大腦健康

失智症是「吃」出來的？海鮮、保健品、超加工食品，哪些最傷大腦？《健康1+1》

你的咖啡裡藏「塑膠」？微塑膠入侵大腦防線，引發失智、傷肝腎！《健康1+1》

2025年1月1日，位於西雅圖的艾倫研究所發表了迄今為止規模最大的一項關於動物腦細胞老化的研究成果。研究深入了解了大腦的衰老，以及飲食、...

預防痴呆症沒有放之四海而皆準的方法。儘管如此，大量研究強調的某些營養素，可能有助於預防隨著年齡增長認知功能的喪失，如感知、注意力和決策能...

大腦是人體非常重要的器官，隨著人口老齡化的加劇，大腦健康成為越來越多人關注的話題。提起補腦，很多人第一反應都是吃核桃，事實上，還有很多食...

我們成人的大腦重約1.4公斤，如果不考慮水分的話，近三分之二（約60%）是由脂肪構成的。其中，omega-6脂肪約占2%，而omega-...

1905年時，只有1%的美國人在七十五歲之前患有憂鬱症；到了1995年，這比例增加到在二十四歲之前就有6%的美國人是憂鬱症患者。在隨後的...

直到最近幾年，研究人員才開始研究維生素K對大腦健康的影響。這些研究發現，維生素K在大腦化學中發揮相當重要的作用，維生素K在大腦中含量很高...

我們該如何照顧自己的大腦呢？這個問題令人望而生畏。縱貫性研究（longitudinal research ，這些研究會招募兒童或嬰兒，然...

賓利這一家找上我，是因為他們家裡有兩個孩子出了些狀況： 十歲的溫蒂上課老愛講話、不寫功課，又常常不專心；七歲的查爾斯經常不乖乖地坐...

當我開始進行腦部造影的研究工作時，就決定要研究自己家人的大腦模式，包括我媽、我阿姨、我太太、我三個孩子，還有我自己；我想知道自己所了解的...

食物會對我們的心理健康產生重大影響，某些食物尤其會對大腦產生積極影響。 例如，發表在《預防營養與食品科學》（Preventive Nu...

編者按：在上一篇文章中，我們為您介紹了淋巴系統與消化系統的關係。作為消化系統不可分割的一部分，淋巴系統可以幫助您處理食物，並維持消化道的...

新年伊始，很多人為新的一年制定健康計劃，其中飲食健康是關鍵一環。一名哈佛營養學家撰文，介紹了十大類超市可購買的食物，有助於保持大腦敏銳和...

食物為健康的大腦提供必要的化合物，使其發揮最佳功能。誰更需要保持大腦健康？如果你給出的答案是「所有人」，這是正確的。然而，有兩組人要重點...

一位哈佛營養學家和大腦專家表示，避免攝入5種食物可以保持你的「記憶力和注意力」。

如果你喜歡跳舞，這裡有個好消息：它可能對你的大腦有幫助。一項新的研究表明，拉丁舞課不僅是一種很好的鍛鍊方式和社交渠道，它還可能對你的大腦...

就像腸道和大腦之間錯綜複雜的關係一樣，飲食和心理健康有著千絲萬縷的聯繫，而且這種聯繫是雙向的：缺乏良好飲食選擇會導致心理健康問題增加，而...

雖然預防大腦認知能力下降並不是任何人都能100%控制的，但如果始終如一地保持有益大腦健康的日常習慣，可以在人生很長的日子裡讓大腦保持敏銳...

多年來，關於健康飲食的研究主要集中在飲食、體重和慢性病之間的聯繫上。但是新興營養精神病學領域研究食物如何對大腦產生影響。

10月20日發表於《大腦》（Brain）期刊上的研究發現，上了年紀的人每天睡覺時間太短或者太長都不利於大腦健康。每天保證睡足六七個小時最...

有氧運動有助於抗衰老已經是很多人都知道的秘密，近年來研究人員還發現，其中游泳還有更特殊的功效：改善大腦的健康。

哈佛大學精神科醫生雷特（John Ratey）最近在麻省理工學院（MIT）的提升幸福感系列講座（Advancing Wellbeing ...

科學家根據追蹤多個社區群組幾十年累積的數據，開發出一套能夠評估每個人大腦認知力年齡的方法。研究者稱，這個評估結果可以對受試者在未來幾年內...

老年健康對每個人都非常重要，更重要的是不要忘記大腦健康！這講座鼓勵參加者積極地保護及維持大腦健康。了解更多有關阿茲海默症及腦退化症的知識...

出生時他的大腦只長了不到2%，而他不僅活了下來，還學會說話、數數、玩衝浪。3歲時，大腦奇蹟般長回正常大小的80%；如今，6歲的他在正規小...

儘管老伴可能有時讓你煩，最新研究顯示，保持婚姻持久有助人們遠離失憶症或老年癡呆症。《洛杉磯時報》報導，美國《神經外科與精神病學雜誌》日前...

電腦遊戲可以說是青少年的心魔，青少年時常在家裡或在外面網絡上玩電腦遊戲，不但浪費金錢和時間，也會影響甚至荒廢學業。玩電子遊戲給個人生活、...