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惜物，造就幸福人生

大家回想一下，你童年的玩具现在流落何方？玩具克尽职责陪伴着小时候的你欢笑，陪着你悲伤，但是长大的我们，不再需要玩具了，是否有给它们一个比较好的归宿？

惜物幸福玩具总动员人生储物症

2024年07月08日 7:59 AM

习惯当受气包？别人的情绪与你无关（下）

当我们很在意别人感受、但却不习惯尊重自己感受时，面对别人的感受，我们内心很可能是有情绪的。我们会太习惯替别人的情绪与感受负责，太希望别人“情绪可以好一点”。

情绪界限焦虑情绪互动自我价值情绪勒索愤怒

2024年06月15日 7:56 AM

习惯当受气包？别人的情绪与你无关（上）

当我们很在意别人感受、但却不习惯尊重自己感受时，面对别人的感受，我们内心很可能是有情绪的：

情绪尊重情绪勒索讨好人际关系

2024年06月14日 7:58 AM

爸妈别乱发脾气珍贵的亲子关系重在“信任”

两岁的贝雅绝望地抽噎着。她的杯子从手中滑落，而妈妈刚刚为此吼了她。她明明不是故意的！

亲子关系信任父母孩子

2024年06月12日 7:56 AM

相信自己足够好摆脱情绪勒索困境（下）

“老师，如果我的困扰最主要是因为‘自我价值感低落’，那么，我要怎么‘提升我的自我价值感’呢？是否我应该要去完成很多成就？挑战很多不容易做到的事情？”

自我价值情绪勒索自信自私

2024年06月09日 11:59 PM

相信自己足够好摆脱情绪勒索困境（上）

“老师，你说自我价值感低落的人，很容易陷入情绪勒索……可是，我觉得自己还算有自信，我对我工作的能力蛮有信心的，这样不算是有自信吗？这和自我价值感有什么不一样？”

自我价值情绪勒索自信感受自我怀疑

2024年06月07日 7:57 AM

压抑愤怒情绪？当心孩子变成小暴君（下）

找出你生气的真正原因。孩子的行为是开关，但原因是什么？你觉得无能为力？孩子上学迟到，你上班也迟到时，你害怕老师、孩子或老板的眼光？你已经受够自己做了所有家事，老公却悠悠哉哉地下班回家？你的妈妈又打电话来抱怨她很孤独或她的静脉曲张？你累坏了，你多希望可以看电视上的比赛转播？

愤怒亲子关系父母孩子生气

2024年06月04日 7:58 AM

压抑愤怒情绪？当心孩子变成小暴君（上）

与自己的情绪保持接触，而不是将它们投射到孩子身上，将能让父母专注于自己，对自己更有自觉。很矛盾地，想把错误归咎在孩子身上，会让我们更快筋疲力尽！

情绪亲子关系愤怒表达

2024年06月02日 7:59 AM

“你怎么了？”用同理心聆听孩子的情绪（2）

以同理心聆听，在于把握孩子刚刚所说的话中重要的层面，也就是情绪、感受或欲望，并将它们反映出来。比起听到字面上的意思，更重要的是听出言外之意。

同理心聆听陪伴孩子亲子关系倾听

2024年05月30日 7:59 AM

“你怎么了？”用同理心聆听孩子的情绪（1）

对孩子的感受与想法真的感兴趣，会帮助孩子做自己。要陪伴孩子建立自我意识，首先要真正地聆听他，不要评断，不要给建议，不要试着引导他，就只是让他说出他的经历，帮助他辨认、接受和了解自己内心发生的事。

聆听陪伴孩子同理心亲子关系倾听

2024年05月29日 7:58 AM

最好的教养：教孩子学会接受负面情绪（下）

法兰斯瓦兹．多托让我们知道，过多的失望可能会让孩子心灵受创，但失望也是必要的，且能帮助成长。我们知道孩子有欲望也有需求，也知道不能把两者相提并论。

人际关系亲子关系陪伴孩子纵容

2024年05月28日 7:54 AM

最好的教养：教孩子学会接受负面情绪（上）

在陪伴孩子成长的过程中，会一直遇到失望这个问题。在试着尽可能不让孩子失望的“纵容派”和常让孩子失望的“权威派”之间，孩子需要的是什么？

人际关系亲子关系陪伴孩子纵容

2024年05月27日 9:27 AM

现代社会人际关系疏离情感断裂更容易受伤

你曾经说过，我们的世界人际关系贫乏。我们生活的环境里见到的人越来越少，即使当我们真的见到人并且进行对话，仍然没有真正聆听彼此所说的话，也没有全心全意陪伴。这样的情感断裂，让我们变得更容易受伤。

人际关系人际互动情感沟通社交生活

2024年05月14日 7:55 AM

创伤影响大脑之生活实例：山谬的故事（2）

看着他们下棋，我的心思飘到其他地方。我想起自己的爸爸。他会带我去加拿大福林夫隆镇北边钓鱼。他凌晨五点会将我从温暖的被窝中唤醒，准备出门去钓鼓眼鱼。他穿上红格纹法兰绒狩猎衬衫，衣服上有他的独特气味－－混合了雪茄、汗水、Old Spice 牌的古龙水。那气味让我感到温暖又安心，带给我强烈的安全感与亲情。

印象理解回忆记忆寄养家庭大脑创伤

2024年05月03日 7:55 AM

创伤影响大脑之生活实例：山谬的故事（1）

我曾经在一家住宿式的治疗中心担任顾问，那里大约有一百名男孩，年龄大致分布在七岁到十七岁之间。这些孩子全都是“州政府之子”－－因为遭受虐待或忽视，而接受家外安置之后受州政府监护。这些孩子无法适应寄养体系，因而被安置在这间住宿式中心。离乡背井的男孩，如何安抚他们恐惧、焦虑的心情？

寄养儿童保护寄宿中心安置寄养家庭

2024年05月02日 7:59 AM

恩与仇人情债难还互惠互利开启合作契机

如果有陌生人寄给你一张圣诞卡，你会怎么做？真的就有一位心理学家随机将圣诞卡寄给不认识的人，借此研究收件人的心理。结果，大多数收到卡片的人都回寄了圣诞卡给他。

互惠心理学互助以牙还牙群体

2024年04月25日 7:58 AM

克服逆境！乐观的人更有福气

果你是个悲观的人，那么你现在很可能正陷于愁云惨雾中，千万别绝望！逆境后能否成长，关键不在于乐观的心态本身，而在于乐观的人很容易便能找出事件的意义。如果你能找出一套方法来诠释逆境对你个人的意义，并从中汲取积极的体验，你就能从中获益。

情绪心理逆境乐观悲观正能量正向思考福气

2024年04月24日 7:55 AM

12消防员死于森林大火队长凭逆思维获救（5）

（接上文：12消防员死于森林大火队长凭逆思维获救（4））本书是关于重新思考的价值。它是关于采用救了道奇一命的那种心智弹性，也是关于如何从失败中获得成功的启发：在别人身上激发出同样的机敏。你或许没有携带斧头或铲子，但是你有一些常用的认知工具。它们可能是你知道的事，你做的假设，或是你持有的看法。有些不只是你工作的一部分，也是你自我感知的一部分...

逆思维思考认知消防员解决方法

2024年04月18日 7:56 AM

12消防员死于森林大火队长凭逆思维获救（4）

稍早在曼恩峡谷时，消防员错过另一个重新思考的机会，而这个机会就近在眼前。在道奇开始把火柴扔进草丛之前，他命令组员卸下身上的笨重装备。他们在过去八分钟内拚命跑上坡，而身上仍旧背着斧头、锯子、铲子，以及二十磅重的背包。

认知消防员思考逆思维

2024年04月17日 7:55 AM

12消防员死于森林大火队长凭逆思维获救（3）

你或许在某个时候听说过，假如你把一只青蛙丢进一锅滚烫的热水里，它会立刻跳出来。不过要是你把它扔进温水里，逐渐提高水温，青蛙会死掉。它缺少能力去重新思考这个情况，没有领悟到眼前的危险，直到为时已晚。

认知逆思维消防员思考逆向思考

2024年04月16日 7:57 AM

12消防员死于森林大火队长凭逆思维获救（1）

经过了一段颠簸的飞行之后，十五个人从蒙大拿州的上空一跃而下。他们不是跳伞运动员，而是空降消防员：一群精锐的荒野灭火人员，跳伞降落去扑灭前一天由闪电引起的森林大火。在短短的几分钟之内，他们将会为了保命而拔腿狂奔。

逆思维思考反学习森林大火逃生灭火

2024年04月13日 7:55 AM

这3种特征的人特别容易被“情绪勒索”

“你人真的好好～”同事、同学、朋友、家人的要求，总是让你难以拒绝……你是这样的人吗？如果你是，那么，你多半是大家口中的“好人”。然而你的“好”，反而成为造成“情绪勒索互动”的重要养分之一。

情绪勒索自我怀疑感受好人

2024年04月12日 9:31 AM

内心常感焦虑与不安情绪勒索者没有安全感

有些情绪勒索者，他们重视自己的需求与感受大于别人的，是因为他们一直以来，都觉得自己“被亏待”。可能从小到大，他们时常感觉到委屈、不满足，所以一旦有机会，他们就希望别人能够“非常”重视他的需求。为了要让别人重视他们的需求，他们不惜使用情绪勒索的手段，让自己在这段互动关系中，能够占上风。

情绪勒索亲子关系亏待焦虑人际关系

2024年04月10日 7:57 AM

永远只在乎自己！情绪勒索的人缺乏同理心

为什么有人会成为情绪勒索者？尤其，他很可能是我们的重要家人、亲密伴侣、知心朋友、主管同事……究竟是什么，让他们变成了对我们不停索求的情绪勒索者呢？他们的心里，究竟在想些什么？而他们，又有什么特征？

情绪勒索同理心焦虑信任

2024年04月08日 7:55 AM

日本经验：照顾不勉强别对照顾者说加油

所谓照顾不勉强，并不是偷懒，也不是放弃被照顾者。相反的，是不放弃希望。不要让自己的精神、体力过劳，自己身心稳定，被照顾者也能稳定，照顾品质会更好。

照顾老人照顾长照慢老失智

2024年04月03日 7:55 AM

最好的友情模式：无论何时彼此都放松自在

价值的衡量不能只定睛在金钱数字上，也不能靠列举自己在社会阶级的层别上，保持明亮开朗的好心情，是一个人可以靠自己就强大的隐形富裕。站在贵贱两头的中间，我能平衡自己的内在，服膺世界本来就有两极命运的事实。因为，我就是我，我相信千古流传的真理，也努力但不费力的活出我反刍后的生活道理。

友情幸福自在价值朋友

2024年03月28日 7:55 AM

刺探、怀疑、不停索求！赶快远离情勒的陷阱

为什么有人会成为情绪勒索者？尤其，他很可能是我们的重要家人、亲密伴侣、知心朋友、主管同事……究竟是什么，让他们变成了对我们不停索求的情绪勒索者呢？他们的心里，究竟在想些什么？而他们，又有什么特征？

情绪勒索安全感亲密关系自我怀疑

2024年03月23日 7:53 AM

面对拒绝易恼羞成怒你身边有这种人吗？

为什么有人会成为情绪勒索者？尤其，他很可能是我们的重要家人、亲密伴侣、知心朋友、主管同事……究竟是什么，让他们变成了对我们不停索求的情绪勒索者呢？他们的心里，究竟在想些什么？而他们，又有什么特征？

情绪勒索人际关系焦虑拒绝

2024年03月22日 7:55 AM

总是在满足别人？你可能被“情绪勒索”了

你的人生，都在满足别人吗？试着问问自己这个问题，如果答案是肯定的，那么再问问自己：“发生了什么事，让我愿意拿我的人生去满足别人？” 当你开始问自己这个问题时，或许，你会慢慢发现，发生在你与别人之间的互动样貌，似乎愈来愈清晰；你愈来愈看得清楚，你们之间的互动，好像对方总是当负责“要求”你的人，而你是负责“满足”他的人。如果不满足他，似乎就会有不好的事情发...

情绪勒索勒索者被勒索者心理咨商情绪困扰

2024年03月21日 8:05 AM

夫妻如何维系一生一世的爱？专家分享3招