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甘蔗能治病简单食材大妙用

2017-06-06

蔗有两种，一种叫中国竹蔗俗称“红甘蔗”，皮墨红色，茎肉富纤维质，多汁液，清甜嫩脆，食而不腻；性质较温和能滋补，所以有补益功效，具有益气补...
洗手该用冷水还是热水？

2017-06-05

人们都知道洗手很重要，因为它可以消除细菌，减少致病概率。但洗手时应该用冷水还是热水，哪一种比较有效呢？美国一项研究显示，这两种的效果差不...
吃了一种野生蘑菇加州三人需要肝移植

2017-06-03

当地卫生官员表示，去年12月，加州北部发生野生蘑菇中毒事件，一种致命的野生“死帽”蘑菇（deadth cap mushroom，又称死帽...
节食反而变胖？5个方法自然调节皮质醇

2017-06-02

比起“皮质醇”这个名字，人们更熟悉的还是“压力荷尔蒙”。当忙碌成为常态，似乎每个人都不想有压力。而正常的皮质醇水平对减肥瘦身也有重要作用...
嗜甜五大原因中医一一破解

2017-06-01

我在用针灸治病过程中，遇到很多嗜甜的人。糖已经“声名扫地”，它只含有高热量，却缺乏基本营养素，可引发2型糖尿病等，还使人发胖。尽管吃太多...
怎么吃才不伤肝？台营养师盘点超伤肝食物

2017-05-31

怎么吃才不伤肝，台湾营养师建议，掌握热量、水分、营养素，对肝病患者来说，酒精、盐分和液体食物是禁忌、超伤肝的食物。
大雨后河流海滨细菌含量高危害健康

2017-05-30

研究人员建议，为了减少感染风险，降雨后至少72小时避免去海边和河流洗浴，尤其是靠近城市的水域。
膝关节疼痛肿胀？多吃纤维可防治骨关节炎

2017-05-30

得了骨关节炎，膝关节会疼痛、僵硬、肿胀。目前的医疗方法除了人工关节置换术以及消炎缓解症状，还缺乏根治之法。一项最新研究则首次提示了防止骨...
狂吃粽子恐胃痛搭配5种水果助消化

2017-05-28

端午节吃粽子最应景，医师提醒，粽子含糯米、五花肉、蛋黄等难消化的食物，吃多恐导致胃痛、胀气，建议搭配富含膳食纤维奇异果、香蕉、苹果、芭乐...
当心！这9种食物睡前不要乱吃（下）

2017-05-25

如果你时常被睡眠浅困扰，或者睡醒仍然觉得很累，那么请回忆一下自己睡前有没有吃什么的东西。因为，这或许是你在睡前吃了一些让肠胃不得不花大量...
间歇性断食健脑益智中年断食可预防失智症

2017-05-25

要保持大脑健康，关键或许不在于你吃什么，而是你不吃什么；换句话说，进行间歇性断食具有益智功效：越来越多的研究表明，除了改善消化之外，间歇...
草莓连吃1个月血脂可降两成

2017-05-24

您知道吗？常吃草莓，低密度脂蛋白胆固醇（俗称坏胆固醇）和甘油三酯可自然降低。众所周知，抗氧化剂有强大的保健功效，而草莓就是抗氧化剂含量特...
改善发质去缠结去头屑醋的3种美发妙用

2017-05-24

您或许不知道，除了作为厨房必需品和浴室中的清洁小卫士，醋在美容美发领域也相当活跃。长期以来，美发师都用醋来使头发更顺滑。和您想像中的不同...
六招排毒消除疲劳、胀气、头疼、关节痛

2017-05-21

如果你经常感觉疲劳、想放屁、腹胀、头痛、关节痛，或者体重超重，那很可能就是“身体积毒”（Toxic Load）的征兆。你的身体正在向你呼...
能量饮料有损心脏或致猝死不只因为咖啡因

2017-05-20

据一项新研究，饮用近1升（32盎司）的能量饮料，就可对血压和心脏功能造成潜在伤害：使血压长时间升高，发生心率不齐带来猝死危险；而问题不单...
当心！这九种食物睡前不要乱吃（上）

2017-05-20

如果你时常被睡眠浅困扰，或者睡醒仍然觉得很累，那么请回忆一下自己睡前有没有吃什么东西。因为，这或许是你在睡前吃了一些让肠胃不得不花大量时...
营养学家：肉类这样烧烤致癌物最少

2017-05-19

从规避致癌的角度来看，只要吃得巧，您的烤肉大餐未必有这方面的高风险。只需几个简单的步骤，您不仅可以烤得好、大大降低烧烤肉类中致癌物的含量...
节气养生／纯阳四月小满至养心护肤防上火

2017-05-18

夏季日长夜短，小满时节晚睡早起，有助于适应气温变化；同时也要保持心绪平和、心态谦卑，宜冥想打坐、进行温和的锻炼，多饮凉茶也可祛湿热、防上...
怎么吃避免肠胃病？中医师教你节制饮食

2017-05-18

吃剩的食物要不要丢弃？如果怕丢弃可惜，都把它吃掉放在肚子里，好不好？不行。吃得太多，却会令人消化不良。按《千金要方》，平常的饮食应该节...
DIY坚果甜点仅2种成分糖尿病人也能吃

2017-05-17

只要将喜爱的坚果与去核椰枣（伊拉克蜜枣）放在一起打碎，就可以制成馋人的创意甜点、非常饱腹的小吃，而且，比专门购买的健康食品还天然，糖尿病...
缓解肌肉酸痛的7种食物

2017-05-14

肌肉酸痛很要命。我知道有人因为长期肌肉疼痛而放弃了健身计划。锻炼后肌肉酸痛是正常的，特别是当你特别劳累的时候，其实，锻炼后选择吃某些食物...
久坐不动代价高运动融入生活遵循两大原则

2017-05-12

现代人久坐不动的情况相当普遍。在台湾有83%的上班族每天坐在办公室时间超过6小时，下班后，除睡眠6~8小时外，其余时间则坐在通勤的交通车...
15种最有害健康的美国“垃圾食品”

2017-05-11

“垃圾食品”是指营养价值很低的加工食品，有些还含有害健康的成分。不幸的是，这些食物往往味美价廉、唾手可得。研究表明，常吃垃圾食品可致饮食...
帮助细胞再生的6种食物

2017-05-10

人体有许多方式进行“自我修复”，最能帮我们理解这一点的就是细胞再生及再生医学（又称组织工程学）——探索干细胞和细胞再生的医学领域。膳食在...
米饭不等于肥胖！中医师教你吃对营养

2017-05-09

时下，更有一些朋友崇尚水果餐减肥，流行用水果代替正餐，结果造成很多年轻的女性朋友，减肥减到最后体重不减，反而是月经不来了。还有很多父母为...
立夏养生先养心多吃蔬菜绿豆有帮助

2017-05-05

今天立夏，中医师吴明珠说，立夏后容易烦躁不安，养生重视静养，不要大喜大怒。饮食则重清淡、粗粮，要多吃蔬果，绿色蔬菜、绿豆、芝麻、洋葱都很...
这4种食物是天然止痛药

2017-05-04

当身体上出现牙痛、头痛、经痛等疼痛症状时，如果不想吃止痛药来止痛，不妨尝试使用一些天然的止痛食物。
用脑过度为什么让记忆力变差？

2017-05-04

黄中洋：为什么用脑过度记忆会衰退呢？事实上我们的脑虽然占人体体积的十分之一，可是它用的氧气是人体的20%。用脑过度的时候氧气消耗量更多...
消除橘皮组织的3个可靠方法

2017-05-02

对许多女性来说，橘皮组织是美丽仇敌。可有天然方法消掉臀部大腿的这些橘皮肉？研究人员发现，有那么几个办法，或许能缓解这种常见却惹人厌的皮肤...
节气养生／“谷雨之花”牡丹迟开的传说

2017-04-27

谷雨到来前，多数开花植物已绽放出最美的花朵，只有“谷雨之花”牡丹除外。在中国古代，关于牡丹的迟开，还有个传说……谷雨时节，人体的温度很高...