陽氣

踏入寒冬，人們容易感到疲倦，這與中醫所說的「陽氣」不足有關。陽氣是維持人體正常運作的動力泉源，具有抵禦外邪（外界致病因素）的作用。辛中醫...

中國黃曆十月小陽春，立冬小雪來養身，只是立冬進補要輕巧，小雪防寒護腎腰。樂生療養院中醫科黃昭蓉醫師說，馬上就要邁入一年中氣候最寒冷的季節...

好用！古代中醫四大「安眠藥方」助眠又養生！在現代，這些方子又適合什麼人吃？長期晚睡耗損精、氣、神，中醫治失眠關鍵問題在於「心」！

很多癌症患者由於疾病或化療、放療、手術治療後，出現「癌因性疲憊症」而長期臥床，中醫有句話：「久臥傷氣」，躺越久，反倒耗損你的氣。人的身體...

立春在每年的2月3日左右到來，是一年中的第一個節氣。此時，陽氣升發，養生最重要的就是升陽氣。立春時節飲食的要訣是：生發陽氣，多辛溫。1....

許多人喜歡吃大量的水果來養生，但錯誤吃水果的習慣會反過來傷身。一天應至少攝取2份水果，1份約1個拳頭大，但人們常常會一不小心就吃過多。在...

小暑過後沒幾日，三伏天就到了。這是一年中最炎熱、陽氣最旺的時段，人體的陽氣在此時也逐漸達到頂峰。一些陽氣虛弱的人在此時調養，有助於恢復陽...

順著陰陽變化的規律養生，才能保持身體健康，不易生病。春夏養陽，秋冬養陰，都和人體陽氣有關。如何在一年四季保養陽氣？春捂秋凍，體現的是中國...