打算戒烟的人，怎样让肺慢慢恢复干净呢？要多运动，要多呼吸真正的、纯粹的氧气。现在人常讲到森林里去，为什么呢？因为在森林里可以吸收到空气中的芬多精，对身体有好处。
教大家按摩一个穴道，它可以帮助你的呼吸质量变好。这个穴道位于耳垂，屏间切迹往下，拉出一条线来，线上从上往下数三分之一这个位置。按下这个穴道，深呼吸试试看，会感受到吸入很新鲜的空气。
当你呼吸新鲜空气，吸得久了，抽烟的欲望就变淡了。帮病人戒烟，我就用这一个穴道。
· 戒烟后 受损的肺部会痊愈吗？
· 枇杷止咳很有效 但这种咳嗽千万别吃
· 怎么睡觉质量最好？练习4步睡前呼吸法
责任编辑：李清风
