家长为孩子选择一个合适的书包，最好选择双肩背式的保健书包。单肩背式的书包对儿童的身体健康不利。
因为单肩背式的书包，书包重量压向身体一侧，使脊柱一侧受压，双侧被牵拉，两侧肌肉的张力不等，久而久之会造成脊柱侧弯畸形，两肩高低不一，不但影响孩子的形态美，严重的还会影响胸腔内心、肺等器官的正常发育。双肩背式的书包，两肩承受的重量是一样的，同时可促进儿童直背挺胸，起到纠正形体的作用。
另外儿童书包不应过重。一般认为儿童书包的最大重量不应超过儿童体重的十分之一。如果书包过重，会导致脊柱受压和弯曲，对儿童的健康不利。
因此家长可采取一些实用的方法减轻书包重量，如：多问问孩子，书包里只装上当日上课需要的书本，其他的课外书、玩具等就不要装进书包带到学校，以减少书包重量。◇
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