【大纪元2025年03月15日讯】（文：陶静慈／石方）健康与长寿孰轻孰重？有人认为两者兼得才完美，有人强调活得自在才更有意义，若整日郁郁寡欢，即便长寿也无乐趣。可见，健康的心理与身体同样重要，且心态还能影响健康。
移民在压力下身心失衡
以移民为例，尤其是第一代移民，常常面临比本地人更大的求职困境。过往积累的经验和人脉在新环境中难以施展，语言障碍更让适应变得艰难，长期找不到工作，焦虑和烦躁便如影随形。回到家中，这种负面情绪往往无处释放，看什么都不顺眼，甚至可能引发家庭争吵。一方觉得委屈，另一方也不甘示弱，争执逐渐升级，最终受伤最深的往往是孩子。这样的家庭氛围容易给孩子留下心理阴影，若问题进一步恶化，父母可能会陷入深深的伤心和绝望。这些情绪不仅折磨心灵，还悄然侵蚀身体。对于移民来说，身体是生活的本钱，一旦健康受损，处境将更加艰难。有道是：“心情舒畅百病消。”反之，心情不畅，郁气积压，日子自然过得苦不堪言。
安慰剂效应的奇妙启示
乐观的心态究竟有多大力量？一个堪称黑色幽默的故事或许能给出答案。曾有一位癌症晚期患者，生命已近尽头，却因不愿放弃而恳求医生试用一种正在被测试的抗癌新药。注射三天后，奇迹发生了：原本卧床不起的他，竟能在病房里走动，还与护士谈笑风生。检查显示，短短几天，肿瘤竟缩小了一半。十天后，他康复出院，生活恢复正常。然而，当他得知新闻报道称这种药并无抗癌效果时，癌症迅速复发。医生见状安慰他，称报道有误，他用的药是最有希望的抗癌药，复发只是药效减退。如今有了改良版，效果更强。他再次接受注射——实则是毫无药效的安慰剂——奇迹却再次上演，癌症仿佛“融化”般消退，他又健康地生活了两个月。直到美国医学会正式宣布该药无效，他看到报道后，癌症第三次复发，几天后便撒手人寰。这个真实案例令人感慨：信念有时能救人，也能摧毁人，足见心理状态对身体的影响之深。
乐观老奶奶的抗癌奇迹
如果这个故事略显沉重，不妨再听一个温馨的例子。一位日裔美国老太太患上老年痴呆症，她的女儿却用独特的方式为她带来欢乐。怀孕时，女儿一次次告诉母亲自己怀孕的消息，老太太每次都开心得不得了，却很快忘记，女儿便乐此不疲地重复。孩子出生后，女儿抱着宝宝说“这是你的外孙女”，老太太满心欢喜，可没多久又忘了，女儿就再提醒一遍。有时老太太抱着孩子，疑惑地问“这小宝宝是谁”，女儿笑着回答，她便又开心五分钟。后来，老太太被查出癌症，且已扩散，医生预言她最多活半年。然而，几年过去，她不仅活着，癌细胞还消失了。女儿认为，母亲之所以康复，是因为她总是忘了自己患病的事实。更令人惊讶的是，美国研究发现，痴呆症患者确实不易患癌症。这是否意味着，癌症有时真是“吓”出来的？乐观的心态，又是否能成为健康的护盾？
从正气到免疫：古今智慧的交汇
这些故事并非虚构，而是真实案例的缩影。早在二战时期，美军麻醉医生因吗啡耗尽，用水代替止痛药给士兵注射，竟发现三分之一的人疼痛缓解。这便是著名的“安慰剂效应”——药物本身无用，信念却起了作用。研究表明，乐观的人更容易受安慰剂影响，而情绪波动过大会抑制免疫系统，增加疾病风险。
中国五千年前的智慧早已洞悉这一点。中医中说：“正气内存，邪不可干。”南宋文天祥在《正气歌》中写道，他长期被关在有湿气、热气、臭气的囚室里，却未染病，只因胸中有浩然正气。
中医认为，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，七情本是人体正常的情绪反应，但过度或长期不当的情绪变化会导致气机紊乱，影响脏腑功能，过喜伤心、过怒伤肝、思虑伤脾、恐惧伤肾、悲则伤肺，情绪失衡则正气不足，邪气乘虚而入。从而引发疾病。因此，保持心情平和、情绪稳定，是养生保健的重要方法之一。
西医虽不直接提到“正气”的问题，却也认同情绪对免疫功能的影响。健康的身体，离不开平和的心态。
中医启示：激发自愈的力量
一位中医出身的工程师对此深有体会。他祖上世代行医，幼时随爷爷学习中医，但中国当时的环境，轻视中国的传统文化，让他崇尚西方的实证科学。后来，他成为一名机械工程师，却发现身边许多人被疾病困扰，西医却治不好。比如，一位邻居患脉管炎，西医建议截肢，他用三副中药便治愈邻居的疾病，从而让邻居避免被截肢的命运。此后，他又治好了不少西医束手无策的病例。他反思中西医的差异发现，西医多在分子层面治疗，而病毒远不止这一层次；中医则通过激发免疫系统，从多层面恢复健康。他还指出，现代中医丢掉了许多传统精髓。
结语：乐观是最好的良药
无论是移民的压力、安慰剂的神奇，还是老太太的乐观奇迹，这些故事都指向一个真相：心理健康与身体健康密不可分。人生难免沟坎，但正如古语“塞翁失马，焉知非福”，若以乐观之心面对，困难或许会成为前行的台阶。未来的探讨中，不仅会有专家分享疾病防治与身体保养的知识，还会继续探寻心态与健康的关系。因为，活得开心，才是生活的真谛。◇
责任编辑：林君
