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炎夏产生的汗臭体味，总让人退避三舍。运动后的延迟性肌肉酸痛，你选择忍痛几天，还是有更好的舒缓办法呢？台湾芳疗师魏辰鍹提供精油疗法，有效解决这些问题。

2024年10月10日 12:34 PM

早晨醒来觉得肩膀紧绷、微耸吗？这是因为睡前肩颈肌肉未完全放松造成的。本文教大家六招颈椎保健操，来舒缓耸肩、紧绷的不适感。睡觉时不喜欢睡枕头，或不喜欢正躺，可能不仅仅是你个人的喜好，还可能与肩颈使用不当有关。现代最常见的颈部健康问题，多来自低头族的“低头”和久坐族的“颈部超伸”（使用电脑时颈部过度前伸）。想要...

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2024年10月10日 6:00 AM

秋天养肺中医荐4药膳润肺止咳

秋天由于早晚气温变化甚大，气候干燥，空气中缺乏水分，故往往容易伤肺，引起燥咳，甚至可使老年人旧病复发或病情加重。燥咳之症，常表现为干咳不止，无痰或少痰，或痰难咯出，或痰中带血丝，并伴有口干咽痛、喉痒、声音嘶哑、舌红少津等症状。那么，秋天如何通过饮食和药膳养肺？

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2024年10月09日 6:00 PM

哈佛博士后：坤德中医践行“大医精诚”理念

赵丰宇，一九八四年中医本科毕业，在日本取得博士学位，千禧年后来美到哈佛大学担任博士后研究员，又立足纽约开设中医诊所，是一位有40多年行医经验的针灸师。近日他加盟坤德中医养生轩，成为坤德曼哈顿诊所新聘的招牌中医师。 “坤德最吸引我的地方，就是有系统的中医治疗。比如，在坤德不但做针刺，还做艾灸。但现在很多诊所都不做艾灸了，因为艾灸的烟会影响到烟雾报警器，在...

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2024年10月09日 6:00 AM

肠道健康古老疗法“发酵米水”治愈受损粘膜

肠道健康的古老疗法“发酵米水”，能治愈受损粘膜，清除体内致病细菌，有益肠道益生菌！制作方法简单，现在就教你，如何在家制作发酵米水！

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2024年10月09日 2:44 AM

肠躁症患者肠癌风险增中医食疗芳疗可改善

经常腹泻、便秘或交替腹泻与便秘是大肠激躁症（肠躁症）的症状。馥芊中医诊所院长李嘉菱医师在新唐人《健康1+1》节目中说，对症的食疗与芳疗，有助患者改善症状。肠躁症的诊断和分类李嘉菱表示，肠躁症主要由症状决定。她引用美国肠胃科学会的诊断标准（Rome IV criteria）指，在过去3个月内，如果每星期至少有1天反复出现腹部疼痛，而类似状况在至少半年前...

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2024年10月08日 6:00 PM

杜绝肩颈酸痛 3分钟上肢伸展操

上班族常有的肩颈酸痛，多半是久坐、姿势不正确所造成的上交叉症候群。本文教大家透过3分钟的上肢伸拉，再多加一点力量的运用，不但可以舒展筋骨，缓解酸痛，还可以练出修长的自然肌肉线条。

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2024年10月08日 6:00 AM

【直播预告】远离肺癌专家告诉你如何做

肺癌是全球癌症死亡率第一的癌症，每年夺走数百万人生命，非吸烟者也可能罹患肺癌，但肺癌的初期症状不明显，容易被忽视。肺癌，这个全球头号癌症，怎样预防和治疗？新唐人电视台《健康1+1》节目邀请专家为您提供权威解析，并带您了解最新免疫治疗与标靶治疗。节目也将邀请癌友分享亲身抗癌经历：他经历了怎样的心路历程？他怎样走过了那些艰难的日子？【...

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2024年10月08日 4:45 AM

案例分析：信仰对健康具深远影响

信仰对健康具有深远的影响。越来越多的科学证据显示，祈祷、冥想或者炼功，都会对健康产生有益的神奇反应。这让我们在对抗疾病时，多了一个选择。信仰这个话题在医学当中是经常被忽略的，但是它对提升我们的整体健康有巨大潜力。下面从科学研究的角度，以及案例分析来探讨，宗教和信仰给我们健康带来的实际益处。控制血压《行为医学年鉴》杂志发表的研究，通过对对美国不同种族群...

信仰健康控制血压心血管疾病改善睡眠

2024年10月07日 6:00 PM

长者自救锻炼法逆转骨质疏松

55岁退休的罗玉珠女士曾一度到了骨质疏松症的边缘，4年后她不但成功逆转骨密度，改善了膝盖痛，连牙齿、体力都变得更好。协助她有此惊人改变的台湾体适能教练徐栋英，在《健康1+1》节目中教授翻转熟龄人生的运动和饮食方法，帮助长者提升体能和健康。

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2024年10月07日 6:00 AM

苦瓜抗癌预防脂肪肝一类人慎食

苦瓜不仅是蔬菜，也是一味草药，具有抗癌、抗炎、降血糖及预防脂肪肝等作用。不过，并非所有人都适合吃苦瓜，如果吃错可能得不偿失。苦瓜富含多种营养成分和活性成分，包括维生素C、维生素A以及多种植化素。世界上不同地区的传统医学都不约而同地发现了苦瓜的药用价值。苦瓜预防脂肪肝糖尿病、高血脂以及脂肪肝等代谢疾病在现代社会广泛流行。研究...

苦瓜抗癌降血糖脂肪肝去火

2024年10月06日 6:00 PM

高跟鞋导致“拇趾外翻”吗？专家谈认知误区

有的女性脱下优雅的高跟鞋，却露出令人难堪的脚型：足部大拇趾向第二脚趾偏移，甚至叠至二脚趾上，严重而未能及时就医的会导致身体倾斜，全身酸痛、甚至会出现自律神经失调。这种多发生在女性足部的疾病叫做“拇趾外翻”。一些人认为“拇趾外翻”是常常穿高跟鞋引致，家诚脚科诊所的袁诚璋医师分析，穿挤压脚部的鞋型如高跟鞋、尖头鞋等，的确对足部的健康不好，但并不是导致“拇...

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2024年10月06日 6:00 AM

拉筋强肌助眠改善健康踮脚尖五好处

黄帝内经说“筋长一寸，寿延十年”，看似缓和的拉筋运动，竟然有塑身、减脂、强壮肌肉、通气血及经络等好处。通过中国古典舞的拉筋健身还能练出肌肉的柔韧性和美感。台湾宜陞中医诊所中医师、著有《一招伸展》一书的吴宏干分析拉筋可以增肌、塑身及改善健康的原理。现代人想要增加肌肉量，重训常常是首选，但吴宏干表示，温和的拉筋也能达到增肌效果。因...

健康养成记拉筋强肌助眠踮脚尖古典舞

2024年10月06日 6:00 AM

吃小鱼比大鱼更健康两类人不宜吃大鱼

很多人喜欢吃海鲜，尤其各种鱼料理美味又有营养。究竟哪些鱼类的营养价值较高呢？台湾“可苡营养咨询中心”负责营养师黄苡菱在大纪元《健康1+1》节目中讲解如何防范鱼类污染物，以及食用哪些鱼类对健康更有益。野生小鱼更营养安全《自然-食品》（Nature Food）期刊今年3月发表的一项研究发现，6种作为养殖三文鱼饲料的野生鱼类，比养殖三文鱼含有更丰富...

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2024年10月05日 6:00 PM

孤独严重危害健康五个改变帮你战胜它

孤独对健康影响深远。它不但令人痛苦，还会使健康问题变得更加复杂和难治，甚至会增加死亡风险。有近一半美国人受到过孤独的困扰。我们会通过临床案例来剖析孤独的影响，并分享一些应对孤独的实用策略。孤独的影响孤独不只是简单的心情不好，它是一个严重的健康问题。它与心血管疾病、痴呆症、中风、忧郁、焦虑和过早死亡的风险增加有关。孤独对死亡率造成的影响，与每天...

孤独健康心理问题心脏病和中风死亡风险

2024年10月04日 6:00 PM

这10件事伤肾肾脏病专家不会做

肾脏是很重要的器官，它们会过滤血液并藉由尿液排出体内的废物。它们也能协助调节血压，分泌红血球生成素，并维持骨骼健康。一旦肾脏出现问题，人们可能会面临长期洗肾甚至死亡的命运。对此，有肾脏病专家说，有10件事会伤肾，千万不要做。

肾脏洗肾肾脏病慢性专家

2024年10月04日 4:27 PM

湿气恐致三高脂肪肝饮食按摩有效排湿

中医认为，“湿”为自然界风、寒、暑、湿、燥、火“六淫邪气”之一。湿气除了导致水肿，还可能引发三高、脂肪肝等慢性疾病。本文探讨湿气的危害，以及如何通过饮食、穴位按摩等方法有效排湿，保持身体健康。湿气恐引发三高当身体循环代谢不顺畅时，人体无法正常代谢或排出的油脂及废弃物，会令水液代谢异常，在体内聚积，形成体内的湿气。湿气容易转化成为痰，反...

湿气三高脂肪肝饮食按摩

2024年10月04日 6:00 AM

增强婴幼儿免疫力中医师防治有妙招

近年来新冠病毒逐渐趋向流感化，常见父母携带婴幼儿来求诊，但是科学中药粉口感不佳，小孩难以吞咽；针对5〜6岁以下的孩童，鉴于他们的皮肤较薄且结构还在发展中，笔者改以药浴代替，效果可谓相当不错。

感冒过敏肠病毒气喘病毒型肠胃炎治疗穴道按摩

2024年10月03日 6:00 PM

间歇断食5大好处 2重点4妙招助你成功

间歇断食5大好处，想成功有两个重点！今日加码分享：168断食怎么吃？照1张表加4妙招就不会失败！

健康新视界断食减肥免疫力降血糖癌症

2024年10月03日 11:30 AM

我家必种神草修护油痘烫晒伤

芦荟有99.5%的成分为水，加上多糖跟维他命Ｃ、Ｅ，帮皮肤提供很好的营养和滋润作用。另外，芦荟富含氨基酸，有助于维持皮肤的弹性与结构，对于冬天容易脱皮干痒的人，芦荟是很好的保湿剂，特别是油痘肌肤的人，冬天保湿还是不能少，但应该选择怎样的保湿商品呢？

芦荟去痘护肤芦荟作用芦荟用途健康养成记皮肤晒伤皮肤瘙痒

2024年10月03日 6:00 AM

压力大易得肝癌 5食物+4穴位帮肝解毒

肝癌的发病和死亡人数在美国与世界范围都呈上升趋势。根据2022年《肝脏病学杂志》上的研究，2020年全球有超过90万人被诊断出肝癌，预计到2040年这一数字将上升至140万。肝脏被称为“沉默的器官”，即使有癌变也很少感到疼痛。但其实，在肝病发生前，身体已经发出过求救讯号，却往往被人忽略了。肝癌的主要风险因素是乙肝和丙肝病毒感染，56%的肝癌病...

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2024年10月02日 6:00 PM

醋可美容护肝降三高 12养生功效这样用

醋是日常生活中不可或缺的调味品，至少有三千年历史。烹饪时加一点醋，不但可以调味，还有更多好处。我们接下来就带大家了解醋的12种健康效果。分解乳酸改善疲劳醋对体内堆积的乳酸有分解作用，能有效、迅速地消除疲劳，恢复体力，改善肩膀酸痛及腰痛。一项随机对照临床实验发现，苹果醋有类似运动饮料的作用，可以减少长时间运动后产生的乳酸，提高...

医道心传醋美容护肝降三高改善疲劳

2024年10月02日 6:00 AM

在美国你该知道的医疗术语

在美国就医，特别是确诊癌症后，可能会听到许多新的医学术语。以下是部分与癌症相关的医疗术语及其简短解释，供读者参考。

医疗术语癌症癌症治疗癌症治疗术语

2024年10月01日 11:30 PM

宫廷酸梅汤减肥防血栓降脂降压助消化

酸梅汤中的山楂、洛神花和甘草，酚类化合物含量都很高，都具有较强的抗氧化活性，可抑制低密度脂蛋白氧化，预防动脉粥样硬化的进展。乌梅也有保护胃肠道健康、降血脂等作用。

酸梅汤防血栓降脂降压胡乃文开讲胡乃文中医师中医养生

2024年10月01日 6:00 PM

10亿人患关节炎？关节炎的种类及防治

关节是人体的重要结构，由骨骼、韧带、软骨、肌肉、血管和神经构成。而这些部分又都有各自的功能，也都跟内脏器官有关联。因此，当关节出现问题时，不能只从单一角度去看，而要从多方面去分析，才能找到真正的原因。

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2024年10月01日 6:00 AM

累了就吃B群？吃错更耗能

许多人购买维生素B群是听说B群具有提神、增加活力与专注力的作用，这真的有效吗？台湾明悦中医诊所朱益智医师表示，B群确实有一定的功效，但补充需要正确的方法，吃错了反而更耗能、更疲惫。

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2024年09月30日 6:00 PM

癌症与饮食有关如何吃才能降低患癌风险

癌症是全球主要死亡原因，2022年有近一千万人因患癌而死。有研究发现，30%～35%癌症死亡病例跟饮食有关。

癌症饮食膳食纤维黄曲毒素盐渍食品肥胖身心健康

2024年09月30日 6:00 AM

紫色韩国竹盐－健康功效卓越的佳品

诸多证据表明，五千多年来，人们一直从盐泉、地下矿井和海水等天然来源采集盐分。然而，随着环境污染日益严重，海盐的纯度越来越受到质疑。这种担忧促使人们寻找更干净的替代品，最终开发出了粉红色的喜马拉雅盐和紫色的韩国竹盐。

紫色韩国竹盐健康

2024年09月29日 10:57 PM

肾虚导致健忘？中医师3药膳帮助改善

中医认为健忘以虚证居多，如思虑过度、劳伤心脾、阴血损耗、化生无源2、脑失濡养，久病损伤精血，年迈气血亏损，均会导致健忘。

健忘药膳料理食疗穴道按摩记忆力减退

2024年09月29日 6:00 PM

中医食疗 5食物护肺提升免疫力

秋季天气干燥，容易咳嗽。中医师建议吃五种食物润肺止咳，还能提升免疫力。中医认为肺为“娇脏”，是一个非常娇嫩的脏腑。在五脏中，肺是最容易受外界自然环境因素影响的脏器，外界的风、寒、暑、湿、燥、火等邪气侵袭人体的时候，首当其冲的往往是肺。“肺主一身之气，司呼吸”，肺不好，进氧量不够，细胞缺氧，则百病丛生。我们今天就来谈如何通过简单的食疗护肺，提升...

医道心传中医护肺食疗提升免疫力

2024年09月29日 6:00 AM