如果想用精油缓解经前症候群或更年期症状，你会爱上快乐鼠尾草。这款精油的用途广泛：内含香紫苏醇，可立即缓解常见的适应症，例如：荷尔蒙引发的情绪波动，令人难受的经痛。快乐鼠尾草的化学结构类似雌激素，对很多女性都有帮助其平衡和平静的效果。快乐鼠尾草也是帮助睡眠和提振心情的主要精油。
快乐鼠尾草的香气深受大多数人喜爱，它有一股安抚人心，营造放松氛围的草本香气。
快乐鼠尾草精油的功效
快乐鼠尾草精油功能：抗忧郁、消毒、镇痉、收敛、杀菌、驱风、除臭、助消化、通经、亢奋、降低血压、神经镇定、镇静、健胃。
适合改善：焦虑、体臭、忧郁、心烦、精疲力竭、失眠、更年期症状、生理痛、经前症候群、压力。
使用快乐鼠尾草精油，注意5点
1. 怀孕时请避免使用快乐鼠尾草精油，这是强效通经剂，可能导致子宫收缩。
2. 不要让六岁以下孩童外用。
3. 快乐鼠尾草精油可能萌发睡意，开车前和操作机械时不要使用。
4. 快乐鼠尾草精油不要跟酒精一起使用。
5. 如果有在服药，使用快乐鼠尾草精油前先咨询医生。
快乐鼠尾草精油的用法
● 嗅吸法
试着把3 滴快乐鼠尾草精油滴到个人吸入瓶，或者睡前滴1～2 滴快乐鼠尾草精油到枕头套。如果用扩香仪扩香，请遵照厂商建议的滴数添加精油。
● 外用法
使用含快乐鼠尾草精油的复方精油，搓揉太阳穴舒缓一下，或者当成按摩油使用，这个方法很适合放松和冥想。
● 泡澡法
制成沐浴盐、沐浴露、洗发用品和沐浴油，享受快乐鼠尾草安定情绪的效果，以及滋养平衡肌肤和头发的功效。
热门用法：
● 快乐鼠尾草能让身心立刻平静下来，适合调配令人放松的复方精油，或者直接单独使用快乐鼠尾草，都可以纾解压力和焦虑。
● 快乐鼠尾草有助于荷尔蒙恢复平衡，对于缓解经前症候群和更年期症状极为有效，例如：情绪波动和热潮红。当成按摩油使用可以舒缓经痛。
快乐鼠尾草精油怎么搭配？
适合混搭的精油：佛手柑、雪松、丁香、柠檬、天竺葵、德国洋甘菊、杜松子、乳香、生姜、葡萄柚、纯正薰衣草、广藿香、欧薄荷、罗马洋甘菊、檀香、甜橙、茶树、圣洁莓。
其他替代精油：洋茴香籽、佛手柑、茴香、乳香、纯正薰衣草、红橘、迷迭香、檀香、龙艾。
摘自《爱上精油保养‧150种顶级配方》
和平国际出版
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责任编辑：李清风◇
