让你不生病的温暖生活保健法(4)

5、水分摄取过量

过多的水分使身体寒冷

有学者将地球形容为“充满水分的星球”。地球就因为含水分，才能孕育生物，人类也得以进化。

我们人类的生命诞生在宇宙中的地球上，因此地球又有小宇宙之称。地球面积大约百分之七十被水覆盖，很奇妙地与人类体重中百分之七十为水分正好吻合。

宇宙与地球上的诸多现象，某些方面非常相似，这就是所谓的“相似理论”。

如果没有水，人类就无法生存。因此，只要三天不喝水，生命就可能结束。

但是，如同自然界中水太多会引起水患，体内水分太多也会带来危害。体内多余的水分，可能引起种种症状。原因即在于多余的水分会导致身体“寒冷”。

因此，睡觉受凉时会泻肚子（水泻），着凉感冒时则会出现打喷嚏、流鼻水的现象，利用这些方式将水分排出体外，以除去寒气。

在我幼年的时代，还没有销售果汁、可乐等清凉饮料的自动贩卖机，因此并没有感觉到身体有多余水分。

当时我的母亲经常到二、三公里外的伯母家帮忙，她背着沉重的包袱，汗流浃背、安步当车。不论去或回程，没有地方可以补充水分，只能忍着口渴来回。

但到了今天，大楼、车站、街头巷尾到处可见清凉饮料的自动贩卖机，消费者只要投入硬币，很轻易即可买到饮料，补充水分。在咖啡店里聊天或打发时间，即使不觉口渴，也常喝上一杯咖啡、可乐、果汁、茶等。

若能藉活动身体、肌肉运动来促进代谢，使这些水分随着汗水或尿液排出，还不致于有什么问题。

但是在运动普遍不足的今天，我们的体温降低、新陈代谢减弱，水分的排泄功能也下降。于是，多余的水分进入体内，使身体更加寒冷，新陈代谢恶化，结果如后面所述般，呈现出水毒症状。

六、精神压力使心理发生“寒症”

现代的心理疾病，也是因“寒气”而起

精神压力容易引发胃肠疾病，是众所周知的事。

身体遭遇愤怒、悲伤、痛苦、恐怖等压力源时，会产生精神压力，使全身的血管收缩，血液循环恶化而导致体温下降，并出现脸色苍白、手脚发抖的症状。

胃黏膜的血液循环不佳时，黏膜的防御因子受到胃酸等攻击因子侵袭，最后形成胃溃疡。

现在可说是充满压力的时代。学生时代与升学考试搏斗，随时生活在压力之中，进入社会后又成为企业战士，依然每天笼罩在压力之下。

这些压力会阻碍血液循环，使体温下降，成为忧郁症、精神官能症、精神分裂症、自杀等精神性疾病，或是导致胃溃疡、溃疡性大肠炎、高血压、狭心症、心肌梗塞等主要原因，或至少有某些关连。

我曾询问某位重度忧郁症病人的病历，充分了解到他的忧郁症就是由“寒气”所引起。

这位四十五岁，在外资企业工作的A先生，是一名工作狂的职员，每天从早工作到深夜，四十岁就升上了经理。

但是四十岁过后，每年到了十一月至翌年二月左右的寒冷季节，就提不起工作欲望，于是他向老板请求，在这段时间暂时停职，赴九州的温泉调养身心，如此反复多年。

但是后来，不论任何季节，他都觉得身心不适，成了真正的忧郁症。

一般忧郁症病人都具有上午觉得倦怠、闷闷不乐、悲观、没有工作欲望、头重、食欲不振等特有症状，到了下午至黄昏才明显好转。推测这种现象就是上午体温和气温都较低所致。

如上面所述，以忧郁症为首的各种精神疾病都与“寒气”有关，关于这一点，我会在本书中再度详述。

我们很容易理解压力会使血管收缩、血液循环不良，而引发高血压、狭心症、心肌梗塞、脑中风等心血管障碍，但其他各种身体疾患也可能与“压力↓血液循环不良↓寒冷”有某种关连，本书也将充分说明。@

摘 自 《管好体温不生病》 高宝国际有限公司 提供 (http://www.dajiyuan.com)