台湾学测剩两天 调整心态很重要

学测进入倒数计时，一年一度的学测，即将于本周五登场。首先，在这里要提醒学生们的，快速拉提分数的要诀，就是勤做考古题。许多学测考得很好的考生表示，“考古题做多了，有些题目一看就知道答案”，“勤做考古题，帮我抓到复习的重点，让我知道有些章节观念几乎每年必考”。从过去５年的考古题中，可以多少掌握到学测的出题类型。

其实，学测会比学校模拟考简单，不会考很细的东西，考的都是大观念。国文科考的是理解及应用，基础能力与文学文化的基本知识；英文科注重的是了解单字在文句中的用法，判断文章文义，翻译部分应以个人能掌握的词句为运用范围；数学方面，首重观念上的厘清，即使是较难的题目，也是由数个基本概念联结起来的；社会科主要考时事，以及评量考生从不同角度、不同学科内容整合看待一件事的能力；自然科除了注重概念上的理解外，也要注意实验的过程、结果及其条件的限制。

面对学测，许多应届的学子们莫不忧心忡忡，有些家长甚至比孩子还紧张，也为孩子的考试捏一把冷汗。此时此刻，对于考生而言，心态上的调整，也就很重要了。正确的心理调适，不仅能安定心烦意乱的情绪，也能让自己静下心来念书，把握最后的冲刺机会。下面分享一些考试前的心态调整：

*正常作息、保持充足睡眠：

熬夜的人记忆力会变差，导致白天往往考不好。因此，保持适当的休息，不过度熬夜，让自己在精神饱满、身体健康的状态下作答，才能发挥出应有的实力。

*耐力战、坚持到最后：

考试，好似一场持久的马拉松比赛。平时的成绩，与每个人的智力、IQ有关系，但是持之以恒的心态，也是重要的一环。每个人都会有懈怠的时候，因此，给自己心理建设，保持不变的斗志，稳定的学习，坚持到最后一刻，也是很重要的。

*不求快、从踏实着手：

虽然考试将届，但也不要囫囵吞枣，念完却不理解内容。应当抱着“若考到这个范围，我一定拿到分数”的踏实心态，放下厌烦的心态，“归零”重新开始。

*正面乐观、建立信心：

正向乐观的自我鼓励，往往胜过负面悲观的自我批评。将注意力放在自己的优点和成功经验上，别太在意过去的失败。比如，可以与自己对话：“我不只运气好，加上努力会让我的实力更好”，“只要我更加努力念书，就会有更好的成效。”

*平常心对待、尽力就好：

许多高三生的共通点是，担心考试结果不理想，因此烦恼苦闷。其实，患得患失的心态，只会增加心中的压力，考试时反而更容易失常。对于考试，只要尽你的本分努力去念书，至于“结果”如何，就让他随缘吧！◇ (http://www.dajiyuan.com)