日本由于地理环境的影响，经常发生地震等灾害。各地区会根据当地情况，每隔2个月左右，市役所（市政府）便为居民举办一次防灾训练，包括面对自然灾害的特征、应对紧急情况的准备，以及相关知识等方面。下面介绍五个实用的应对自然灾害的建议。
提前做准备
灾害发生后，电力、水道、燃气以及物流等，都有可能中断。安全的做法是至少准备三天至一周的饮食储备。
日本防灾储备专用饮食。（王佳宜／大纪元）
储备物资在日常生活中可以采购，挑选一些自己喜爱的食物；除了专用防灾保存水之外，也可以选择自己爱喝的各种能量饮料等（具体饮食清单参照里这里）。此外，还需要备好个人用药、急救箱、面巾纸、湿纸巾、女性生理用品、打火机、垃圾袋、手套，以及卡式炉具与煤气罐，不论是煮菜、煮饭、烧水都很方便。
建议采取“滚动式”消耗，先吃临近消费期限的食品，再将消耗掉的物资补充上，这样可以保证食品的保质期在有效期限内。
另外，发生灾害时，可能不得不前往避难场所生活，因此需要准备一个“随身包”。可以结合家庭成员结构，准备好所需物质的最低数量，并放置于避难时可随时取出的地点保管。家庭成员也可以分开准备，一旦走散也可保证自身的基本生活。
紧急携带品包括：现金、身份证、存折、洗换衣物、应急饮食3日份、手电筒、不同型号电池、医药品、便携式厕所和厕所用纸、婴幼儿所需物品、多功能开罐器、打火机、纸巾等重要物品。
可以在商场及网络电商处购买容量大的背包。准备好在避难处可能需要的物品后，再称一下重量，确保自己能背得动。
此外，还需要准备一个随身防灾袋，存放发生灾害时可能需要的常备药、手机充电器、有关身份证明等，一直放在包中随身携带，作为外出途中遭遇灾害时保护自己的防备品，并且要对里面装的物品始终心里有数。
避难前需留意的事项
根据灾情的不同，避难时间以及前往避难地点的路线安全性等也会有所不同。查看自己所在地区发布的“危险地图”，以确定发生灾害时，自家住宅周围的危险程度，以及避难地点等等。
要注意的是，不仅要检查自家住宅等生活区，还要调查自己的工作场所、老家住宅、朋友住宅等处可能的避难地点。如果具体了解了危险情况，比如洪水、山泥倾泻和海啸等，会根据灾害情况而选择适合避难的地点。
重大灾害时的避难
灾害发生后，可能对接下来的生活产生重大影响；而且根据季节的不同，有时会出现无法使用冷气机和供暖设备而危及生命的情况。这时候，需要带上“随身包”前往临时避难所，如家附近的学校或公民馆等。为保障孩童生命安全，日本的各个学校和公民馆都设有专门避难场所。
另外，事先与家人和朋友商讨并决定好会面地点也很重要。可以使用“灾难留言板网站171”，在互联网上登记留言，以保持彼此间的联系。此外，在日外国人也可以向本国驻日大使馆咨询。
收集正确信息
在日本，有很多提供多语种防灾资讯的网站和应用程式。比如日本气象厅提供的“防灾气象信息”，以及日本观光厅监修开发的应用程式等，都可以通过智能手机轻松访问。平时经常浏览，在灾害发生时就会知道如何及时获取正确防灾资讯。
日本气象厅在其主页上，有多语种防灾相关信息的汇总网站，登载天气、地震或海啸、火山、洪水等防灾为主的气象信息。
此外，在日本观光厅监修下开发的免费应用程序，能发出有关日本国内灾害信息等通知，可以提供15种语言的紧急地震速报、海啸预警、避难信息等。
支援外国人窗口
为了应对随时可能发生的灾害，日本各自治体也面向访日外国游客，以及在日外国侨民积极采取行动，帮助外国人提高防灾意识。
询问自己居住地的市政府，了解发生灾害时哪些部门可以为您提供帮助。有些地区自治体还设立“访日游客热线”电话窗口，这是一个专门为外国人服务的电话服务中心，全年365天、每天24小时提供多语种服务，为游客在访日期间或外国侨民外出途中，突遇疾病、灾害等紧急情况下提供支援。该中心可以用英语、中文、韩语。电话：050-3816-2787
提前了解所在城市的防灾对策和居住地的风险，一旦灾害来临，会减少慌乱，顺利避难。@
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责任编辑：张晓慧
