健康1+1最新影音

早上一起床，喉咙又痛又沙哑，你心里想，糟了，又中镖了！连喝水、吞口水都痛到想哭，怎么办？跟大家介绍缓解喉咙痛的耳穴和好物。任何一种喉咙痛，都可以按2个穴位来止痛，这2个穴位就在耳朵上。

2020年11月18日 7:00 AM

食物对大脑尤其重要。大脑只占身体重量的2%，却消耗全身能量和营养的20%。这些能量和营养，就来自于空气和食物。失智症等很多慢性疾病，都受一定的遗传因素影响。健康平衡的饮食就能改变遗传因素。7种食物，可以改善大脑功能衰退，预防失智症、记忆力下降，让大脑变年轻。 1. 深绿色蔬菜

大脑食物老化失智症认知能力蔬菜 omega-3

2020年11月15日 8:37 AM

肺像菜瓜布、呼吸力变差？2个动作提升肺功能

特发性肺纤维化（IPF）俗称“菜瓜布肺”，患者的肺部在医学影像下，看上去像充满孔洞的菜瓜布。空污、吸烟和胃食道逆流都会增加菜瓜布肺的风险。做2个胸廓运动，帮你提升肺功能，强化呼吸肌，改善菜瓜布肺症状。

特发性肺纤维化菜瓜布肺肺功能动作复健

2020年11月14日 2:11 AM

冬天强肾不怕冷 3招进补素食者也能做

冬天到了，每天早上在寒风中骑车或等公车上班上学，想到就全身冷吱吱，怎么办？今天给大家介绍三个天冷进补养生妙招。利用假日的中午，煮一锅热呼呼的当归生姜羊肉汤，全家人都可以一起补，提高免疫力，冬天也不怕冷。素食的人怎么补？有一个不错的温暖汤——麻油红枣猴头菇汤。温热命门，就是补肾。冬天进补补过头怎么办？

冬天进补药膳当归生姜羊肉汤素食命门穴补肾

2020年11月10日 3:56 AM

【直播回放】干咳、一动就喘？它比肺癌更棘手

干咳、一动就喘，小心是比肺癌更致命的病——肺纤维化。肺部长期发炎，就会产生疤痕，出现肺纤维化。若不及早医治，存活率不到一年。哪些情况会引起肺部发炎、增加肺纤维化风险？肺纤维化如何治疗、能治愈吗？肺部复健学起来，几招简易运动，提升肺功能！

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2020年11月08日 12:31 PM

【直播回放】刷牙流血、口臭小心不到老就掉牙

牙龈流血、口臭，是牙周病的重要警讯，放任不管，小心不到老就会掉牙。牙齿矫正，也能治好牙周病？矫正方法、好处一次看懂！植牙一定会痛？越贵越好？被评为“全美顶级牙医”的牙科医师黄磊，破解植牙、牙齿保健迷思！

植牙牙周病牙齿牙齿矫正直播

2020年11月01日 7:55 AM

皮肤干燥发痒？一碗银耳汤解秋燥润肤抗老

进入秋冬，天气越来越干燥，想摆脱“干哥”、“干妹”的称号吗？一碗汤银耳百合莲子汤帮你润肤、抗秋燥。每次到了秋冬，她的皮肤就会干裂、痛、痒、嘴破，无论喝水或擦保湿乳液，都没有明显的改善。改善秋冬皮肤干燥，就喝一味甜汤——银耳百合莲子汤。银耳含丰富的胶质，能滋润皮肤，抵御干燥，补充肌肤的胶原蛋白。

皮肤干燥干痒润燥银耳百合莲子汤银耳

2020年10月30日 7:25 AM

【直播回放】突破乳癌2大战略保养复健学起来

乳癌患者手术后，生活中一些本来轻易能做的小事，也变得不容易。比如梳头时手不能举高、穿衣服十分费力⋯⋯乳癌的复健，可以舒缓疼痛和僵硬。几招复健动作，拉开肩关节沾黏、改善淋巴水肿；中医针灸、推拿，有效缓解术后不适；按摩穴道、吃对食物预防乳癌；本周健康1+1直播“突破乳癌2大战略中医预防、术后复健”

中医乳房乳癌复健淋巴直播术后复健针灸

2020年10月25日 8:55 AM

1张纸改善视力！胡乃文推荐3碗药膳养眼补肾

手机一直滑，完全停不下来，结果眼睛疲劳、涩痛，视力不知不觉变差⋯⋯教你帮眼睛伸一伸懒腰，让它不再疲劳。手机、电脑等3C产品的蓝光会伤眼睛。常做2个护眼动作，改善眼球疲劳、涩痛，让视力变年轻。推荐一个很简单的锻炼眼肌的方法。拿一张A4纸，举在眼前或者贴在墙上，提到养眼药膳，也要先讲枸杞菊花茶。

护眼眼睛药膳视力蓝光枸杞菊花茶

2020年10月14日 1:14 PM

罹癌不肯医治江坤俊：给我半年我还你50年

一个70岁的老婆婆患上乳癌，看诊时，左边乳房已经肿得和排球一样大，散发着恶臭味，但就是顽固地不肯医治；一个年轻的单亲妈妈，确诊是乳癌，提到治疗时却说“想要再等等”。桃园敏盛医院研究副院长江坤俊感叹，很多癌症病人最怕的，并不是死亡⋯⋯他对病人说：“如果你愿意给我半年，我还你五十年。”

乳癌江坤俊癌症

2020年10月13日 7:09 AM

【直播回放】乳房有硬块是癌症？名医教你抗乳癌

乳癌是女性癌症的头号杀手，而且越来越年轻化。如今食安问题、环境荷尔蒙泛蓝，更造成乳癌发生率逐年上升。摸到乳房有硬块，可能是癌症？这些乳癌症状要警惕⋯⋯ 肿瘤科名医江坤俊带你破解乳癌迷思，远离乳癌风险因子！预防乳癌，哪些食物尽量少碰？豆浆、山药能吃吗？营养师赵函颖教你做“抗癌精力汤”，不让癌上身！

乳房乳癌江坤俊症状直播赵函颖饮食

2020年10月04日 9:09 AM

山药降血糖又养肤厨房里的4种食物是良药

厨房里有很多食物亦是良药。比如山药、芹菜、大蒜、生姜，就是极好的药材，能帮你改善身体的小毛病。山药可以生吃，也可以煮熟吃。它对糖尿病人有益。芹菜有助于降血压。将芹菜切成芹菜粒，用热开水冲烫，再吃下去，可以帮助血压下降。黄帝内经记载：大毒治病，十去其六；常毒治病，十去其七；小毒治病，十去其八；无毒治病，十去其九。

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2020年10月03日 9:11 AM

膝盖痛先别深蹲！1个动作强化膝关节

膝盖痛的人，应该做什么运动？原力复健科诊所医师、前林口长庚医院复健科主治医师王思恒（史考特）指出，有膝盖问题的患者，一开始不太适合做深蹲。最好先做1个动作，锻炼膝关节和大腿肌肉群。有膝关节炎的患者，从椅子上站起来时、爬楼梯时，膝盖都会感到疼痛。此时能锻炼膝盖、又不会痛的运动，就是抬腿运动。

动作肌肉膝盖膝盖痛膝关节运动

2020年10月03日 4:44 AM

5招吃烤肉不怕变胖、便秘饭后1穴位消胀气

烤肉很好吃，一不小心大吃一顿，结果脸上狂冒痘痘，水肿、腹胀、便秘都上身。“胡医师啊！你说怎么办？ ”烤肉有高油、高盐等问题，吃太多肉类也容易减慢肠胃蠕动的速度，造成消化困难、排便不顺。烤肉时怎么吃、怎么喝，才能不用担心便袐或变胖？烤完肉吃的太油腻、太饱，可以按一个穴位减轻胃胀，就是“内关穴”。揉腹3分钟改善腹泻

烤肉腹胀便秘茶饮痘痘腹泻消胀气

2020年10月01日 2:10 PM

不是运动了就增肌？长肌肉一定要做到1件事