周诗杰中医师

2023年12月18日 10:10 AM

痛经，是指女性在月经来潮期间出现疼痛症状，好发于骨盆或下腹部，有时伴随背痛、腹泻与恶心等。通常在月经来潮时开始，典型症状约持续不到三天。中医治疗特色：根...

肾气就像一瓶煤气罐，每个人一出生就是固定的量。随着年龄增长，煤气罐里的煤气（肾气）就越来越少，所以谁都会衰老。但是煤气能用多久、够用与否，就看你怎么使用煤气。肾藏精是一切肾功能的基础，肾有精可藏就能长寿。养肾六大诀窍：1.不作强、不弄巧。2.节制欲望。3.因应四时养生。4.孝敬老人。5.喝温水。6.举止端正。

养肾肾气寿命藏精欲望精气

2021年06月17日 4:43 AM

吃温食养脾胃饮食8秘诀健脾还能防出血

脾统血，脾不好，就容易出血，引起月经血量大、脑中风等问题。养脾胃，先要知道怎样“吃饭”。脾胃乃后天之本，生化之源，主肌肉四肢，主运化，主统血。那么，该怎样养脾胃？一日吃三餐或少吃多餐，根据每个人的情况而定。但掌握以下8点，是健脾的基本。1. 温食：不吃凉的，暖脾胃。2. 慢食：慢慢的吃，细咀嚼。3.定量：八分饱

脾胃健脾养脾胃出血吃饭穴位

2020年10月15日 8:33 AM

肌力不足易疲劳、长皱纹中医5策略养好肌

肌肉是脾胃所主管，脾胃好，就会肌肉强健、皮肤饱满、精力充沛。在保养肌肉前，先要学会判断你的肌肉是否健康。肌肉无力的人容易长皱纹、疲劳，如何才能养好肌肉呢？1. 养肌须健脾，健脾先养心。中医讲：脾主肌肉四肢，脾胃乃后天之本。如果脾胃功能不好，全身肌肉的营养供应就要出问题。2. 饮食上五谷为养。3. 运动锻炼

肌肉脾胃锻炼饮食运动五谷养肌

2020年09月01日 2:34 PM

1种粥五脏都补！小米粥养脾、黑豆粥补肾更好

五脏不好，喝粥来补。五色对应五脏，五谷也对应五脏，譬如小米粥养脾胃、黑豆粥补肾⋯⋯你应该喝哪种粥？熬粥，用什么谷类好呢？从颜色讲，五色的谷类，对应人的五脏。黄色为土，入脾胃；红色为火，走心；白色为金，益肺；绿色为木，走肝；黑色为水，入肾脏。养肺最好用五色粥。因为肺乃相府之官，肺朝百脉，与五脏六腑都要打交道。

粥谷物五色五脏养肝养肺养脾胃补肾

2020年08月04日 9:49 PM

中医揭骨刺7大成因缓解疼痛一大要诀

骨刺也称为骨疣、骨赘，正规医学名词是骨质增生。骨刺很难根治，无论透过中医、西医治疗或者手术切除，它都会反复发作，让患者痛苦不堪。长骨刺有哪些原因？为什么会疼痛？哪些部位好发？笔者从中医角度谈引发疼痛的元凶、骨刺的预防与缓解治疗方法。谈到骨刺的预防之道，最重要的是自我保健。脚跟、颈椎、腰部和腿部是骨刺好发部位，

中医原因止痛气血治疗疼痛脚跟颈椎骨刺骨质增生

2020年05月31日 8:37 AM

肺是身体第一道防线！中医传授养肺6个秘诀

肺为相府之官，为心君之下、万人之上的大宰相，肺朝百脉。前篇谈论心脏时已经讲到了，所有的血液循环都要经过肺进行氧气交换，全身所有的细胞都要依赖于肺提供氧气才能生存，不仅如此，肺还能过滤出去二氧化碳，肺气是与所有的细胞呼吸相通的。那么，肺的重要性就可想而知啦。怎样养肺、保持肺的健康呢？养肺的食物和中药材

中医呼吸感冒气功皮肤肺养肺

2019年10月31日 2:46 PM

40岁心血管走下坡中医6秘诀防心脏老化

中年之后，健康问题日益增多，心血管问题当然是最常见的问题之一。西医讲心血管，在中医讲气血。从年龄上讲，女子35岁、男人40岁以后都可能开始出现血管的问题。那么，如何预防心脏老化呢？预防心脏老化的6个秘诀：高兴、愉悦的心情是维持心脏健康的第一要素。心属性为火，火怕水克。咸属于水，过咸则伤心，因此饮食要清淡。

心脏心血管养心老化中医

2019年09月24日 1:46 AM

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