【大纪元2025年03月31日讯】（大纪元记者赖玟茹台湾台北报导）据2024年8月发表于《青少年(Adolescents)》期刊的研究指出，研究显示，约34%的小学生及超过60%的青少年，在晚上该睡觉的时间使用手机，但夜间使用手机不仅剥夺了孩子的睡眠时间，也对他们的心理健康产生负面影响。
该研究由南澳大学研究中心所进行，研究者以5万3,734名年龄介于7-19岁的学生为对象，了解他们的睡眠与夜间（应该在睡觉的时间）使用手机的习惯，以及遭受网路霸凌的经验和压力水平之间的关系。
研究显示，约34%的小学生及超过60%的青少年，在晚上该睡觉的时间使用手机；夜间使用手机的频率和每晚睡眠时间少于八小时的情况在青春期早期达到尖峰，且在年轻女孩中更为明显。研究也发现，遭受网路霸凌的参与者，近75％承认整晚都会查看手机，而未遭受网路霸凌的参与者只有不到一半表示晚上有使用手机。
宇宁身心诊所院长吴佑佑表示，许多研究已证实，过度使用网路和3C产品与睡眠影响有密切相关，当孩子夜里醒过来看手机，受到强光和蓝光刺激可能导致失眠，或干扰他们的睡眠周期，进而对睡眠和生活造成影响。
吴佑佑进一步说明，半夜使用手机或高度依赖手机的孩子，暴露在网路霸凌情境的风险较高，越频繁使用，越容易依赖网路，若选择公开发表内容，未限定观看对象，后续失控的言论与网路霸凌事件发生的风险将提升。
上述研究也发现，曾遭受网路霸凌的孩子，晚上察看手机的比例高达四分之三，董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨提醒，当孩子表现与过往明显不同，且出现不语、愁苦、时不时盯看手机等迹象时，孩子可能正遭受网路霸凌，父母应主动给予支持协助，保护孩子避免遭受伤害。◇
责任编辑：郑桦
