【大纪元2025年03月20日讯】（大纪元记者赖玟茹台湾台北报导）据台卫福部国健署统计，台湾18岁以上成年人中，约5成达到过重及肥胖标准，维持健康体位已成为全球健康考验。医师表示，现代人多数是压力肥，事实上压力大想吃是身体本能，建议透过全身性运动帮助排汗，及藉由充足睡眠，有助提升抗压性。
开业家医科医师杨名权表示，肥胖问题会增加许多并发症风险并减少寿命，若肥胖超过5年，心脏衰竭的概率是一般人的2.3倍，超过10年更会高达5.3倍，另外肥胖者并发糖尿病、心肌梗塞、中风、关节炎等的概率也会较高，而且越胖越风险越高。
杨名权强调，甚至越胖越不好，如果BMI高达30至35平均预期寿命会减少约3年，若BMI为40至50，平均预期寿命更会减少约8至10年。
至于现代人肥胖的原因，杨名权表示，肥胖不是发福是会发病，而现今肥胖已不再是懒惰后的产物，由于工作压力过大，人们常透过大吃大喝来犒赏自己，长期处于高度压力之下，身体为了应对压力，进而增加对食物的渴望，最终形成“压力肥”。
不过杨名权提到，压力大就想吃是身体本能，大脑中有“抑制”及“促进”食欲两种系统，压力大的时候，抑制食欲系统减弱，同时强化刺激食欲系统，因此会控制不住想吃的状态，但长期处于高度压力之下，身体为了应对压力，进而增加对食物的渴望，最终形成“压力肥”。
如何摆脱压力肥，杨名权建议，可透过全身流汗的运动，或选择烤箱、蒸气室等方式来帮助出汗，因为有氧运动有助排汗，进而提升睡眠品质，睡得好、抗压能力就会增强；相反睡不好或失眠等，需要仰赖安眠药物介入，安眠药又会降低代谢，也是容易胖的原因之一。
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