仰臥起坐

根據《國民體育法》、《國民體適能檢測實施辦法》，屈膝仰臥起坐一直是用來評估學生身體肌力與肌耐力的標準之一。但也存在著廢止仰臥起坐的聲浪...

既然有「動起來」的健胃方法，當然少不了「不用動」的養胃方法。仰臥起坐是預防胃下垂的好辦法，在早上起床或晚上睡覺前，反復做上十五次仰臥起坐...

仰臥起坐是最受歡迎的居家運動之一，不需要去健身房，隨時都能做。仰臥起坐屬於徒手健身，也就是以自身重量為負重的力量訓練，能增強腹肌、穩定身...

海象據信是很聰明的動物，能夠模仿人類的動作，所以世界各地的海洋生物博物館（簡稱海生館）通常會訓練牠們來表演。網上一段短片顯示，日本一座海...

上週，一名62歲的退休海軍陸戰隊隊員及DEA（美國緝毒局）監察特工再次打破一項世界紀錄，他連續做了8小時15分15秒平板支撐。

雙胞胎女寶寶正在一起看電視。看電視不是重點，重點是她們躺在一個奇妙的「玩具」────彈彈椅（bouncing chair）上面。這玩意兒...

郭富城（城城）與林志穎首次同台錄製綜藝節目《我們17歲》，儘管是他首度參加實境秀，但表示絕對不會有偶像包袱。51歲的他上個月升為人父，自...

連續假日，可能有許多時間待在室內，有沒有哪些簡單易執行的動作可以幫助消脂、鍛鍊肌肉又消耗熱量？

多數人可能都聽過鮪魚肚、游泳圈、啤酒肚等形容腹部脂肪的名詞。肥胖不僅僅是外表不美觀，更可能是健康處於危險之境的表徵。更嚴重的是，腹部內臟...

許多人為了保持身材，熱衷於各種鍛鍊。仰臥起坐是男女生們都喜歡的運動之一，因為它可以讓自己的腹部看起來更平坦。但近日有研究稱仰臥起坐有時會...