【大纪元2025年03月14日讯】（大纪元记者季薇多伦多报导）虽然奥利维亚·埃姆普森（Olivia Empson）年仅9岁，但她已经对正念（Mindfulness）颇有心得。
奥利维亚是安省莎士比亚小镇（Stratford）静思春令营（Mindfulness March Break Camp）的学员。她向CTV表示，静思其实就是“专注”的另一种表达方式。
对于安省母亲梅丽莎·麦金托什（Melissa McIntosh）而言，静思不仅仅是心理健康领域的一个流行词，而是一种影响全球数千万人的生活方式。
麦金托什创办了Mindful Kids Incorporated，该机构过去八年来致力于教导孩子如何培养专注力。她指出，成年人经常要求孩子“专心”，却很少教导他们如何做到这一点。因此，她的目标是通过各种静思工具，引导孩子们以特定方式专注，从而在日常生活中找到内心的平静。
奥利维亚分享道：“当我在家感到难过，或在学校生气时，静思帮助我冷静下来。我有更多选择，而不仅仅是找老师谈话或对某事生气。”
麦金托什将静思形容为“一门失落的艺术”。她解释，几代以前，静思曾是一种生活方式，当时人们的生活美好而充实。然而，在科技飞速发展的今天，静思显得尤为重要，它能帮助孩子们以积极的方式应对当今世界的挑战。
目前，Mindful Kids Inc.运营良好，麦金托什希望将其推广至整个安省，让更多孩子学习静思，找到内心的平静。
责任编辑：岳怡
