【大纪元2011年05月26日讯】 (大纪元记者林秀丽台北报导)退化性关节炎与骨质疏松有什差别，错误保养造成病症恶化者多，据调查民众仅有一成能正确分辨症状，百分之四能正确保骨护关节，亚太骨科医学会前理事长表示在高龄化的社会，错误的观念将造成医疗与社会成本的增加，营养学者也提醒正确的保健要从年轻做起。
多数民众关节疼痛或行动不便都误认需要摄取多钙补骨，已退休两年六十几岁陈妈妈，一年前开始下背与膝关节疼痛，她一直以为“吃钙可以补骨”，因此摄取许多钙质，但疼痛依旧，直到看医生才知道是退化性关节炎，要补充的营养素是葡萄糖胺。
三十几岁上班族刘小姐，长期使用电脑加上坐姿不正，造成肩颈酸痛，透过SPA与按摩缓解疼痛却没效；半年前看了医生才知道，她不但罹患退化性关节炎，还因为常熬夜及喝大量咖啡，连骨质都已经开始流失。经治疗及正确的营养摄取已不需再靠药物止痛了，刘小姐以自己的经验，提醒年轻群族，不要以为退化性关节炎或骨质疏松不会找上门。
骨科蔡文基医师提醒，日常生活中有很多动作会造成关节的负担，包括长时间站着工作的人，多数人关节疼痛时拼命补钙，其实毫无帮助。钙质是骨质的原料及营养补充剂，葡萄糖胺才可以保护关节，摄取错误的营养素可能造成反效果。
据安怡关键力调查，在一千份问卷中60岁以上46%有关节疼痛的问题，同时只有2.1%的受访者会在日常饮食中补充葡萄糖胺，营养学博士吴映蓉表示，民众透过日常饮食可摄取保健关节及骨骼的营养素，例如：软壳蟹、甲壳类食物、黄豆类制品等，而一般外食食物含葡萄糖胺少，在生活忙录中不易全方位补充，可以饮用添加钙及葡萄糖胺的奶粉是方便有效率的摄取管道。
吴映蓉也提醒需补充钙的民众，忌饮含碳酸的饮料因其所含的磷酸根会把钙带走，也应避免混饮牛奶与茶，因为茶叶中的成分会阻碍钙在肠胃中的吸收。 很多青少年不喜喝白开水或矿泉水，而嗜喝可乐、汽水、…等饮料，以致间接造成时下年轻人有骨质疏松的现象而不知。
