不同的体育活动提升脑力的效果各异。
一项最新研究表明，团队体育运动——不是随意的运动——可能是增强儿童认知能力的关键，这个结果挑战了过去对儿童成长发育的普遍认知。
团队运动提升了儿童的执行功能
这项临床研究于去年12月17日发表在《JAMA网络开放》（JAMA Network Open）杂志上。研究显示，在平均年龄为11岁的儿童中，参与团队体育运动的儿童，比起参与个人运动的儿童，表现出更优越的执行功能——包括组织能力、细节记忆、决策能力和专注度等思维技能。
研究人员将体育运动分为11种团队运动动和22种个人运动，包括足球、体操和武术。研究人员表示，团队运动培养了快速决策和适应能力等技能，这可能是提升执行功能的原因。
在测试中，较低的分数对应更好的表现，在测量大脑功能和自我控制能力的测试中，参加团队运动的受试者得分比参加个人运动的受试者低三分。
团队运动增强大脑功能
研究显示，参加团队运动能显着增强儿童的认知功能，但在中童期（通常指6至12岁），中等至高强度的身体运动并未显示出与认知表现有明显的相关性。
具体而言，幼时每天进行至少60分钟的体育运动，与后来中童期大脑功能得分之间并没有明显的联系。
久坐行为对认知表现的影响
研究发现，增加久坐时间与更好的冲动控制和自省得分的提升相关。
作者指出，这一发现与先前的研究结果一致，但也提醒道：“其它一些研究没有显示相关性或存在负面关联”。
研究人员认为，这种不一致的结果可能源于儿童在久坐期间进行的活动不同。例如，在久坐时阅读可能有助于增强与认知控制相关的脑部连结，而久坐看萤幕可能会削弱这些连结。
追踪儿童期的运动状况
这项研究由荷兰格罗宁根大学医学中心的人类运动科学系进行，他们采用了来自格罗宁根肥胖儿童专家中心的临床研究数据，样本涵盖了880名荷兰儿童。
研究人员使用腕戴式加速度计评估参与者在5到6岁时的日常身体活动水平，这种设备提供了有关儿童运动强度和持续时间等详细的数据。
在孩子们10到11岁时，研究人员通过父母问卷调查进行重新评估，该问卷涵盖了认知的不同方面，包括抑制、情绪控制、工作记忆和整体执行功能。
专家认为：执行功能技能对成功至关重要
在一篇受邀评论中，威斯康辛大学骨科系运动医学部的教授艾莉森‧布鲁克斯（Dr. Alison Brooks）指出，团队运动的运动员通常展现出更好的冲动控制、情绪调节和对他人需求的敏感度。
她表示：“这意味着，团队运动运动员拥有出色的冲动和情绪控制能力，以及人际关系的敏感度，还有优越的信息保留能力，能够计划、组织和启动任务，保持专注，并在需要时切换任务。”
研究作者鼓励父母和教育工作者督促孩子参加团队运动，将此作为促进孩子的认知能力和身体发育的综合方法的一部分。
这些新发现与先前的研究结果相呼应。
例如，一项于2023年发表的类似研究针对6到9岁的儿童进行调查，发现那些花更多时间阅读并参加团队运动的孩子，其认知能力优于从事其它活动，诸如无人监督的电脑使用和没有组织的自由运动的孩子。
当让增加了运动和阅读时间的参与者再纳入健康饮食时，观察发现，结果最佳。
“改善的饮食品质以及增加的有组织运动和阅读，与认知能力的提升相关。”研究的作者总结道。◇
英文报导请见英文《大纪元时报》：Not All Exercise Is Equal: Team Sports May Enhance Children’s Cognition。
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责任编辑：韩玉#
