另一个帮助孩子建立自信的重要方法，就是鼓励他们正面思考与“自我对话”，以质疑他们的负面思考模式。当孩子觉得自己表现还可以时，负面思考将会吞噬了他们的自信，所以一定要改变他们负面的想法。改变负面思考的方法包括了：
●认清负面思考的思考陷阱
●发展正面的自我对话
●成为才能的侦测者
●建立实际的乐观主义
负面思考的影响力
研究显示，负面思考会严重影响学生的自尊、感受与行为。当学生负面思考时，会感到心情低落、不快乐与沮丧。负面思考学生的表现会与他们的思考相符。举例来说，一个觉得自己考不好的学生，多半不会花太多时间念书，上课也不会好好回答老师的问题，甚至会在考试中途放弃作答（或根本不参加考试）。另外一方面，愿意从正面角度思考考试的学生则比较愿意念书，愿意好好回答老师的问题，即使面对很难的考试也有毅力坚持下去。正如有个女孩告诉我的：“若是我负面思考的话，所有事情就为真的变得如我所想像的那么糟。现在我从比较正面的角度思考事情，就再也不会感到沮丧，而且结果也好多了。”
负面思考可能会形成恶性循环。一个觉得自己一定考不好的学生，势必不会花时间念书，也不愿意好好回答问题，正因为如此，他的表现当然不可能很好。而这个结果将证实了他们的负面思考，因此在下次考试时，他们又将产生更为负面的想法。
学生负面思考的典型案例
学生常放任自己的思绪，有着无穷无尽的负面想法，而且不同学生与不同情况也会有些许差异。虽说这些负面思考的细节或有不同，但在我研究学生的经验中，我发现它们有些共同点，详情请见第 页列出来的内容，以及这些负面思考如何对学生心理产生影响。
在许多种负面思考的模式中，只有少数几种不会影响学生的感受，有时也不会对他们的行为造成影响。例如若有学生觉得自己一定会考坏，那么他很可能会因为考试而感到极度焦虑，因之不愿花时间念书，也不愿试着好好回答课堂上的问题。
学生常见的几种负面思考:
注：：前是思考基调，：后面是学生的想法
没有足够能力做好功课：今年科学课我肯定是死当了。这我来说真的太难了。
下次考试一定会考砸：下次数学小考我一定会考坏。
拿到烂成绩时感到绝望：老师给我的成绩竟然是“D”！我恨死这科了！天晓得我干嘛为了它难过。
认为犯错或是失败是世界末日：如果这次我考坏的话，就再也没救了。如果我考砸了的话，我真不知道 该怎么办。
拿到好成绩却仍负面思考：我知道这次我的成绩还可以，那是因为我运气好。不过下次我运气可就没那么好了。
今年肯定不能顺利升级（或是某科、某项作业不及格等）：我的天啊，作业多到根本就写不完。这科我绝对无法过关。
无法掌控成功或失败：无论我用不用功一点都不重要，反正我一定会失败。
认清负面思考的陷阱
当学生脑海中涌现上面所列举的负面想法时，他们将陷入普遍的思考陷阱。这里我将举出几种会降低学生自信心的负面思考。
摘自:《激励孩子快乐学习》 新手父母出版提供@
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