【大纪元2025年03月19日讯】（大纪元记者曾莲纽约采访报导）3月15日，新唐人大纪元媒体集团和生物科技公司Genentech在纽约法拉盛共同举办肺健康展，聚焦肺健康和流感知识，4场精彩讲座吸引民众踊跃提问，医学专家详细解答各类民众关心的肺健康问题，如肺癌在亚裔群体中的高发现象，吸烟与肺健康的关系，并探讨了最新的治疗与预防策略，中医对肺部保健、流感的预防等等，为民众带来实用的健康资讯。
健康展还获得联邦众议员孟昭文（Grace Meng）、纽约州众议员金兑锡（Ron Kim）的祝贺信和褒奖，纽约市第20选区市议员黄敏仪、民主党第40区领袖玛莎亲临现场，为主办单位发奖。
讲座主讲包括纽约长老会王后区医疗中心肿瘤血液科医生刘玉清、纪念斯隆凯特琳癌症中心移民健康和癌症差异研究发展主任冷仲芳（Jennifer Leng）、坤德中医养生轩资深中医师赵丰宇及家庭科医师欧阳昊绪。
肺癌的风险与防治问答
根据美国癌症协会于2025年发布的癌症统计数据，今年将新增224万新的癌症病例，因癌症死亡人数会超过61万。刘玉清医师指出，在美国，肺癌是高居第二位的癌症，尤其在亚裔女性群体中，非吸烟者罹患肺癌（LCINS）的比例高达57.4%，远高于其他族群，与遗传和环境的因素息息相关。
冷仲芳医师提醒，亚裔接受肺癌筛查的比例较低，许多人发现癌症时已是晚期，这对治疗十分不利。“年龄在50至80岁之间，目前在吸烟或者在过去15年内戒烟，烟龄20年以上，平均每天吸一包烟，这类人士都应该每年做肺癌筛查。早期的癌症可以在尚可治愈的阶段被发现，如果手术或放疗可以完全清除癌症，通常无需进行化疗，换句话说，做筛查是可以保命的。”
针对肺癌在华人群体中的发生状况，民众在健康展期间提出了多个有代表性的问题，节录如下：
问：电子烟是否比传统香烟更安全？是否会导致癌症？
刘玉清医师：电子烟的成分与传统香烟不同，但仍然含有可能致癌的有害物质。虽然目前对电子烟的长期影响仍需更多研究，但已有证据表明电子烟可能会增加口腔癌风险。肺癌的发展通常需要数十年，因此等待确切证据才戒烟可能为时已晚。建议避免使用电子烟，以免成为未来研究中的个案。
问：如果家族成员曾因肺癌去世，其他家人是否属于高风险群体？应如何预防？
刘玉清医师：肺癌的风险因素与遗传有关，特别是若患者未吸烟但仍患肺癌，则家属可能有较高风险。目前尚未确定具体的肺癌遗传基因，但建议高风险家族成员避免吸烟与二手烟，避免高尘埃工作和生活环境，并保持健康的生活方式（如规律运动、健康饮食，不抽烟喝酒）。目前针对高风险群体的肺癌筛查标准仍在研究中，未来可能会有更明确的基因检测方案。
问：肺部发现结节或斑块，是否容易转化为肺癌？
刘玉清医师：肺结节的确可能是肺癌的风险因素，但并非所有结节都会发展为肺癌。需要考虑结节的大小、形态以及患者的吸烟史等因素。如果结节较大（如0.6公分以上），或患者有吸烟史，则建议每3至6个月进行一次影像学检查。若结节在三年内未发生变化，且患者无吸烟史或家族史，则其恶化风险较低。
问：肺结节0.5mm，医生没有说是良性还是恶性，应该怎么做？
冷仲芳医师：继续定期检查，目前医生正在监测它的变化。这种“监测性追踪”是标准做法，确保结节没有变大或发生恶性变化。
问：如果20岁开始吸烟，40岁戒烟，现在60岁，肺部还能恢复健康吗？
冷仲芳医师：是的，肺部大多数情况下能够恢复较健康的状态，因此戒烟仍然是非常好的决定。
问：如果发现肺结节，饮食上有什么要注意的吗？
冷仲芳医师：没有特定的饮食限制。建议健康饮食，比如食物的一半为蔬菜和水果，优先选择瘦肉蛋白（如鸡肉或鱼）而非红肉，多摄取全谷类食物（如糙米比白米更好）。
问：如果吸烟20年，停烟10年后，最近又开始吸烟，这样的情况需要做筛检吗？
冷仲芳医师：如果你现在正在吸烟，且有过长期吸烟的历史，你应该进行筛检，因为吸烟仍然是肺癌的主要风险因素。如果你吸烟了20年，每天一包，这会被算作20包年（pack years），这样的吸烟历史会影响你是否符合筛检的资格。如果你最近才开始吸烟一年，则会有1包年，这也应该让你考虑筛检。
问：做饭时忘记开抽油烟机，会增加肺癌风险吗？
冷仲芳医师：油烟确实可能增加肺癌风险，因此最好记得开抽油烟机，或至少开窗保持通风。如果偶尔忘记了，也不用太担心，但还是尽量养成开启通风设备的习惯。
季节交替流感来袭 怎样防治
随着季节交替，流感疫情进入高峰期。纽约法拉盛家庭内科医生欧阳昊绪在讲座中指出，流感与普通感冒不同，传染性更强，且可能引发严重并发症，甚至导致死亡。流感的典型症状包括突发高烧、全身肌肉酸痛、极度疲劳、咳嗽与喉咙痛，与一般感冒症状有明显差异。
根据最新数据，纽约州在本流感季节共报告841起疫情，儿童与老年人是高危族群，近期已有儿童因流感并发症不幸去世，本流感季节截至3月15日共报告18例儿童死亡。在WHO/NREVSS实验室提交的5,610份样本中，1,564份（27.88%）呈阳性，其中1,380例为甲型流感，184例为乙型流感。
流感主要通过咳嗽、打喷嚏或说话时产生的飞沫传播，也可以通过接触受污染的表面并触摸脸部传播，在症状出现前1天到生病后5至7天具有传染性。欧阳医生建议民众保持良好卫生习惯，勤洗手、避免用手触摸口鼻，并在公共场所佩戴口罩。避免与生病的人密切接触，消毒经常接触的物品表面，保持健康的生活方式，提高免疫力。
最有效的预防措施仍然是接种流感疫苗，建议6个月以上的所有人群每年接种一次。特别是65岁以上长者，应选择高剂量或增强免疫效果的疫苗，以获得更佳保护力。对于大多数仅需接种一剂流感疫苗的人来说，最佳接种时间是9月或10月。但只要流感病毒仍在传播，就应该继续接种疫苗。
欧阳医生强调，即使接种疫苗仍有可能感染流感，但能有效降低重症与住院风险。她提醒，一旦出现疑似流感症状，应尽早就医，避免病情恶化。透过积极预防与及时治疗，民众可降低感染风险，保护自身与家人健康。
中医“养肺” 多管齐下调理身体
哈佛大学博士后研究员、坤德中医养生轩资深中医师赵丰宇在讲座中从中医的角度分享“养肺”调理身体方式，他提及肺跟人全身的健康都有关系，例如肺气虚可能会得过敏性鼻炎，肺脏是人体第一道防线，肺的病会影响大肠，例如便秘也会直接影响到肺。
他提及，中医养肺有多种方式，“食疗”是其中一个方案，“润肺食物最常见是银耳、百合、雪梨，雪梨与川贝、杏仁这些一起来炖，也可以来润肺止咳。肺气虚可以用黄耆来煲汤，补气可以用人参，大枣，生姜补气。可以补脾气，补脾胃气，也可以补肺气。还有气虚的话就容易生痰，我们可以用川贝母、桔梗、薄荷、甘草这些可以来清肺化痰。”
另外中医的艾灸与按摩都可以“养肺”，艾灸肺俞、足三里、气海穴等，可以温补肺气，按摩迎香、太渊、中府穴，能够改善呼吸功能。日常做呼吸锻炼，如腹式呼吸练习，深长慢匀，可以增强肺活量。
改善生活习惯也很重要，例如避免烟尘污染，保持空气流通，早睡早起，保证充足睡眠，调节情绪，避免忧思过度，都是“养肺”的好方法。◇
责任编辑：李佳
