【大纪元2025年03月27日讯】（大纪元工商讯）你的皮肤是否变得干燥、脆弱，甚至像纸一样薄？爬楼梯时，膝盖是否嘎吱作响？疼痛是否复原缓慢？这可能是“胶原危机”的征兆。
从30岁开始，我们的胶原蛋白每年减少1%至2%。到了60岁，大多数人体内胶原蛋白已流失一半。胶原蛋白存在于皮肤、关节和骨骼中，随着年龄增长逐渐减少。NativePath共同创办人、物理治疗师Dr. Chad Walding揭秘7个惊人的警讯，以及如何抗衰老。及早识别这些胶原危机的警讯，对于支持身体胶原蛋白的生成及维护整体健康至关重要。
1. 皮肤变薄与老年斑
胶原蛋白减少导致皮肤失去弹性与强度，出现干燥加剧、皮肤变薄与松弛、细纹与皱纹逐渐浮现，容易受紫外线伤害，导致肤色不均，并加速老年斑形成。皮肤修复能力下降，可能出现伤口愈合不良的情况。
2. 橘皮组织（Cellulite）
胶原蛋白是真皮层的重要组成部分，负责提供皮肤的支撑与结构。当胶原蛋白含量减少时，皮肤失去紧实度，导致脂肪组织突出，形成凹凸不平的橘皮纹路。此外，皮肤的新陈代谢减慢，脂肪分布不均，进一步加剧橘皮组织的形成。
3. 蜘蛛静脉（Spider Veins）
血管壁需要胶原蛋白来维持强度与弹性，当胶原蛋白减少时，静脉壁变得脆弱，容易扩张形成蜘蛛静脉。加上胶原蛋白流失会导致皮肤变薄，原本隐藏的血管变得更加明显，让静脉问题恶化。
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4. 关节疼痛与僵硬
胶原蛋白是软骨的主要成分，而软骨的作用是缓冲关节压力并减少骨骼间的摩擦，减少时软骨变薄，关节摩擦增加，导致疼痛与僵硬，特别是在膝盖、髋部与肩膀，胶原蛋白的流失会加速关节炎的发展。如果你的关节经常发出声响或在运动后感到不适，可能就是胶原蛋白流失的迹象。
5. 发质脆弱与指甲易断
胶原蛋白有助于强化发根与指甲，减少时容易掉发、发丝变细、指甲易断，甚至生长缓慢。缺乏胶原蛋白还会影响头皮健康，导致头皮干燥与敏感，使头发更容易断裂。
6. 年龄相关的骨质流失
骨骼约30%至40%由胶原蛋白组成，负责提供结构框架。随着胶原蛋白减少，降低吸收冲击的能力，骨骼结构随年龄增长受损。骨密度下降使骨骼更易脆裂，特别是绝经后的女性，因为女性荷尔蒙的变化会加速胶原蛋白与钙质的流失。想要维持骨骼健康，就需要补充足够的胶原蛋白，搭配钙质与维生素D。
7. 消化问题
胶原蛋白维持肠道屏障完整性，强化肠壁结构，减少肠漏症（Leaky Gut）风险，促进消化系统健康与营养吸收。
Dr. Chad Walding指出，胶原蛋白流失并非“自然老化”的一部分，在大多数情况下，这些问题并不只是老化过程的必然结果，而是可以预防的。
遗憾的是，许多人并不知道皮肤老化、关节疼痛和因年长骨质流失往往与胶原蛋白缺乏有关。了解并补充胶原蛋白，可以有助保持年轻与健康，不让岁月成为人生中的负担。
Chad Walding博士与团队研发的NativePath Original Collagen Peptides胶原蛋白肽，源自饲养草饲、放牧牛只的牧场，品质天然，可以轻松溶解于咖啡、牛奶、豆浆、茶、水等各种液体中。（延伸阅读：胶原蛋白的力量：NativePath助力美容健康）
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他提醒，胶原蛋白只有在以下情况下才会真正发挥作用：
1）每天持续服用——只需将它加入日常晨间咖啡、水、果汁或冰沙中。
2）摄取正确剂量——每天使用2勺（20 克），能更快补充胶原蛋白流失，获得最大的益处。
3）坚持足够长的时间——临床研究显示，使用胶原蛋白的时间越长，效果越显着，且持续时间更久。换句话说，偶尔服用一两次并不会带来明显抗衰老效果。关键在于持之以恒！
NativePath客户反馈
客户Beth R.＊：
我的手和前臂上满是这些所谓的老年瘀伤。只要稍微碰到东西，就会出现一大片紫色瘀痕。这不只是外观上的问题——我的皮肤现在真的感觉更厚了，这些紫色瘀痕已经不再出现了。（2022年8月28日）
客户Zannetta M.＊：
我在2023年2月开始食用NativePath Original Collagen Peptides胶原蛋白肽，发现我身体有以下的变化：
肌肤：我脸上的黑斑正在慢慢淡化，这让我更有动力坚持每天早晚的三步骤护肤程序，而且这个方法既有效又不耗时。
指甲（手／脚）：指甲长得很快，我几乎每两周就要修剪一次。
头发：我之前有明显的掉发问题，特别是头顶中央。但有趣的是，我现在看到的新生发丝颜色变深，呈现黑色或黑白相间的样子。
关节：我曾因足底筋膜炎导致的僵硬和疼痛而困扰。以前，每当坐完半小时的通勤或吃完一顿饭后站起来，我都需要停顿一下才能继续走动。最近我才意识到，我已经不再有这个问题了，并且非常开心能享受更好的行动力！
消化：胶原蛋白确实让我的消化更规律，这种感觉真的很棒！◇
（＊客户结果未经独立验证。个别结果可能有所不同。）
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责任编辑：李维真
