常听说酸性体质，会让身体产生一堆毛病，像是容易发胖，或者是精神不集中；不过其实不管是在中西医的说法里，体质都...

(大纪元记者古惠珍编译报导)人们经常以没时间当成不运动的借口，但根据最新的研究结果显示，剧烈运动可以帮助人们...

根据最新的研究结果显示，剧烈运动可以帮助人们把整整一周的训练，压缩成不到一个小时。这些被称为“间歇剧烈运动”...

多做运动可能不仅能解决肥胖问题，同时也能改善学业成绩。一项美国研究发现，体能适中学生的成绩较体能较差的同侪高...

1名50岁的女子因中年发福，选择以呼拉圈急速瘦身，未料2天下来全身动弹不得，经送医后发现为急性韧带拉伤，透过...

要达到减重目的，中低强度的全身性运动，会比短暂的激烈运动来得有效。因为运动时会先燃烧糖类，然后再脂肪。短时间...

新年大吃大喝了吗？为免上班后身材走样、腰围变粗，专家建议保持每天运动2小时习惯，搭配跑步机，可消减600至8...

不少人过年打麻将一打就是好几小时，物理治疗师表示，同一姿势长久不动，轻微会引起酸痛，严重会导致肌腱炎、关节囊...

过年期间大鱼大肉容易发胖，最近台北市内湖科学园区的粉领族流行做瑜珈减肥，躺在号称会释放远红外线的岩盘上做瑜珈...

(大纪元记者陈恺萱台北报导)虎年如意到，要保有健康就要试试虎年如意操！多运动能够让我们常保健康，为了让运动趣...

寒假“动”起来运动伤害不要来打棒球易发生慢性运动伤害，图为学童正在比赛乐乐棒球。（自由时报记者傅潮标摄)打篮...

一家健检机构调查，今天公布“10大错误生活习惯”，头号错误习惯是缺乏运动，其他像翘二郎腿、如厕看报、刚睡醒立...