
养生之道

中国农历年即将到了,华人社区庆祝活动气氛越来越浓,各社团联欢节目、聚餐的预告开始令人应接不暇。26日,中华颐养院活动部举办了节日间饮食讲座,营养师何谭惠娟主讲,膳食部主任金杏滨先生做国语翻译。


人参,又名吉林人参、野山人参、移山人参、高丽参等,性味甘、微苦温,可入肺、脾二经,有补气调中,生津宁神之功。

“八珍糕”为何会有如此神奇的功效呢?主要是它那八种药食兼用的中药的功劳。

自古以来,蜜蜂就是被人类当成珍贵的营养品。世界上许多蜂业发达的地方,同时被公认长寿地区,如外高加索、阿塞拜疆、保加利亚和罗马尼亚的某些山区以及中国新疆天山以南地区,而长寿老人大多有服食蜜蜂的习惯。蜂蜜堪称大自然赐予人类的高级天然营养品。

俗话说岁月不饶人,转眼已到中年,到中年后,身体处于生理动荡时期,也是多事之秋。如何才能让我们安全地渡过这一时期呢?试一试养生戒“六心”吧,也许会给你带来不小的收获噢!


怎样才能睡得好呢?对于忙碌及压力大的现代人来说:真是一门大学问。如果连8小时还觉得睡眠不够,那到底咱们要睡多久才够呢?如果你也惊觉自己常常无法熟睡,又要如何改善?

皮肤白白的、水水嫩嫩的几乎是每个爱美女人最大的希望,最好还要白的有光泽,不用化妆就能拥有好气色。在一般人的审美观里,拥有白净的肤色几乎与美丽画上等号,不过东方人皮肤偏黄、容易有暗沉的问题,在美白的问题中,除了黑斑问题之外,肤色暗沉让许多爱漂亮的人伤透脑筋!

20岁时你每天可以跑10公里,一口气能做30个俯卧撑,但到了40岁你就会发现关节已发出卡卡的响声,不那么灵活了。事实上你只要从现在开始坚持锻炼,你就能保持青春活力。为此,我们为各年龄段的朋友设计了一套增强体力、增强肺功能及保持肢体灵活性的锻炼方案。

从诞生到死亡,人的一生会经历多少病痛与不如意。西方科研经过十几年的研究发现,音乐是治愈身体与精神创痛的良药,这种益处会贯穿人的一生。本文介绍音乐对人精神与道德的影响,音乐疗法如何可以治愈疾病与改善人的生活,以及科学研究观察到的音乐作用于大脑的证据。

大概绝大多数的人都尝过失眠的滋味,但如果是长期的失眠,那可就不是一件好玩的事了,而是一件相当痛苦的事。成大医学院物理治疗学系讲师卓琼钰表示很多人出国的前几天,就开始担心睡不着该怎么办?许多脑血管疾患病友们,也常常抱怨失眠对他们所造成的痛苦,这些病友常因为晚上睡不着,白天来到物理治疗部门时却频频打瞌睡,造成学习效率极差,治疗效果大打折扣;此外,血压也因此升高了...

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