许多人以为，颈椎问题似乎是中老年人的专利，但事实上，现代年轻人因为长时间低头使用手机、电脑，加上久坐与姿势不良，颈椎问题已成为越来越常见的健康隐忧。长期维持不正确的姿势，会让颈椎承受过多压力，导致神经受压、血液循环不良，进而引发酸痛、麻木等一系列问题。
今年32岁的李小姐是一位AI程式设计师，九零后的她认为自己的脊椎不会有太大的问题，因此并未特别关注。然而，一次运动后的第二天，她开始感到左手出现酸麻的症状，并且一直持续着，这甚至影响了她的日常生活，骑机车时因手麻无法清楚感觉刹车的力道。而且，症状不但未随着时间推移逐渐减弱，反倒越来越重，从酸麻发展到整只手的疼痛，这让她开始意识到问题的严重性。
李小姐找到林焯然（Sophia Lam）博士寻求治疗。林博士是一位经验丰富的脊椎神经科医师和正骨医师，因其精确的诊断、卓越的疗效，赢得了患者的信任。
林医师发现，李小姐有脊椎侧弯，而手部的酸麻则是因为颈椎移位压迫到神经引起的。但起初李小姐心里并不认同，不觉得是自己颈椎有问题，她认为这只是运动时暖身不足导致的肌肉拉伤。
但在林医师做了几次整体脊椎矫正治疗后，李小姐手臂的酸麻大为改善，侧弯的脊椎也有所改进，原来的肩颈紧绷、头痛、腰酸的状况都明显好转，感觉精神十分清爽。她开始意识到脊椎健康的重要性，时时提醒自己要保持正确姿势，及加强肌肉训练。
脊椎矫正如何改善健康
脊医（脊椎神经科医生）透过手法矫正错位的脊骨，帮助恢复正常的神经传导，进而改善身体机能。当脊椎神经不再受压迫，自律神经系统能正常运作，五脏六腑的功能也会得到改善。
脊椎矫正的益处包括：
•减少头痛、肩颈酸痛
•改善手臂、腿部麻木与疼痛
•提升神经系统功能，帮助内脏运作
•改善姿势与脊椎结构，减少长期退化的风险
上班族如何保持脊椎健康
1. 保持正确坐姿：调整办公椅高度，确保电脑萤幕与视线水平，避免长时间低头。
2. 适时活动：每小时起身活动5分钟，伸展身体，避免久坐带来的压迫。
3. 加强核心肌群训练：透过适当的运动，如瑜珈、普拉提或核心训练，强化背部与腰部肌群，支撑脊椎。◇
焯然脊医治疗坊（Sophia Lam Chiropractic，P.C.）
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责任编辑：李佳
