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改善学生睡眠质量的9个方法

紧迫的学习、实践、家务以及其它课外活动，占据了学生的大部分时间，而睡眠往往被排在待办清单的底部。

学生睡眠质量青春期学习压力

2022年2月25日 12:40 PM

压力、焦虑、拖延、自我怀疑——大学生不要落入这些陷阱

根据BestColleges.com的一项调查，在新冠病毒大流行期间，95%的大学生心理健康出现问题，影响了他们的学业和初入职场的业绩。

大学生心理健康焦虑抑郁

2022年2月25日 12:10 PM

何时关注同伴影响和同伴压力

同龄人的影响和压力，可令孩子在情绪、行为、饮食或睡眠方式等方面发生变化。家长与孩子保持良好的沟通和建立积极的关系，这会鼓励孩子在感到来自同龄人的负面影响时与您保持交流。

孩子同伴影响同伴压力沟通

2022年2月4日 1:36 PM

老爱发脾气？小心情绪化言语伤害亲子关系

有次我在医院电梯口看到一对母子，妈妈气得跳脚，儿子在一旁哭哭啼啼。妈妈说：“都是因为你一直哭，才害医生和护士阿姨那么辛苦。唉唷！真丢脸……”那孩子看上去大概小学二年级，他边跺脚边跟妈妈哭诉：“呜呜呜……好可怕！我讨厌看医生！”那位妈妈双手抱胸盯着孩子，目光相当严厉：“到底有什么好怕的？生病本来就要看医生啊！你是男生耶！都这么大了还不敢看医生？”可能是因为妈妈一直生气，所以那孩子对妈妈的爱产生了疑惑。双方僵持了几分钟，儿子终于开口问：“妈妈，你讨厌我吗？你是不是不爱我？”

生气发脾气情绪亲子关系情绪化言语

2022年2月2日 9:28 AM

孩子不听话？临床心理师授三招管教技巧

孩子老爱唱反调，要不就是用哭闹、发脾气等激动情绪来反抗。曾几何时，我们和孩子之间，只剩互看不顺眼？如何教导不听话和喜欢情绪勒索的孩子，是让父母万分头疼的教养难题。临床心理师提供正向管教技巧，指引父母化解孩子的对立反抗，重建良性的亲子互动。

孩子不听话管教技巧孩子情绪勒索管教孩子亲子教养化解对立正向教养技巧亲子互动

2022年1月14日 7:21 PM

在家就能做的小实验用小苏打和醋吹气球

编者按吹气球要费很大的力气才能吹得起来，有没有更省力的方法呢？本文作者尾嶋好美以“透过科学实验培养逻辑思考的能力与自主性”为主轴，推动亲子同乐的科学实验教室。介绍如何运用小苏打和醋来吹气球。用嘴巴吹气球这件事其实比想像中还要困难...

气球科学实验小苏打醋保特瓶

2022年1月14日 9:30 AM

哪个比较冷？人体对温度的感觉往往容易出错

在这个“不晓得未来会发生什么事”的年代，每个人都需要有“能处理未知事物的理科力”！能不能直接用手感应温度？人类对温度的感觉相当模糊，十分容易出错，因为人会“适应”，所以如果需要精准。用仪器测量才是最好的。

温度冷热温度计

2022年1月13日 1:22 PM

妈妈的想法有多大孩子的想法就有多大

一九九四年诺贝尔得奖者伊西多．艾萨克．拉比〈Isidor Isaac Rabi〉，是首位发现核磁共振〈NMR〉的物理学家。当他研发出核磁共振技术，记者访问他成功的秘诀时，他的回答是：“一切都要归功于母亲每天问我的问题。”“你今天在学校问了老师什么问题？”

提问力问问题教养自主学习妈妈

2022年1月11日 2:00 PM

如何帮助处理速度慢的孩子应对焦虑

对孩子处理速度慢这件事，家长和孩子通常不会一起谈论，其他人也并不总能注意到问题或对其给予相当的关注。这让孩子内心的焦虑更不容易被察觉，孩子不愿意敞开心扉的去交流他们的感受或者自发的寻求支持，这最终将导致他们觉得自己有问题，没有人能理解他们。

孩子处理速度慢焦虑应对

2022年1月3日 2:07 PM

如何养育性格坚毅的孩子

意志力坚韧的孩子为迎接世界上的挑战做好了准备。需要明确的是，精神上的强大并不是行为强硬或压抑情绪，也不是无礼或反抗。相反，意志坚强的孩子，他们有勇气和信心来发挥自己的全部潜能。有毅力的孩子能够解决问题，从失败中站起来，并能应对困难。作为父母...

孩子有毅力意志坚强应对困难

2022年1月2日 9:49 AM

教导孩子收玩具临床心理师：融入“玩”的元素

孩子老是把父母的话当作耳边风，怎么要求就是不收玩具。如何化解孩子的对立反抗，是让父母万分头疼的教养难题。临床心理师提供正向管教技巧，指引父母融入“玩”的元素，诱导孩子乐意收拾玩具，重建良性的亲子互动。

不收玩具管教技巧正向教养技巧亲子互动亲子教养管教孩子学龄前教育化解对立

2022年1月1日 8:46 PM

孩子游戏成瘾了吗？先观察3特征再行动

如果父母觉得子女游戏玩得太凶，首先该做的不是把电脑砸烂或把手机没收，而是要观察、判断孩子是否确实“游戏成瘾”。孩子是否因为玩游戏而影响到日常生活？是否有发生令孩子想逃避的问题，包括：家庭问题、交友问题、不适应学校生活、课业压力大等。此外，孩子是否除了打电动之外，没有其他事情可做？让游戏成瘾的孩子接触电动以外的领域，例如做料理、阅读、运动、手工艺、音乐、美术等，以健康的方式打发时间、而不是一直玩游戏。

青春期游戏成瘾打电动吸毒成瘾电玩游戏

2021年12月31日 2:00 AM

孩子犯错别急着袒护把握导正的最佳时机

随着都市化脚步加快，核心家庭成为主流，使得原本的品德教育系统逐渐崩塌，再加上，越来越多孩子很早就上托儿所、幼稚园，一位老师就要担负许多孩子在校的教育责任，品德教育也更加困难。虽然现在多数孩子营养充足、身体发育得比过去更好，但心智年龄却愈来愈低。青春期是能培养孩子的品德的最后机会。如果错过了这个时机，就再也难以纠正孩子错误的价值观。如果您已经长时间疏忽孩子的品德教育，请务必把握“青春期”这个阶段。

犯错亲子品德教育青春期

2021年12月29日 3:26 PM

母亲大胆弃教科书育儿靠大自然和生活体验

现居英国的一位母亲对教育自己的两个小孩秉持独特的见解和方式。她几乎完全抛弃课本，取而代之的是时常带孩子出门探险，在大自然和现实生活中汲取学习经验。

育儿大自然生活体验英国

2021年12月29日 2:57 AM

如何教育孩子的一点感悟

现在多数家庭都只想生一个孩子，主要原因一个经济压力大，再一个原因就是教育孩子难。今天来探讨一下教育孩子真的难吗？

教养心得有感而发论教养教养环境孟母三迁

2021年12月26日 10:10 PM

访谈：为何“在家教育”母亲谈育儿心得

“在家上学”的新手父母渴望从前辈那得到智慧、理解和鼓励。当您踏上这一勇敢的旅程时，与其他在家上学者互通有无至关重要。有不少妈妈慷慨地在网上分享分享经验所得，激励后来者，让这条道路看起来并没那么孤单可怕。

在家上学妈妈经验信仰

2021年12月20日 6:02 AM

中国少儿1/4有抑郁倾向专家提供解方

12月8日，中国儿童中心与社会科学文献出版社共同发布了《中国儿童发展报告（2021）》，数据显示，青少年抑郁症发生率逐年上升，每四个孩子中就有一个有抑郁倾向，中国少儿的心理健康问题越来越突出。社会学者、精神卫生专家及中医师不约而同强调，必须重视学生的精神健康问题，并从各自专业提供治疗方案。

青少年抑郁症心理健康精神卫生中医独生子女电子游戏

2021年12月18日 11:11 AM

“刚刚好，就好”亲子关系融洽的秘诀

有子女正值青春期的父母，应用“刚刚好的爱”不仅能让亲子关系更融洽，也能让孩子的成长更理性，帮助孩子顺利度过青春期。如照顾子女，但不是凡事都要顺子女的意；跟孩子约定好的事情，没有做到就不要给予奖励，训练孩子为自己的承诺负责，此外，管教孩子也像音乐一样，要拿捏松紧的节奏，试着在“强烈要求”之间，穿插温柔的“请求”或“称赞”，维持着类似“强弱弱、中强弱弱”的tempo。

亲子关系人际关系管教教养

2021年12月17日 7:29 PM

分析：大学毕业可能导致焦虑和抑郁的因素