什么样的减肥效果最好？大多数人吃减肥餐或上瘦身中心减肥。但是，花那么多的钱能维持多久的减肥效果？ 美国的一项研究发现吃得少和多运动的减肥效果最好。
2007年02月14日 11:06 AM
养生之道
近年来，由于经济繁荣、饮食丰盛，人们缺乏运动导致体重增加、肥胖的比例升高。加上遗传等因素，使得罹患二型糖尿病患者有日益增加的趋势。今年一月中旬发表的一项关于糖尿病的研究发现，多数糖尿病患者忽视医生多做运动的建议，仅有不到40%的患者会运动。病情愈严重的糖尿病患者愈不爱运动。 专家正在努力寻求方法协助糖尿病患者运动以便改善病情。
2007年02月03日 6:33 AM 研究发现，食用碳水化合物比吃其它食品更使人精力充沛，心情舒畅，这是因为碳水化合物在消化分解时会使大脑产生大量的羟色胺，促使人心情变得舒畅、安宁，甚至可以使人减轻痛感，而狂躁和忧郁症患者的大脑内通常缺少羟色胺。
2006年12月15日 2:39 AM 日本每年都有一个鳗鱼节，这一天，日本列岛家家户户都吃鳗鱼饭，大街上到处飘散着鳗鱼的香味。说日本是最爱吃鳗鱼的国家，一点也不为过。这一方面与日本四面环海，生活中吃鱼较多有关；另一方面，鳗鱼细腻的口感、极高的营养价值，也是让日本人对它极为推崇的原因之一。
2006年11月30日 2:47 AM 生活中，有些食物的搭配组合已经是由来已久，其美妙的口味也被人们所接受，习惯上也觉得这些种搭配是顺理成章的了。但从健康的角度讲，还是不科学的，人家健康专家可是有着充足的理由呢。这里给您列出12种被健康专家列为错误的菜肴搭配。不过，不这样吃，有的东西还真不好吃，我想少这么吃也许问题不大吧。如果您很重视健康，还是听从专家们的忠告，别总是傻吃、贪吃。
2006年11月20日 9:05 PM 秋冬是一年四季中最佳的保养时间，多多喝些营养汤，不仅能有效地克服秋燥，还能及时地给紧绷的皮肤补充必要的水分和养分，达到既美容又健身的目的。一般来说，汤无论是“煲”还是“炖”都要熬足3个小时以上，而且最好在24小时内食用，这样可以保证口感鲜美及营养被充分吸收，滋补功效完全发挥出来。这里要向大家推荐的是一款非常适宜秋季进补的“人参乌鸡汤”。
2006年11月10日 1:50 AM 餐桌上的汤是全世界老百姓的共同爱好，不少国家还有自己的“名汤”，例如俄国的罗宋汤，美国的咖喱牛肉汤，日本的海带汤……内地则在不同地域、不同季节有喝不同汤的习惯，诸如老鸭汤、黄豆小排汤、荠菜豆腐汤等。因为喝汤是每个人的习惯，似乎没有什么学问，其实也有不少误区：
2006年11月03日 12:30 AM 天气炎热，面对新鲜脆嫩的蔬菜，许多人会选择生吃。据国家蔬菜系统工程中心介绍，蔬菜所含营养素，例如维生素C及B族，很容易受到加工及烹调的破坏，生吃有利于营养成分的保存。但是，并非每一种蔬菜都适合直接生食，有些蔬菜最好放在开水里焯一焯再吃；有些蔬菜则必须煮得熟透后再食用。
2006年11月01日 1:01 AM 豆腐作为食药兼备的食品，具有益气、补虚等多方面的功能。据测定，一般100克豆腐含钙量为140毫克－160毫克。此外，豆腐又是植物食品中含蛋白质比较高的，含有8种人体必需的氨基酸，还含有动物性事物缺乏的不饱和脂肪酸，卵磷脂等。因此，如果常吃豆腐不仅可以保护肝脏，促进机体代谢，还可以增加免疫力并且有解毒作用。
2006年10月22日 1:58 AM 苹果雪梨煲排骨
2006年10月20日 1:54 AM 香芋，又称地栗子，学名为美洲土栾儿。豆料，多年生蔓生草本植物，一般作一年生栽培。块根呈球状，形似小马铃薯，直径2~7.5厘米，表皮黄褐色，肉白色，是人们栽培所求的食用部分。因其肉似薯类，但味道既非山芋、芋艿，又非马铃薯，好似板栗，甘而芳香，食后余味不尽，故取名香芋。
2006年10月19日 8:00 PM 
“美健”保健按摩床落户北卡教堂山。(大纪元记者谢漫雪北卡报导) 见到素真和她先生肯是在北卡三角区华人联谊会、亚美专业人士协会、及华美协会联合举办的亚美健康博览会上，他们展台前的那张按摩床吸引了不少人的关注。夫妇俩忙前顾后地帮人试用按摩床，没有空闲。
2006年10月01日 3:56 AM 谷物纤维不仅有促进肠蠕动、防止便秘，预防结肠癌、大肠癌的作用，还能降血压和血液中胆固醇的含量，抑制体内脂肪的蓄积，对心肌梗塞等心脏病的发生也有较好的预防作用。
2006年09月14日 10:33 AM 
今日头条
NEWS
HEADLINES
周二（2月18日），美国和俄罗斯团队在沙特阿拉伯举行了倍受关注的会谈。美国国务院在会后表示，这次会谈“向前迈出了重要一步”，双方达成了四点共识。俄方谈判人员表示，与美方有关乌克兰问题的讨论是积极的。但会议尚未确定美国总统川普（特朗普）和俄罗...
排行榜
TOPARTICLES
精彩推荐
EDITOR'sPICKS