睡姿

落枕又叫做失枕，是一種急性的頭部肌肉拉傷，典型症狀就是早上起床後頸部僵硬、疼痛，沒有辦法靈活轉動。它不全是睡姿不佳或枕頭不適合引起，更大...

人的一生中有大約三分之一的時間是在睡覺，所以睡覺影響生活中的方方面面，其中包括容貌。有專家說，睡覺真的會導致臉上產生皺紋，讓人看起來比較...

人們的言行舉止可能會在無意中洩漏自己的個性或心中的祕密，其中包括睡姿。有專家著書探討了人們常見的睡姿代表著何種意義，有興趣的人不妨參考一...

美國伊利諾伊州一位三個孩子的父親因其創意的帶娃技巧而被貼上「天才」的標籤，他竟想到親自當模特兒，讓他的孩子們畫他睡覺的樣子，這樣他就可以...

在炎炎夏日，飆高的氣溫讓人難以入眠，即便睡著，也很容易熱出一身汗，甚至在睡到一半時被熱醒，或是在睡夢中不斷地變換睡姿。對此，有專家分享了...

人生有大約三分之一的時間是在睡覺，所以睡覺是一件重要的事。而如何睡得好、睡得健康，顯然也很重要。有專家表示，如果人們能善用睡覺時使用的枕...

有句話說：「愛美是人的天性。」如果當你見到自己的皺紋會感到煩惱時，你應該注意你的睡眠習慣，因為有些睡姿和枕頭容易讓人產生皺紋，而睡眠不足...

養狗人士可能會發現，家裡的小狗在睡覺時，姿勢千奇百怪，令人不覺莞爾。有專家表示，小狗的睡姿其實會透露牠們的個性和感受等祕密，是飼主可以觀...

老年失智症是當今社會讓許多人談虎色變的疾病。人們願意在年輕的時候盡一切努力避免自己患上失智症。新研究發現，側臥睡覺有助於降低患上失智症的...

每天醒來全身僵硬、酸痛？可能與枕頭、床墊或睡姿有關。想要睡得好，這三點都很重要。首先，不建議側趴睡或趴睡。在脊椎保健領域裡，挑選枕頭時...

燒心、反酸是胃食道逆流的兩個典型症狀。七類人易患胃食道逆流：1 精神壓力大者。2 肥胖者。3 愛吃宵夜者。4 嗜烟酗酒者。5 長期服用西...

3大姿勢傷脊椎，第一名是它！居家防疫整天看電腦，肩頸痠痛找上門？改善肩頸痠痛，只需2招！ 這樣側睡，睡出一身病。專家教你正確側睡姿...

繁忙的一天終於結束了。你沖個熱水澡，換上舒適的睡衣，在溫馨的燈光下鋪好床，然後鑽到被窩裡準備入睡。可是，很多人卻有這樣的經歷，躺在床上輾...

睡眠呼吸中止症是常見的睡眠疾病，症狀為睡覺時打鼾、起床後頭痛疲倦、白天特別嗜睡。最關鍵的是，病人在睡覺時會出現「停止呼吸」的現象，往往令...

每晚睡覺時，你習慣用什麼睡姿？是像白雪公主一樣仰臥，或是朝某一邊側睡，還是喜歡像嬰兒一樣蜷縮起來？不同的睡姿，也能體現出你的性格。 ...

每個人都有自己偏好的睡姿，像是仰臥、側睡、趴睡或是胎兒蜷縮等。許多研究發現，不同的睡覺姿勢能影響人的健康。那什麼樣的睡姿適合你呢？仰睡、...

「胃食道逆流」（GERD）指的是胃內湧出的胃酸灼傷食道，進而引起發炎反應的疾病。胃的內部有胃黏液包覆，藉此保護胃臟不受胃酸傷害，但食道並...

睡覺姿勢不對，容易對脊椎帶來損傷，什麼樣的睡姿可以讓脊椎充分休息？通常所說的不良睡姿包括：一直朝同方向側睡、趴睡、扭腰、枕頭過高或過低、...

好睏好睏，午睡時間到囉！小猴子和狗狗一起睡竹籃，大狗狗側睡占據了整個睡窩，小猴子只能依靠在竹籃邊，各種睡姿又萌又無辜，真是很可愛耶！一開...

現代人精神壓力大，一天辛苦工作後，若沒有得到適當充分的休息，很容易在惡性循環下賠了健康。那麼談到休息，大家首先想到的就是睡眠。這占了我們...

睡覺也能治病？是的，睡覺時人體可以進行自我修復，對不同疾病患者，不同的睡姿也能帶來不同的效果。本文告訴您解除九種不同疼痛的對應睡姿，快來...

有人認為，睡覺的時候，人完全放鬆下來，所以睡姿可以反映出一個人真實的性格特徵……

很多人住酒店時，可能都會注意到，雙人房間的睡床上通常會配有4個枕頭，每人2個枕頭。而這些枕頭均有不同的用處。

良好的睡眠品質除了講究睡眠時間和睡眠環境，其實，睡眠姿勢也是影響睡眠品質的一大要素。研究顯示，靠左側臥能使人睡得更舒適、更健康。左側睡的...

英國《每日郵報》報導，當我們在睡覺時，大腦會清除白天清醒時產生的毒素，可預防阿茲海默症、神經系統等疾病上身。根據國外最新研究發現，比起趴...

（大紀元記者許家琳編譯報導）]晚上在你昏昏入睡時，通常會擺一個熟悉的睡姿。有人會朝右睡，把膝蓋縮到胸部，或平躺著，手臂放在身體兩側。雖然...

每個人都了解睡眠對於人體的重要性，也渴望每晚都能好好睡一覺，但曾幾何時，睡眠已成了現代人最奢侈的冀望。想擁有良好的睡眠品質，取決於許多因...

旅館客房的床上通常擺著4個枕頭，人們或許會感到疑惑，為甚麼要擺這麼多枕頭呢?其實，這不是憑空準備，而是有一定健康考慮。