【大纪元2018年08月05日讯】夏天想穿的漂亮，但体态雕塑一直不如预期吗？别担心，推荐夏日3饮品健康瘦身没烦恼，还能拥有窈窕的好体态，是不是很心动啊！简单步骤，就能轻松跟讨厌的肉肉和水肿说掰掰！
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柠檬消脂饮
【材料】
柠檬汁 半杯
生姜片 1/2杯
香芹 半杯
肉桂粉 1汤匙
苹果醋 1杯
水 1杯
【作法】将柠檬挤压成汁倒入果汁机，接着，放入切片的姜，及少许的香芹和肉桂粉，最后，加1杯苹果醋和1杯水；将果汁机内食材均匀搅和，，用筛子过滤较粗的纤维，即可饮用。
【健康益处】柠檬能帮助消化，姜片助燃脂，肉桂则能延缓饥饿感，苹果醋平衡身体的酸碱度，促进新陈代谢、去除肠道油脂，降低胆固醇，增强身体的免疫系统。
奇亚籽蜂蜜饮
【材料】
柠檬汁 1颗的量
奇亚籽 2汤匙
水 1杯
蜂蜜 1汤匙
【作法】将柠檬挤压成汁倒入容器中，加入奇亚籽、蜂蜜和水，均匀搅拌至蜂蜜溶解，即可饮用。
【健康益处】增加消化速度，燃烧大量脂肪，控制不健康的食欲，有助于身体补充矿物质和维生素，是膳食纤维和钙的完美补充剂。
红豆薏仁饮
【材料】
红豆 1杯
薏仁 1杯
水 4杯
【作法】
将红豆、薏仁分别用水浸泡2小时。
接着，两种食材放入锅中，加水淹过红豆与薏仁，大火熬煮，并于每半小时加1杯水。
最后，将汤倒入玻璃杯中，加入蜂蜜搅拌至完全溶解，即可饮用。
【健康益处】能够养颜美容和滋润皮肤，防止老化，还能消水肿，帮助体内排毒。
饮品皆可依个人喜好调整口味。
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责任编辑：羽晨
