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◆ 基本原则：勤洗手、减少不必要的社交接触、避免拥挤。
◆ 为维持良好的身体状况，要吃得好、睡得好、保持适度运动。
◆ 勤洗手可降低感染风险，使用肥皂和清水充分清洁，不需特别的清洁用品。当缺水或可用水量有限时，可用酒精性干洗手剂替代。
◆ 避免用手触碰眼睛、鼻子及嘴巴。
◆ 避免拥挤；如有必要前往拥挤场所，尽量缩短时间。如果正确使用，口罩也可用以降低感染风险。但要注意，即使佩戴了口罩，勤洗手等卫生习惯仍须保持。
◆ 尽可能减少外出、与人面对面接触的频率，可用的方法包括：
○ 于家中适量储备生活必需品。
○ 以网路或通讯方式购物。
○ 在非尖峰的时段外出、购物。
○ 以叫外送、得来速方式购买餐食。
○ 利用ATM缴付账单或使用电话转账处理账务。
孕妇、心肺疾病者、免疫机能不全者、幼童、老年人如感染流感，较一般人更可能引发严重并发症，因此在大流行期间，更需注意做好自我保护。
自己生病时要保护他人
◆ 症状开始发生时，就主动居家休养，负责照护的家人注意防护。
◆ 勤洗手可降低感染他人的风险。
◆ 注意咳嗽礼节与呼吸道卫生
◆ 咳嗽及打喷嚏时掩住口鼻。
◆ 使用面纸处理呼吸道分泌物，并将面纸丢弃于垃圾桶。
◆ 手部有可能接触到呼吸道分泌物时，要立即彻底清洁双手。
有呼吸道感染症状时戴口罩，一旦口罩沾到口鼻分泌物后，也应立即更换并弃于有盖垃圾桶，且彻底清洗双手。（文／疾病管制局）◇
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