【大纪元2024年11月13日讯】时钟从夏令时（British Summer Time）改到冬令时（Standard Time）已经过去一个多星期。英区时钟统一在10月27号凌晨2点被调慢了1小时，大家也因此在当晚多获得了1小时的睡眠时间。很多刚来到英国的朋友可能会觉得不太习惯：天黑得越来越早，每天五点下班的时候，夜幕已经降临。而喜欢黑夜的人会觉得没有太大影响。尤其是邻近圣诞节的冬季夜晚，即使越来越漫长，但还挺有节日气氛的。那么为什么英国一年之中会出现两种时间呢？
事实上，冬令时是英国的标准时间，即格林尼治标准时间（Greenwich Mean Time, GMT)。在每年3月的最后一个周日的凌晨1点开始，时钟会被调整为夏令时，即拨快1小时；在每年10月的最后一个周末被调整回冬令时，即时钟从凌晨1点往回拨1小时。实际上，人们在一年中有7个月都是在夏令时中度过的。其实，一天的总长是不会变的，都是24小时，但是在夏令时的时候，一天之中的日照时间会更长，日出和日落都会相应地延后1小时。这样就能够充分利用北半球夏季的日照时间。
夏令时的引入
在古代也许没有夏令时，但有更加智慧的方法。古人会依据太阳来计时以及调整日常作息，从而充分及灵活地利用一年之中的日光，可谓“日出而作，日落而息”。比如，中国的24节气（春分、夏至、秋分和冬至为昼夜长短的划分）；中国及许多其它文明古国曾使用过日晷（Sundial）；古罗马水钟会根据太阳时间来代表不同的月份，所以尺规是变化的。古罗马人将白天的小时数除以12，这样在夏季日照最长时，白天1小时能有75分钟，夜间1小时只有45分钟，到了深冬的时候就会反过来。
夏令时在20世纪初被引入英国。根据Royal Museums Greenwich的介绍，在1784年，夏令时的想法被有“美国国父”之称的班杰明·富兰克林（Benjamin Franklin）首次提出，但当时这个想法没有被当成一回事。
直到1907年，英国人威廉·威利特（William Willett）因为夏季早晨日照时间被浪费而感到不快，而撰写并出版了一本小册子，名为《浪费日光》。在他去世一年后，也就是在1916年，德国成为第一个采纳夏令时的国家。当时正值第一次世界大战（1914-1918）期间。就在几个星期之后，英国以及许多其它被卷入战争的国家也开始实行夏令时。几年之内，世界上许许多多国家都纷纷开始采用夏令时。
在二战（1939-1945) 期间，英国又对时钟做出短暂调整。为了提高生产力和节省能源，英国双夏令时（British Double Summer Time）被临时引入，即夏季比格林尼治标准时间提早2小时，冬季则提早1小时。战争结束之后，又调整回以前的时制。
根据BBC报导，在1947年的夏天，英国因为能源短缺又短暂使用过双夏令时。
根据《镜报》报导，自从1916年开始，英国基本上都采用着这样的时制——从春季开始使用夏令时，到秋季再调整回格林尼治标准时间。然而，为了验证全年使用夏令时是否能带来显着的好处，在1968年至1971年之间，英国做过一个试验——全年使用夏令时。因为很难评估其是否带来显着的正面或负面影响，这个试验最终被终止，从而恢复到以前的时制。
时钟调整所带来的影响
临近年底，冬令时带来了更长的黑夜。对于许多女性而言，冬季时钟的调整给她们带来困扰。过早天黑意味着更加漫长的黑夜，不少女性都表示会担心下班后独自行走在黑暗中。你可以想像，在11月某天的傍晚6点时分，一个女子独自走在回家的路上，本来四下空无一人的街道突然间有陌生男性的身影出现…… 这种恐惧感不由分说，很多女性都曾有过。根据英国国家统计局2021年的数据统计，有大概一半的女性在天黑之后独自行走在家附近的街道会感到不安全。在英国16-34岁的女性中，有将近20%曾经感觉到被尾随。主要原因可能是社会治安的下滑，但冬季过早天黑也增加了这种不安全感。
支持夏令时的人们认为，夏令时既利用白天时间的延长减少了照明用电量，又能在一定程度上减少夜间犯罪率、夜间交通事故，还能让人们更好的享受漫长的夏季夜晚。既然夏令时给人们带来这么多好处，那为何每年还要改回冬令时呢？其实，反对夏令时的声音也不少。
反对者们认为夏令时会对睡眠质量乃至身体健康带来负面影响。英国睡眠协会（BSS）认为，格林尼治标准时间应该全年持续运行，因为它更顺应昼夜的自然更替节律。根据News Medical的报导，人体有24小时生物钟，通过阳光的照射调节新陈代谢与睡眠。日光能够帮助人体保持规律的生物钟，人们从而能够自然而然地醒来与入睡。然而，如果冬季持续使用夏令时，可能会减少早晨的自然光线。
而且，倘若冬季的时候不调回冬令时，那么大家将不得不在大冬天寒冷且一片漆黑的早晨起床、通勤上班或上学。住在英格兰西部、北部或苏格兰的人们就更辛苦了。尤其在苏格兰，冬天最晚日出时间将从9点延后至接近10点。
时钟的改变还带来其它不好的影响。丹麦的科学家们研究发现，因为生物钟被打乱，将近19万抑郁症患者之中有11%在秋季冬令时回归后病情加重。 而因为每年春季1小时睡眠时间的突然减少，心脏病和中风病例有所增加。
尽管夏令时和冬令时的支持者们都各执一词，但英国政府目前并没有计划要改变一年两次的这种时钟调整方式。时钟改或不改，何种方式去改，都会有一定程度的正面或负面影响，但这些影响可能并没有想像中那么大。这种时制已经沿用多年，大家能做的就是保持一颗平常心，正面对待，顺其自然就好。◇
文/Lynne
责任编辑：陈彬
