荨麻疹、异位性皮肤炎、汗孢疹等皮肤病困扰着很多人，严重时影响人的情绪和睡眠，令生活品质下降。中医不用药物治疗就能帮你止痒，并从根本上解决这些问题。
荨麻疹
荨麻疹是一种发炎性皮肤病，世界上多达20% 的人口一生中会受其影响。荨麻疹分急性和慢性，大多数病例为急性。
急性荨麻疹一般与感染、吃某种药物或食物有关，通常持续不超过6周；而慢性荨麻疹则多与工作压力大、情绪焦虑易怒有关，可以是自发性的，也可以是诱导性的，通常超过6周，大多数会持续超过1年。
根据2019年美国一项针对5500多万患者人口普查数据的横断面分析，40～59岁患者的慢性荨麻疹盛行率比其它年龄段高，并且女性患病率是男性的2.7倍。全球的综合数据也显示，慢性荨麻疹特别是慢性自发性荨麻疹，在30岁以上女性中最为常见。
这些年龄都是工作年龄。有研究显示慢性荨麻疹可能与工作压力和情绪有关。一些患者在发病前，压力指数很高。
不吃“发物”
要想避免急性荨麻疹，就要避免食用“发物”。
发物是指某些会引发或加重疾病的食物。常见的发物包括竹笋、香菇、芒果、海鲜、牛肉、鸭肉、花生、坚果、朱古力，以及刺激性调味料如沙茶、辣椒、胡椒等。
冰敷止痒
食物引发急性荨麻疹怎么办？用冰敷袋敷痒处，可快速止痒消红肿，每次10分钟。休息5分钟，再重复冰敷，这样能快速减少痒感。持续冰敷时间不要超过10分钟，以免血管急速扩张，反而更痒。急性荨麻疹通常在2～3天内就能痊愈，不必过于担心。
无需药物治疗
西医治疗慢性荨麻疹很复杂，通常前面几步会用多种抗组织胺；如果症状未得到控制，需要再转介专科医生使用免疫调节剂治疗；有时为了控制病情发作，还会使用3～10天的皮质类固醇。
其实，最好的方法就是忍住不抓痒，抓痒会加重病情。人体的自愈力强大，能忍住不抓，皮肤就会逐渐好转。一般3个月后，皮肤就可以完全恢复，无需药物治疗。我本人就是这样治好的，而且不留疤痕。
三招防复发
中医认为，荨麻疹与“风、湿、热”有关。“风”是指不正常的四季变化的风；“湿”是指身体内的水液不能正常运输和转化，比如环境潮湿或常喝冰饮、常吃生菜沙律，就容易让湿气在体内积聚；“热”是指不正常的炎热或吃具有生热特性的食物，比如常吃油炸和重口味食物。这些都容易诱发荨麻疹。
慢性荨麻疹平均需要4年才能痊愈，所以要避免荨麻疹复发，需要注意饮食和环境。具体有三个方法：
远离过敏原：找到过敏源，避免接触或食用。
吃原型食物：选择天然、调味单纯的食物，要看清包装上的成分，避免加工食品。
不碰酒精：酒精会加重荨麻疹，应避免饮酒。
异位性皮肤炎
异位性皮肤炎也叫湿疹，是一种慢性疾病，会导致皮肤发炎、发红和刺激。它常见于幼儿，但也可发生于任何年龄段。
如果孩子得了湿疹，可用痱子粉止痒，它能吸水、保持皮肤干燥，对皮肤发痒、过敏等症状，有很好的缓解作用。
中医认为，异位性皮肤炎大多由“热”毒引起。因为过多的热会让免疫系统过度亢进，反应异常。而器官和细胞为了能生存下去，会把体内积聚的热毒推到皮肤上，皮肤就会出现剧烈的反应。
对此，中医给出2个解药方，“大麦汤”和“三妙散”，用来解毒、去湿、止痒。大麦性凉，可清热；三妙散有清热、止痒、祛湿、杀菌等功效。
大麦汤
准备一升大麦熬煮汤汁，先熏、蒸痒处，等大麦汤较凉后，再用其洗痒处。最后涂抹三妙散止痒。
三妙散
汗孢疹
汗孢疹是一种湿疹类皮肤病，常见于手指的侧边、手掌心、脚趾的侧边、脚掌等处，会长小水泡，奇痒无比。主要原因是湿气和热气过多，是由环境湿热或脾胃虚弱这两种原因导致。
中医强调，脾胃虚弱会导致食物不能充份消化吸收，身体内的热气湿气无法排出，就可导致湿疹和汗孢疹。
西医通常用类固醇药膏治疗，但无法根治。中医会建议先去湿、健脾，调理好体质才能治本，方法如下：
喝“去湿茶”
做法：锅中倒入1000ml水，放入这4味材料，用小火煮滚。关火后再焖10分钟，放温后即可饮用。
别碰4种食物
病情发作期间避免吃羹汤、冰食、甜食和油腻食物。
以上提到的草药可以在保健食品店、亚洲杂货店买到，但因每个人体质不同，请同专业医师咨询具体治疗方案。@
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