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美国FDA点名汞超标鱼类：七种鱼少吃

FDA点名汞超标鱼类有健康风险，国王鲭鱼、旗鱼、橙鲷鱼（长寿鱼）、墨西哥湾方头鱼和大眼金枪鱼等七种鱼上榜。

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2024年09月17日 6:00 PM

有助改善15种病症有一款咖啡最推荐

咖啡中的绿原酸及咖啡豆醇是有名的抗氧化物，不但能够减少身体发炎，还对心血管疾病、癌症预防等有帮助。撰写《一杯咖啡抗百病》一书的台湾乳癌名医张金坚教授，在大纪元《健康养成记》节目中盘点喝咖啡的健康功效，并分享咖啡的最佳喝法。

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2024年09月17日 6:00 AM

中秋吃月饼、烤肉无负担中医授三招减脂攻略

中秋节家家户户聚在一起吃饭，享受阖家团圆的温暖，烤肉和吃月饼算是最应景的活动之一。鉴于食材的热量和油脂含量高，大家都很关心如何能吃得既健康、有营养，又不会发胖？提供以下三点给大家参考。

中秋节烤肉月饼消脂茶消化不良肠胃问题穴道按摩

2024年09月16日 6:00 PM

骨质疏松不能忽视运动加食疗强化骨密度

骨质疏松会增加骨折的风险，特别是髋部骨折，会使老年人在1年内的死亡风险增加2～5倍。台湾心医堂中医诊所院长吴国斌，在新唐人《健康1+1》节目中介绍了骨质疏松症状、成因和预防方法。骨质疏松症是世界上最常见的、与老化相关的骨骼疾病，其特征是骨密度低、骨组织微结构恶化、骨强度下降。这会使骨骼变得极度脆弱，即使是轻微的跌倒或碰撞，也会大大增加骨折的风险...

骨质疏松髋部骨折吴国斌健康1+1

2024年09月16日 6:00 AM

姜黄素保护肾脏但八种人不适合吃

姜黄素具有抗炎、抗氧化应激等作用，常用于预防多种慢性疾病。它被发现有保护肾脏的功效，但对于慢性肾脏病晚期患者是否也有益？有哪些人不适合吃姜黄素？本文将做详细介绍。姜黄素保护肾脏姜黄素是从姜黄当中提取的生物化学物质，它是天然的抗氧化剂，也有很强的抗发炎作用，被广泛应用于多种饮食和保健品中。下面主要介绍姜黄素对肾病的作用： 1.抗炎作用慢性肾病常见...

姜黄素肾脏抗发炎抗氧化

2024年09月15日 6:00 PM

泡芙人六大危机中医怎样应对

不要以为看起来不胖就没有肥胖危机。身材纤细但体脂率偏高的人，俗称“泡芙人”，属于没有危机意识的隐形肥胖者。要摆脱“泡芙人”的危机，台湾上玺中医诊所的余雅雯中医师提供了减脂食疗与消脂茶饮的建议。 “泡芙人”的六种健康危机 “泡芙人”形容的是外表看起来正常，但肌肉量少、体脂肪高的人，也就是在运动inbody机器测试中被标记为Ｃ型的人。余雅雯表示，这类...

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2024年09月15日 6:00 AM

研究：间歇性禁食背后的诸多健康益处

近年来，间歇性禁食因其潜在的健康益处而受到广泛关注。这些益处包括减轻体重、改善新陈代谢健康，甚至延长寿命。随着越来越多的人尝试将其作为改善整体健康状况的可能手段，更深入地研究这种饮食方式背后的科学非常重要。

探究间歇性禁食健康益处

2024年09月14日 9:32 PM

先了解自己属于哪种肥胖体质才能有效甩肉

编者按：明明没吃什么食物，却还是胖了？试过各种减肥瘦身法，如168断食、戒麸质、经期减肥……却没有明显效果，或者不断复胖？本文以中医观点说明，需先辨识肥胖类型，然后采用相应的减肥策略，方能真正享“瘦”。肥胖多与代谢、饮食、压力有关。无论是年纪到了，身体基础代谢率下降而发胖；或是平常饮食不忌口，常喝冷饮、吃重咸，导致过多水分滞留体内而水肿；又或者因生活...

减肥食物压力肥胖去湿代谢问题穴道按摩

2024年09月14日 6:00 PM

脚臭怎么办？除臭袜购买三原则

脚臭怎么办？除臭运动袜帮你赢回好朋友！运动袜挑选三原则！抑菌效果如何选？机能袜错误洗涤法！加压弹性纱如肌内贴，可稳定包覆关节与筋膜。

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2024年09月14日 11:33 AM

猴痘疫情再发紧急警告如何应对和预防？

非洲爆发的猴痘（Mpox）疫情，最近再次成为全球公共卫生紧急事件。病毒学专家、前美国陆军研究所病毒系实验室主任林晓旭博士在大纪元《健康1+1》节目中讲解猴痘感染的症状及可能传播的方式。疫情再引关注世卫8月14日发声明宣布，猴痘病例激增构成了国际关注的突发公共卫生事件。上一次同类警告于2022年7月发出，在去年5月随着全球病例持续下跌而宣布结束。 ...

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2024年09月14日 6:00 AM

抗癌抗衰老降三高薏仁这样吃最有效

薏仁不仅营养丰富，还有很高的药用价值。它能抗癌、舒缓肌肉紧张、减轻关节炎症、降三高、防痛风，还能美白、抗衰老。薏仁也叫薏苡仁，俗称薏米、薏仁米，通常被用作食物和中药。它富含蛋白质、多糖、不饱和脂肪酸、维他命，以及钾、钙、镁、铁等矿物质和膳食纤维等成分，能为身体提供充足营养。同时，薏仁含有多种生物活性成分，包括多糖类、萜类、黄酮类、甾醇类和生物...

薏仁抗癌抗衰老抗发炎降三高

2024年09月13日 6:00 PM

便秘怎么办？击退各种便秘中医提供相应解药

理想的排便次数为一天1∼3次。健康的大便状似香蕉且会浮在水面上，不太有臭味。便秘分为“虚”、“实”两种类型。

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2024年09月13日 6:00 AM

五类食物暗藏大危害美国人常吃

如果长期食用含有添加剂、各种激素和抗菌剂的食物，对我们的健康，会产生系统性的影响。哪些系统会受到影响呢？首先就是免疫系统。

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2024年09月12日 6:00 PM

胸痛是心痛还是肺痛？出现一症状可能是肺癌

以上，我们介绍了如何分辨胸痛时是心痛，还是肺痛，也特别补充了骨折可能造成心肌梗塞、肺栓塞、脑栓塞的相关观念及治疗方法，还有预防血栓的日常保健法。如果您觉得本文对您很有帮助，而且周边的朋友也有同样的困扰，欢迎分享给他们。

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2024年09月12日 6:00 AM

胰脏癌有4大症状 1种腹痛要小心

胰脏因为所处位置隐密，被称为“器官中的隐士”，但一旦发病，来势汹汹，瞬间从从隐士变成“杀手忍者”。那么，胰脏最害怕的食物是什么？我们又该如何预防？隐秘且关键的胰脏胰脏位于上腹部、胃的后方，虽然体积较小，却在人体生命维持中扮演着关键角色。人体需要葡萄糖来提供能量，就像汽车需要汽油一样。而负责帮助葡萄糖进入细胞并转化为能量的正是胰脏分泌的胰岛素。 ...

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2024年09月11日 6:00 PM

强健肌肉群膝关节炎自我复健进阶训练

退化性膝关节炎并不是年长者才会发生的病症。中医说“筋出槽，骨错缝”就是当肌肉使用不当时，就容易造成骨头错位和摩擦过度，从而导致软组织受伤。因此，强健膝盖附近的肌肉群是解决退化性膝关节炎的最佳方法。

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2024年09月11日 6:00 AM

哈佛研究：前5名优质蔬果降低慢性病风险

降低慢性病风险的前5名优质蔬果，在“菜市场”里就能买到！今日加码分享：从蔬果中摄取天然叶黄素，8种护眼蔬菜报你知！

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2024年09月11日 2:53 AM

研究：美国超市近6成婴儿副食品不健康

今年8月《营养》期刊有研究指出，美国超市有很多婴儿食品并不健康，很多食品的包装标示会误导消费者。研究者调查了美国10家大型超市651种适合6〜36月大宝宝吃的婴幼儿食品，发现有60%的食品不符合世界卫生组织（WHO）的营养建议。其中，70%的食品未达蛋白质建议值，25%的食品未达卡路里建议值，44%的食品糖分超过建议值，20%的食品钠含量超过建议值。

宝宝副食品咀嚼成分标示婴幼儿食品婴儿副食品袋

2024年09月10日 6:00 PM

炖梨止咳无效？中医良方击退潜藏元凶

喉咙有痰，或出现咳嗽症状，一般人最常想到的是“感冒”，或是感冒所并发的“急性咽喉炎”或“气管及支气管炎”，甚至可能是肺炎。通常这种急性感冒，若没有并发成肺炎，会在一两周左右逐渐痊愈，咳嗽与卡痰的症状应该会随着缓解才是。

感冒咳嗽慢性咳嗽化痰止咳穴道按摩

2024年09月10日 6:00 AM

提升骨密度改善骨质疏松中医有方

“骨质疏松症”是一种最常见的骨病，影响全球 50 岁以上的三分之一女性和五分之一男性。“骨质疏松症”又是一种沉默的疾病，早期无明显症状，多半等到骨折发生，才知罹患此病。

健康养成记骨质疏松症运动疗法中医骨密度压电效应大杼穴增加骨密度

2024年09月10日 3:27 AM

失眠抑郁可能是慢性发炎营养师：2招预防

贺菡懿强调，要改善这种状况，患者首先需要重新意识到自己非常疲倦和休息不足的问题。然后，回归到定时定量进食的模式，每餐摄取足够的蛋白质和淀粉，有规律地摄取鱼类、海鲜、绿叶蔬菜等可以抵抗发炎的食物，从而改善大脑症状。这样便会进入一个良好的循环，大脑的功能就会越来越好。

失眠抑郁发炎体质健康1+1 慢性发炎抑制慢性发炎预防发炎大脑发炎饮食营养情绪性进食营养不良

2024年09月09日 6:00 PM

睡眠不足引发炎症哈佛：低剂量阿司匹林可缓解

许多现代人因为生活压力大，睡眠不足已成为常态。睡眠时间短或失眠症状会导致炎症，从而增加多种慢性疾病的风险。今年5月，哈佛大学的一项新研究发现，低剂量的阿司匹林可以减少睡眠不足引起的炎症反应。

心脏病中风低剂量阿司匹林睡眠不足危害睡眠不足后果预防中风阿司匹林

2024年09月08日 6:00 PM

新冠后肺结节患者增加中西医结合疗效好

COVID-19肺炎后肺结节患者大量增加，有不少人担心它是否是肺癌前兆。那么如何判断结节是良性还是恶性？导致肺结节的因素又有哪些？我们来看看中医是如何进行有效的辅助治疗的。

新冠肺结节肺癌中医 COVID-19

2024年09月08日 6:00 AM

中医拔罐治疗多种痛症六类人不适合

拔罐是一种传统中医治疗和保健方法，不但能缓解痛症，也可用于治疗多种疾病。美国游泳名将菲尔普斯（Michael Phelps）身上带着深紫色“圆形大斑点”出现在2016年奥运赛场后，拔罐疗法引起国际关注，并成为了一种越来越流行的治疗方式。

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2024年09月07日 6:00 PM

中风后如何快速痊愈？中医师分享2关键

中风是个很可怕的疾病，不但危及生命、致残、影响生活，还会给家人造成巨大的精神、体力及金钱上的压力。那么，发生中风时，有没有什么方法可以快速痊愈，甚至完全看不出中风的迹象？今天就从我个人治疗中风患者的实际经验及临床观察的结果来分享这个话题。中风后痊愈有2关键一般我们谈中风，大部分都是强调如何预防、治疗和复健，比较少去探讨患者的“心理层面...

吴国斌医道心传中风中医治疗中风中风复健法头皮针

2024年09月06日 6:00 PM

肾功能恶化怎么办？抢救肾脏5大招

肾功能恶化不外乎五大因素：1. 突发疾病因素。2. 慢性病控制不良因素。3. 医源性因素。4. 生活习惯因素。5. 时间因素。要抢救肾功能，务必做这五件事：第一招：多喝水。第二招：急性期要多休息不要运动。第三招：饮食限制要更加严格。第四招：让肠道排出更多尿毒素。第五招：多吃抗发炎的食物。

肾功能肾衰竭洗肾伤肾肾丝球尿毒素

2024年09月06日 6:00 AM

活血抗血栓排毒黑木耳和纳豆有奇效

心血管疾病是美国第一大死因，在多种预防方法中，选对食物并适当食用，对心血管保健十分重要。台湾心医堂中医诊所院长吴国斌，在新唐人《健康1+1》节目中推荐了两种常见食材：黑木耳和纳豆，它们不仅可以活血和抗血栓，预防动脉硬化和血栓形成，还能帮助排毒、通便，对身体健康有多种功效。黑木耳：天然抗凝血剂动脉硬化和血栓可以引发多种心血管疾病，特别是...

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2024年09月05日 6:00 PM

5种装潢不利健康 5招提升居家美感

5种常见的居家装潢设计不仅伤荷包，还可能危害健康，5招提升居家美感！营造出属于自己的温馨居家！

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2024年09月05日 11:30 AM

探索肌肉：鲜为人知的延迟衰老的秘密

这是系列文章“肌肉：为生命提供动力的器官”中的第二篇。在本系列中，我们将探索骨骼肌（人体最大的器官）如何影响健康和长寿。从调节荷尔蒙和血糖到促进大脑健康，肌肉不仅仅是力量的来源。

肌肉延迟衰老秘密

2024年09月05日 4:37 AM

《自然》发现鱼大小影响营养量你选对了吗？

鱼含有多种人体所需的营养素，同时也是美味佳肴。然而，我们真的选对了鱼吗？《自然》（Nature）杂志近期发表的一项研究指出，人们应该多食用鲭鱼、鳀鱼和飞鱼等小型鱼类，并减少鲑鱼（三文鱼）的摄入，因为前者的营养含量比后者高出1.5至5倍不等。营养专家建议多食小型鱼《自然》杂志的研究显示，海鲜中的九种营养素，包括碘、钙、铁、维生素B12、维生素A、维生...

鲑鱼三文鱼维生素孕妇健康1+1 鱼油海鲜鲨鱼海鱼营养价值含重金属

2024年09月04日 6:00 PM