哮喘是最常见的慢性疾病之一，估计影响全球约3亿人。常见的诱因包括花粉、霉菌孢子、尘螨、宠物皮屑和香烟烟雾，以及运动、压力和天气变化等非过敏原。
这些触发因素会导致呼吸道充满黏液并收缩，从而妨碍呼吸。虽然喘息是哮喘的典型症状，但哮喘也可能表现为持续的咳嗽，故有时哮喘被误认为是支气管炎。哮喘的确切原因尚不明确，遗传、污染和现代卫生标准被认为是潜在因素。
但哮喘和咳嗽的疗愈良药可能比您想像的更易获取，它们就在您的厨房里。
1.富含维生素C的水果和蔬菜
2.Omega-3脂肪酸
3.富含类黄酮的食物
4.姜黄素和生姜
5.益生菌
今日加码分享：中医治气喘！看准时段按压这2穴治气喘
中医认为，气喘分为“热喘”和“寒喘”，医生会根据脉象和症状来分辨。热喘的人多半有黄痰、发热、发烧的现象，咳得脸红脖子粗，有的人还脾气暴躁，这种情况就需用寒凉的药物或食物来治疗或改善；而寒喘则多在冷天或温差较大时发作，痰多为白色泡沫状。
中医发现，大多数食物或药物有“寒”或“热”的特性，并将许多常见食物或药物分为三种性质：寒性的、热性的、温性（中性）的。
看准时段按压两穴位疗效显着
中医的“子午流注”是治疗气喘的好方法。中医认为，人体12 条经络遵循特定的时间安排和路径，分别对应一天的12个时辰；在每一个时辰内，其所对应的经络上的气血会特别旺盛，而该经络所管的脏腑亦较活跃；同时，该经络上的穴位更为宣通，此时针灸的疗效也更显着。
凌晨3～5时，经气主要走肺经，肺有问题的人通常会在这个时候咳嗽比较厉害，此时针刺或按压肺经上的穴位，治疗气喘等与肺脏相关疾病也最有效。
所以，若此时气喘发作，不可能请医生来看，那你就自己按压“尺泽穴”，可以止咳化痰，改善实症气喘。
到了凌晨5～7点，肺气开始下降时，再按压“太渊穴”，可以补肺气、利心脏、止咳化痰。
在两个不同时段分别按压这两个穴位，可有效治疗气喘。
蒸梨也能治气喘和咳嗽？中医如何用“小青龙汤”“喘四君子汤”补脾肺？除了气候，饮食中或吃到含有“亚硫酸盐”成分，恐引发哮喘！亚硫酸盐是什么？哪些食品中含有亚硫酸盐？更多健康资讯，都在影片中分享给您。
祝福大家都有个健康的身体与富足的心灵！◇
责任编辑：李维真
