失眠

更年期有救星？對症調理＋回春運動：更年期順順來！《健康1+1》

你可能曾經在半夜突然醒來。這並非罕見的經歷，有三分之一的人經常這樣。有些人可能需要上廁所，有些人可能需要重新調整枕頭的位置或睡姿，但也有...

高血壓又稱「沉默殺手」，特別是冬天為高血壓高發季節。在中醫看來，高血壓急性發作，常為情緒激動、過量食用辛熱食物或長期失眠引發，核心機制為...

酸棗仁是鼠李科落葉灌木或小喬木植物酸棗的成熟種子。主產於河北、陝西、山西、山東等地。秋末冬初果實成熟時採收，除去果肉，碾碎果核，取出種子...

臺灣40歲以上的成年人近四成有夜尿問題，睡眠頻頻中斷，苦不堪言。根據ICS的定義，只要睡眠中斷起床小便再回去睡，不管有沒有睡著，都稱為夜...

甲狀腺位於喉結下方，是非常重要的內分泌器官，協調全身的新陳代謝。脱髮、失眠、水腫、記憶力差等多種症狀，可能是源於甲狀腺出了問題。中醫療法...

世事紛亂，種種壓力讓我們睡不好，甚至徹夜失眠，然而安心入睡、提高睡眠品質卻是自我保健的基本工作。尤其當世界上發生了重大事件，或發生了流行...

失眠在中醫又稱「不寐」、「不得眠」或「目不瞑」。《黃帝內經》記載，「胃不和則臥不安」，也就是消化不良也會導致失眠。醫聖張仲景在《金匱要略...

好用！古代中醫四大「安眠藥方」助眠又養生！在現代，這些方子又適合什麼人吃？長期晚睡耗損精、氣、神，中醫治失眠關鍵問題在於「心」！

當歸挑選、保存有訣竅 當歸有特殊濃厚的香味，常見人們將它使用在食物料理中。 如何挑選當歸？選擇主根粗長；外皮黃棕色，但切片切面的...

吃了很快入睡的4種助眠食物、3味茶飲！加碼分享：5種方法讓你告別失眠，一覺睡到天亮！

很多女性面臨更年期的困擾。本文分享如何改善更年期常見的5種症狀：腰痠背痛、發胖、熱潮紅、失眠和尿頻。幫助你在更年期保持最佳狀態。

台北市一名呂姓婦人因失眠而赴醫美診所求診，在醫師推薦下花費800萬元購買「舒眠療程」，但醫師卻替她注射俗稱「牛奶針」的麻醉藥物丙泊酚（p...

90歲的老婦人因長期失眠，在家人陪同下，前往聯新國際醫院尋求醫療，經醫師詢問得知，老婦人因皮膚搔癢抓不停，容易緊張，並對周遭聲音很敏感...

人生有大約三份之一的時間都花在睡覺上，但很多人卻有入睡困難、睡不熟等困擾，傳統中醫有甚麼秘方？本文將會推薦6種有助睡眠的食物，以及茶飲和...

維生素D（維他命D）不足可能引起多種健康問題，甚至影響睡眠質量。研究指出，在服用維生素D時，若搭配特定類型的食物，可以增強其吸收效率。此...

睡眠問題對心血管健康的影響非常大，據報導，睡眠不良可能會使心臟病的風險增加三倍。失眠的原因有很多種，而根據《美國臨床營養雜誌》的一項研究...

近期地震頻繁的台灣東海岸，4月22日晚到次日凌晨又發生八十多次地震，其中最強為芮氏規模6.3，台北有震感，部分建築物搖晃，不少人半夜驚醒...

70多歲阿伯每天晚上起床上廁所5至6次，長期下來睡眠不足，不知道是因攝護腺肥大引起，白天精神不濟，就尋求身心科協助；改看泌尿科後，經過醫...

安神助眠的藥膳 很多中年女性常常因失眠、睡不安穩、睡夢紛壇、醒的早而致睡眠不佳，影響體力和精力，總感到無精打彩，心有餘而力不足。由此看...

“一隻羊…兩隻羊…翻來覆去整夜睡不著好痛苦”，60歲陳太太因為長期失眠，睡眠品質差到至為恭紀念醫院中醫科黃靖雅醫師門診就醫。

夜尿症會打斷您的睡眠周期，使您的身體無法得到足夠的休息和獲得充分的恢復。幸運的是，有一些實用的方法可以幫助您減少起夜的次數，讓您重新享受...

香港心理衛生會昨日公布最新「全港抑鬱指數調查」結果，發現港人的抑鬱指數再創新高，被評為需接受專業治療的受訪者增至11.1%。研究亦顯示男...

藝人陳亞蘭最近剛結束與「公益戲台辦桌」（點這裡）活動，近日參與《命運好好玩》錄影時，節目中的星座老師分析，最容易失眠睡不好的星座TOP....

很多人在睡覺前都會東想西想，甚至想到睡不著，或是睡不好。有專家說，睡覺前想什麼會影響睡眠的好壞。為了能在晚上有充分的休息，你應該留意你在...

只想好好睡一覺！為什麼總是失眠？ 重點提示 1. 中醫失眠有氣虛、肝虛、心虛、陰虛等多種症型。 2. 除了補虛...

很多人睡不好會引發一系列慢性病，如高血壓、心肌梗塞、動脈硬化、中風，增加糖尿病及膽固醇增加等代謝疾病的風險。台灣林新醫院神經內科暨腦中風...

現代人常常因為壓力、焦慮、熬夜等原因而影響睡眠品質，甚至失眠。本文介紹幾種簡單有效的方法，包括穴位按摩、打坐、食補等，幫助你改善睡眠，逐...