健康1+1最新影音

衰老不仅体现在外表，还伴随心血管疾病风险的快速上升，延缓抗老三关键，帮助避免“断崖式衰老”！今日加码分享：脸上长恼人斑点，中医内调祛斑！

2024年12月18日 11:30 AM

胰腺癌有“癌王”之称，因为它难以早期发现，死亡率高。奇美医学中心中医部中西整合医学科主任郭世芳医师在新唐人《健康1+1》节目中表示，胰腺癌的腹痛有其特殊的征状，一旦出现，建议尽早做检测。根据美国国家癌症研究所的资料，2024年内预计有66,440个新发现的胰腺癌病例，同期有51,750人因此死亡。胰腺癌占美国所有新癌症病例的3.3%，然而死亡病例占所...

健康1+1 胰腺癌癌症糖尿病饮食

2024年12月17日 6:00 PM

吃三食材让大脑年轻11岁分享超级食谱

姜黄、抹茶和深绿色蔬菜，这三样食物可以减缓衰老、保护大脑和心血管，提高记忆力，帮大家活得更健康、更年轻。最重要的是它们的效果不仅仅是传统智慧的传说，而是经过科学验证，并且有真实的案例来支持。姜黄姜黄是中医和印度传统医学家喻户晓的药材。现代科学发现，姜黄中最有价值的成分姜黄素，可以对抗身体内的慢性炎症。慢性炎症被称为健康杀手，能导致早衰、心血管疾病，甚...

姜黄抹茶深绿色蔬菜减缓衰老保护大脑心血管

2024年12月16日 6:00 PM

医师分享祖传抗癌茶饮 3个月助癌患恢复活力

牛蒡价格亲民，营养价值高，有“东洋人参”的美誉。台中济生中医诊所院长、台南怀生堂第五代传人张维钧在新唐人《健康1+1》节目中讲解牛蒡的健康功效，并分享他教癌症患者喝自家祖传的牛蒡糙米茶，成功帮助他们恢复身体机能的经验。张维钧表示，有很多癌症末期患者来找他求医，希望能提高生活品质，他都会教他们煮牛蒡糙米茶来喝。这款中医世家祖传的抗癌茶饮，有助于改善患者...

牛蒡祖传抗癌张维钧高血压高血脂糖尿病

2024年12月15日 6:00 PM

护肾抗老：中西医冬季养生法则

进入冬季，气温骤降，日照时间也明显缩短，给健康带来新挑战。本文将从中医与现代医学的独到角度，分享冬季养生、防病及抗衰老的实用方法，帮助大家从容应对冬日挑战，在寒冷季节中保持健康。

护肾抗老中西医冬季养生

2024年12月14日 6:00 PM

三招矫正驼背一睡姿助躺平

驼背不仅影响美观，也会导致肌肉酸痛，甚至压迫内脏。本文介绍三个预防和矫正驼背的动作，可以让身材更加挺拔，对心肺及消化功能也有保健作用。据统计，60岁以上的老年人当中，二至四成有驼背问题，并且会随着年龄增长越来越驼。造成后天驼背的原因，最常见的是习惯性头颈前倾，比如经常低头工作，再如枕头太高、腰部无力、腰椎或胸椎骨折等等。驼背三大危害驼背对身体...

医道心传驼背脖子酸痛头痛脊椎矫正

2024年12月14日 11:30 AM

阑尾炎便秘腹泻？中医2招应对肚子痛

肚子痛怎么办？中医有很多很好的治疗和缓解不同腹痛的办法，包括自己按摩、按压相关穴位和中药方，还有相应的预防措施。肚子痛可能由多种原因引起。首先要分清是“上腹痛”还是“下腹痛”。上腹痛可能是胃痛；下腹痛则可能是子宫痛、卵巢痛、盲肠痛，或阑尾炎、便秘或腹泻等引起的疼痛。本文着重探讨由盲肠炎（阑尾炎）、腹泻和便秘等引起的腹痛。 1分钟按摩排宿便便秘造...

阑尾炎便秘腹泻中医肠躁症盲肠炎

2024年12月12日 7:00 AM

吃米饭同样可控糖比生酮饮食更永续更安全

生酮饮食因其显着的降血糖、减重效果，而广受糖尿病患者和瘦身族的欢迎，同时也因长期坚持可能增加低血糖和骨质疏松等风险，而一直受到争议。其实，包括米饭等碳水化合物的均衡营养饮食，同样可以控制血糖、改善和治愈糖尿病，它与生酮饮食同样有效，但更永续、更安全。台湾一七美生活诊所主治医师、新陈代谢专科医师洪建德在《健康1+1》节目中推荐了这种均衡营养的饮食方...

健康1+1 米饭控糖生酮饮食低血糖

2024年12月11日 7:00 PM

调节免疫护脑抗炎短链脂肪酸原来如此重要

短链脂肪酸对肠道免疫系统调节和大脑健康都非常重要。不过它们并不是由脂肪分解产生的，而是由肠道细菌发酵膳食纤维产生的。富含膳食纤维的饮食及运动，都有助于维持短链脂肪酸的正常水平。部分膳食纤维在小肠无法消化，进入大肠、被肠道微生物发酵，就产生了短链脂肪酸。短链脂肪酸主要由叶酸、丙酸和丁酸组成。叶酸叶酸（维他命 B9）占短链脂肪酸的60%...

短链脂肪酸免疫叶酸丙酸丁酸饮食

2024年12月10日 7:00 PM

5种运动心脏最喜欢搭配1水果延年益寿

运动改善心脏健康，怎样做更有效？这5种运动心脏最喜欢！今日加码分享：葡萄抗氧化让血管回春，改善心脏代谢，一味茶护眼又养肾！

健康新视界心脏运动

2024年12月10日 11:37 AM

一分钟护眼操精华版改善干眼症白内障

现代人经常有用眼过度的问题，眼睛疲劳的时候，轻轻按摩眼眶可以促进眼部血液循环，改善干眼症和白内障。不过，要注意手法正确，才能起到良好效果。笔者曾经介绍过一套护眼操，有白内障患者做了之后，视力大幅改善。本文再介绍一个精华版一分钟护眼操，并回答一些患者的提问。（相关报导：她白内障半年消失中医教你眼球操还改善老花眼）一分钟护眼操点压眼眶缝方...

医道心传干眼症白内障护眼操青光眼

2024年12月10日 7:00 AM

告别自卑重建自信的五个方法

很多人在生活中感到对自己没有信心，对自己的价值产生怀疑，甚至会陷入深深的自卑之中。这背后往往有复杂的原因。认识自己独特的价值其实，每个人来到这个世界上，都是独一无二的存在。你的外貌、性别、年龄，以至财富和知识，都无法决定你真正的价值。我们每个人的存在其实都有其特殊的意义和目的，只是我们自己需要去发现它、认识它。比如说，你可以问自己：“我的长处...

自卑自信独特的价值负面影响生物化学自尊心

2024年12月08日 7:00 PM

食道癌初期难察觉教你用饮食降低患癌风险

食道癌被称为“吃出来的癌症”，因为许多日常饮食习惯，如过量饮酒、爱喝热饮或刺激性食物，都可能无形中增加患病风险。台湾奇美医学中心中医部中西整合医学科主任郭世芳在新唐人《健康1+1》节目中讲解食道癌的风险因素，并分享预防食道癌的食疗方法。郭世芳说，食道癌又被叫作“短命癌”。食道癌大多是食道黏膜细胞受到伤害，导致癌症发生。因为食道黏膜没有“感觉接受器”...

食道癌酒精刺激性食物硬皮症食道发炎脑干中风

2024年12月07日 7:00 AM

牛奶加它护血管防堵塞这些喝法更健康

牛奶是蛋白质和钙的良好来源，但喝牛奶的方法要正确，才会更益于健康。那么怎样喝才能不伤脾胃又能有效补钙？牛奶与什么搭配有助于护血管降胆固醇？高钙牛奶更能补钙吗？我们就来谈谈这些问题。不宜喝冰牛奶首先，不要喝冰牛奶。牛奶有滋养身体、润滑的功效，但喝太多就会增加“湿气”；特别是冰牛奶，会让“湿气”加倍，影响脾胃功能，无法排出身体水分，消化力也会变差。 ...

牛奶护血管防堵塞中医

2024年12月06日 7:00 PM

红斑狼疮是不死癌症？揭秘诱因及自救指南

有人把红斑狼疮称为不死的癌症。最近大陆的一位女子不堪忍受红斑狼疮对她身心的影响，到瑞士寻求安乐死，在网上引起了很多讨论。红斑狼疮的学名叫做系统性红斑狼疮，是一种自身免疫性疾病。患病时，免疫系统错误地攻击人体的自身组织，造成了广泛的炎症，伤害到皮肤、关节、器官，甚至大脑。本文探讨红斑狼疮背后的遗传和环境的秘密，以及分享一些可以帮助你或者你所爱的...

红斑狼疮癌症自身免疫性疾病皮肤关节器官大脑

2024年12月06日 7:00 AM

改善睡眠与腰臀比双管齐下保护心脏

现代人因作息不规律，常面临睡眠不足与腹部脂肪堆积的困扰，而这两者都与心血管疾病风险息息相关。台湾内科医学会专科指导医师刘中平在新唐人《健康1+1》节目中表示，改善睡眠习惯及控制腰围，能有效减少内脏脂肪，降低心血管疾病的威胁。睡眠不足危害心血管刘中平表示，现代生活不规律的作息型态，让睡眠问题日益普遍。睡眠不足会导致血压上升、体内发炎、荷尔蒙失调、代谢异...

腰臀比睡眠保护心脏腹部脂肪心脏病风险

2024年12月05日 7:00 PM

咖啡因是在“借”你的能量依赖过度更疲劳

咖啡因其实是在“借”你的能量，依赖过度更疲劳！咖啡为何令我们有精神？什么时间点喝含有咖啡因的饮品对身体的影响最小？

健康新视界咖啡因提神

2024年12月05日 11:30 AM

吃对瘦快不复胖减肥一定要吃淀粉的5大理由

减肥一定要吃淀粉的5大理由，吃对瘦快不复胖！选择好的淀粉并适量食用，可以让减肥效果事半功倍！今日加码：地瓜富含特殊营养，可控血糖防心脏病，蒸煮吃法效果更佳！

健康新视界减肥淀粉碳水化合物基础代谢率肌肉抗性淀粉酮酸

2024年12月03日 1:26 PM

两食材是癌细胞克星中医解析四大罹癌体质

洋葱和大蒜是生活中常见的调味食材，却蕴含许多抗癌奥密。台湾京禾中医诊所癌症特约门诊医师陈博圣在新唐人《健康1+1》节目中，讲解洋葱和大蒜的抗癌作用与正确食用方法，并分享中医抗癌的观点。陈博圣表示，中医认为药食同源，药物和食物中辛味的特性，对肺有作用。因此辛味食材，如洋葱和大蒜，能够有效地宣通肺气、促进血液循环，进而调理气血瘀滞，使气血顺畅。气...

厨房癌细胞克星洋葱大蒜中医草药

2024年12月02日 7:00 PM

逆转高血压营养师教你得舒饮食与减盐技巧

吃太多盐会导致高血压，继而增加心脏病和中风的风险。台湾可苡营养咨询中心营养师张维浚在新唐人《健康1+1》节目中讲解如何简单实行“得舒饮食”，通过饮食调整逆转高血压，以及分享在家中及外食时减盐的技巧。高血压被形容为“沉默的杀手”，由于通常没有明显症状，患者如果没有定期检查，很难发现高血压问题。当感觉到头痛等严重症状时，高血压问题已经持续了一段很长的时间...

高血压盐心脏病中风得舒饮食

2024年12月01日 7:00 PM

颈椎自我复健操精华版三个动作让颈椎复位

颈椎错位不仅会导致肩颈酸痛，严重的话还会压迫神经，导致各种疾病。坚持做三个颈椎自我复健动作，可以缓解疼痛，让卡住的颈椎逐渐复位。头痛、头晕、耳鸣、视力减退、神经痛以及心悸胸闷等症状，如果去看医生，要去医院不同科，但这些症状可能都是颈椎错位引发的。这类病人的颈椎位移可能很轻微，去西医拍X光片或核磁共振（MRI）都检查不出异常。然而，触摸他们的颈椎，会摸...

医道心传颈椎吴国斌交感神经我复健操

2024年12月01日 7:00 AM

预防和改善肌少症适时吃蛋白质增加肌肉量

人体肌肉量会随着年纪增长而渐渐流失，严重的话会导致肌少症，影响到日常生活的行动力，甚至增加卧床风险。通过合理的膳食和运动，肌少症是可以预防和改善的。可苡营养咨询中心营养师张维浚在新唐人《健康1+1》节目中建议，要在适当的时间摄取足够的蛋白质和热量，同时多做运动，就能增强肌肉质量和力量。高生物价值蛋白质肌少症的特征是肌肉质量和功能逐渐丧...

肌少症预防膳食和运动蛋白质

2024年11月30日 7:00 PM

中医治气喘此时段自己按压两穴位疗效显着

气喘和咳嗽是常见的呼吸系统问题，尤其在天气或环境变化时更容易发作。本文提供按压穴位治疗气喘的方法，以及改变气喘体质的食疗建议，帮助患者更好地管理和预防这些疾病。中医认为，气喘分为“热喘”和“寒喘”，医生会根据脉象和症状来分辨。热喘的人多半有黄痰、发热、发烧的现象，咳得脸红脖子粗，有的人还脾气暴躁，这种情况就需用寒凉的药物或食物来治疗或改善；而寒喘...

中医治气喘穴位咳嗽蒸梨

2024年11月30日 7:00 AM

拉筋有七大好处掌握正确拉筋两诀窍

久坐族及年长者最需要做拉筋伸展。拉筋不仅能提升关节灵活度、恢复肌肉弹性，还能舒缓肌肉酸痛。但拉筋有诀窍，中国古典舞老师Rocky教你正确拉筋的方法。中国民间有种说法叫“筋长一寸，寿延十年”，意思是筋骨健康能增强身体免疫力，从而达到延年益寿的效果。说法虽然夸张，但筋对健康的重要性不言而喻。整体来说，拉筋有七大好处。拉筋七大好处 1.提...

健康养成记拉筋提升关节的灵活度促进血液循环舒缓肌肉酸痛

2024年11月29日 7:00 PM

重量训练强身、增骨密度医推荐3种最有效率

重量训练强身、增骨密度，医推荐3种最有效率运动，一次锻炼到大量的肌肉！常见的运动伤害原因有3种：注意2大重点，避免运动伤害；适合初学者的训练菜单有哪些？

健康新视界重量训练肌少症肌肉

2024年11月28日 11:34 AM

精华版膝盖复健操三个动作就止痛

不少中老年人都有膝关节疼痛的问题。本文介绍三个最简单的膝关节复健动作，并解答一些膝关节炎患者的常见疑问。首先，简单介绍一下膝关节软骨的构造。膝关节软骨是一个有弹性的结构，如同海绵软垫，保护骨头免于直接摩擦。关节组织中大部分是水分，一小部分是软骨细胞，负责软骨组织的新陈代谢。而关节液的成分有胶原蛋白、蛋白多糖及玻尿酸，形成软骨组织的网状结构。膝盖软...

医道心传膝盖复健操关节痛运动

2024年11月28日 7:00 AM

怎样参加美国联邦医疗保险最划算？

2025年即将到来，美国“联邦医疗保险”（Medicare）的部分条款将有一些新变化。美国非营利医疗保险公司“第一保健”（Health First）的老人医疗保险地区销售经理Jessica Xu在新唐人《健康1+1》节目中提醒民众，若只靠传统医疗保险的话，民众仍需自行支付牙科、听力、视力、处方配药等费用，累积花费会很大，而“联邦医疗保险优势计划”可以提供更多...

联邦医疗保险注册计划传统医疗保险医疗补助

2024年11月27日 7:00 PM

黄豆芽减肥三益处三食谱四技巧超实用

黄豆芽减肥好首选，三种益处、三道食谱、四种技巧超实用！

健康新视界黄豆芽减肥食谱

2024年11月26日 12:57 PM

50岁后健康不走下坡路四招抗老这样做

人到中年身体各部分机能逐渐老化，50岁之后如何保持年轻和健康，是许多人关心的问题。本文分享如何通过饮食，以及保护眼睛和骨骼的锻炼，来避免断崖式衰老，预防疾病，保持活力与健康。养好脾胃抗老防三高想要50岁有35岁的状态吗？靠医美？用昂贵保养品？其实，最重要的就是保养脾胃。中医所指的脾不仅是解剖学上的脾脏，而是一个以脾为中心的能量系统，统管胰脏与...

50岁健康脾胃中医眨眼抗老花白内障

2024年11月26日 7:00 AM

秋冬必吃十种润肺抗炎饮食提升免疫功能

秋季养肺。大家有没有想过，日常的饮食能帮助我们的肺部清理毒素，甚至增强免疫力？以下十种润肺抗炎食材，能简单融入我们的日常生活中，改善肺部健康。中医认为，银耳、云耳、莲藕、姜黄、生姜、枸杞、梨、红枣、核桃及蜂蜜具有养肺的功效；现在医学也发现它们有抗氧化、抗炎和增加免疫功能的作用。一、银耳银耳又称雪耳，中医认为可以补充人体的津液，是天...

润肺抗炎秋季饮食免疫功能

2024年11月25日 7:00 PM