【大纪元09月27日讯】（大纪元记者刘晏汝编译报导）据英国《每日邮报》，心理学家Aric Sigman表示，如同我们有对盐和脂肪的需求，看电视也应有一个建议值。
据统计，英国人到了75岁时，平均花费12年以上看电视。这些人都在11～15岁时花费日常生活的50%（每周42小时、一天6小时）在电视萤幕前。然而，看电视却会引发诸多健康危机，如：青春期提早、心脏病风险加大、过重、血胆固醇过高等。
根据一项由佛罗伦斯大学于2006年所做的研究发现，限制6～13岁的儿童，让他们一星期没电视可看，他们的褪黑激素（一种助人入眠，并能调节免疫系统和青春期的荷尔蒙），竟上升了30%。
Aric Sigman进一步说，若电视真能抑制褪黑激素，这就能解释为何现今女孩青春期，发生的平均年龄比20年前早了一年。
看电视也让和代谢有关的激素受到影响。雪梨大学在今年夏天发表的一项研究指出，一天花超过2小时于看电视、DVD或玩电玩的290位15岁男孩，他们日后发生冠状动脉心脏病的概率将提高。
今年哥本哈根大学也发现，花费45分钟使用电脑的人，比起未受电脑萤幕刺激的人，之后在吃buffet时，平均多摄入230大卡以上。
伯明罕大学的一项研究也支持了上述实验，他们发现在用餐时间看电视的女性，有可能在饭后几小时吃下更多的零食。原因或许是，在观看电视萤幕时，会中断释放掌管饥饿感和饱足感的化学物质，另外，记忆也可能受到影响，所以我们忘记早已吃过了。
Aric Sigman说，其中最引人注目的研究，也许来是纽西兰的达尼丁医学院（Dunedin School of Medicine）于2004年所发表。研究人员耗费26年追踪1,000名幼儿发现，这些人中，在5岁或15岁时，一天看电视超过2小时者，会有15%的概率有胆固醇过高的情况，那些没看电视的孩子，没有任何健康风险的升高。
今年一项由墨尔本的心脏和糖尿病研究所发表的研究，在成人每天多看1小时的电视，会增加18%的心脏病致死率。那些看了4小时或更多时间的人，因心脏病过世的概率，将上升到80%。
但Aric Sigman表示，如果开始缩减看电视的时间，这些不良后果是可以预防和逆转的。他建议，不如拿起一本好书，毕竟这没有健康风险。
