启动身心健康正循环 从平衡肠道菌相入手
焦虑、忧郁、社交障碍（如自闭症）……这些由大脑决定的事，肠脑菌轴研究发现...
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平衡肠道菌保健康 两大关键莫轻忽
“肠脑菌轴”研究显示，肠道菌丛变化能改变情绪，情绪也会影响肠道菌丛的平衡... -
肠道可自制镇定剂 关键在平衡的肠道菌相
数世纪以来，专家把情绪问题归咎于大脑，但近年来“肠脑菌轴”的研究，揭开了... -
大麻药效比15年前更强大 带来急诊增加
大麻合法化继续在美国各地扩展开来，但是，就像香烟一样，合法化并不意味着它... -
自杀是因营养不足？吃对5种营养心情好防抑郁
近年美国自杀率攀升，令人忧心。不过，加州大学圣地牙哥分校（UC-San ... -
怎样让办公空间变快乐？专家提4建议
多年以前，我在一堂户外瑜伽课上放松时，教练让我们想像自己正在海滩上。当我... -
【健康养成记】1招缓解忧郁 运动修行亦有助
忧郁症是一种常见的精神障碍。世界卫生组织估计，全球有3.8%的人口（约2... -
睡不好老得快易健忘！专家7招找回睡眠好品质
很多人睡不好会引发一系列慢性病，如高血压、心肌梗塞、动脉硬化、中风，增加... -
从“自我觉察”到“自我接纳”走出人生的幽谷
编者按：一位从忧郁症康复的学子，真情告白“自我疗愈”的历程。他希望传达“... -
维生素C抗氧化对大脑很重要 大家一定要补足
有位从事精神科26年的医生提出一个问题，就是高剂量维生素C对精神健康的作... -
疫后心理易受伤 两简单方法纾压 防抑郁症
COVID-19疫情爆发近4年，影响仍然持续。最近一项美国研究发现，国民... -
芬太尼2毫克就致命！如何远离毒品危害
2021 年，包括非法药物和处方阿片类药物在内，美国有超过 106,00... -
40岁以后易健忘 小心这9件事加速大脑老化
大部分人对生活中的健忘情况不太在意，不过年长者就可能会担心是否患上了阿兹...
