一般临床上常见的失眠分类包括：难入睡；睡眠中断（浅眠多梦），无法维持稳定的睡眠；糍早醒（天还没亮就醒了）。不同的症状背后其实有不同的疾病（不过有些不是病，例如时差不是生病，只是生理时钟的混乱），这些状况都会导致身体某些程度的负担，或是长期累积会产生病变。
上述三类是一般民众比较能理解的分类，但是在睡眠医学上，失眠还可以细分为十一种亚型。
失眠的十一种种类
一般来说，躺上床三十分钟以内入睡是正常的。若一个礼拜有三个晚上，躺上床超过三十分钟睡不着，连续三个月，就符合临床上慢性失眠的定义。
失眠其实很常见，像是有人会因为隔天要考试或有重要的事而睡不着，但过了就好了，这种不算是慢性失眠。
摘自《一级睡眠术》 三民出版
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责任编辑：李清风◇
