变化剧烈的秋季,更得当心。在各种过敏原中,又以与居家环境密切的尘螨为最大元凶。专家提醒,只要了解尘螨以人类皮屑为食的习性,随时随地作好环境管理,远离过敏其实并不难。
常生气有损于健康已被科学研究所证实,但是现实生活中可以看到这样一种令人费解的现象:不少常生气的人,身体都很健 壮,其中不乏享有高夀者,而一些很少生气的人,却疾病缠身。 原因何在?
)响应九月二十五日世界心脏日,中华民国心脏学会今天在大安森林公园举
古语说,“药补不如食补”,每日饮食深关健康与养生,“好食居海鲜酒家”大厨富师傅不仅烹饪美食有方,且对养生和食补有道。他说,夏季炎热已过,大家吃生冷食物多,容易感到疲劳,现秋季已至,他推荐三道秋季养生家常餐。
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周五(3月21日),美国总统川普(特朗普)和国防部长海格塞斯在白宫椭圆形办公室宣布美国第六代战机将命名为F-47,由波音公司领头制造。总统表示,F-47战机将成为有史以来最先进、最强大、最致命的飞机。