自古以来，“樱桃小口”“朱唇皓齿”的审美观，就很明确的指出，嘴唇不仅要小巧还要娇嫩红艳；若因为生活紧张、不规律，而造成唇色苍白暗淡，就应该好好了解一下，是否脾脏出了问题。
嘴唇的型态、色泽，反映脾脏健康
在《千金方》里提到，“脾为后天之本，生化之源。”也就是说，脾主管运输、消化食物；有脾的滋养，人才能长的美。
脾的外在表现是唇，从双唇的形态和颜色，就能反映出脾脏的健康状况如何。
一个漂亮的女性，如果几天没有正常吃饭，脸色就会变得很差，人没有精神，双唇无光泽且淡白，皮肤弹性也较差；但是如果脾脏功能良好，营养自然充足，那么双唇就会红润有光泽，皮肤弹性也会好。所以，保健脾胃，可说相当重要。
养脾最佳时间
一天中最佳的养脾时间为上午9∼11点，此时脾脏的功能最强，所以脾脏虚弱的人，可以把午饭时间提前到11点，利用脾气正旺，来帮助消化食物，让营养吸收最得力。
而脾脏最弱的时间为晚上7∼11点，建议可以在晚饭1小时后吃点水果，因为甘味可以健脾。
至于一年中最佳养脾的季节在长夏，即小暑到立秋，暑热过去，开始下雨的这一段时间。
长夏最大的特点就是湿气太重，脾脏喜欢干燥最怕湿邪来犯，所以不防可以多吃些绿豆汤、绿茶、荷叶粥、芦根、竹叶、西瓜等，以利除湿健脾。
健脾日常养生法
控制饮食，饮食不要过量，并要按时吃饭；吃饭时要专心，且细嚼慢咽，不要偏食，饭前或饭后不要马上喝水。
多喝粥，粥能温脾且易消化。煮粥时建议可放点红枣、山药，效果会更好。
多吃豆类，如白扁豆、绿豆、红豆、豌豆等，可养脾利水。
按摩腹部，以肚脐为中心，顺时针按摩20∼30次，一天2次，能有效调顺脾胃。
利用食盐炒热敷在胃部。若是常吃冰冷食物，寒气就会积压在脾胃，影响消化，此时可以较厚的纱布袋，把100克的食盐炒热填装入内，放置在肚脐上三横指处，能帮助暖脾散寒。
音乐疗法，利用音乐缓解不佳情绪，使心情愉悦，也可增强脾胃功能。平常不妨可以一边听轻音乐，一边吃饭。
芳香疗法，中医认为芳香之气能醒脾，所以，平常可以在饮食中加入薄荷、生姜等，增加菜肴的浓厚味，或是佩带藿香等芳香药材做成的香包，均可帮助驱除湿气、浊气。@(待续)
摘编自 《千年医典千金方，由内到外的美颜养生秘方》 野人文化股份有限公司 提供
